Sonoa

Pathmate Technologies AG

Køb i apps

Om denne app

Sonoa medicinsk app hjælper dig med at fremme afslappende søvn og en sund livsstil. Med Sonoa har du en "digital coach" ved din side, som vil støtte dig i at føre en digital søvndagbog og give dig personlige anbefalinger om din søvnadfærd og fremskridt.

Appen er baseret på medicinske retningslinjer om søvnsundhed og videreudvikles sammen med læger og psykologer.


Sådan støtter Sonoa dig:

Interaktiv coaching og feedback
Sonoa hjælper dig med at dokumentere din søvnkvalitet i en digital søvndagbog efter retningslinjer og på en struktureret måde, minder dig om søvntræning og afspændingsøvelser og giver dig konkrete anbefalinger til anbefalede tiltag for en afslappende søvn.

Samarbejd med din læge
Ved at dokumentere pålidelige data om din søvnadfærd i en digital søvndagbog i henhold til en anerkendt protokol, har du et vigtigt datagrundlag for, at din læge kan analysere din søvn optimalt og rådgive dig. Du kan til enhver tid oprette en rapport fra appen og dele den med din læge.

Mål for ernæring, motion og afslapning
Du modtager en sundhedsplan med individuelle mål og kan automatisk spore dine skridt med Google Fit.

Spændende og pålidelig information:
Besvar quizspørgsmål og gennemfør spændende videnslektioner og selvtests.


Dette er, hvad der er i appen:

Din interaktive coach
Sonoa er en såkaldt chatbot og følger dig gennem hverdagen. Hun stiller dig spørgsmål i en interaktiv chat og forsøger at skræddersy din søvnkammerat til dine behov. Det motiverer dig til at nå mål, guider dig og giver dig værdifuld information om din søvnsundhed.

Søvndagbog
Sonoa hjælper dig med at dokumentere din søvn og minder dig om dine søvntider. Baseret på din soveadfærd giver Sonoa anbefalinger til dig. Du kan til enhver tid eksportere og sende dagbøgerne og diagrammerne som PDF-filer.

Videnskabsbaseret søvntræning
Sonoa giver feedback på kvaliteten af ​​din søvn på ugentlig basis og arbejder sammen med dig om at udvikle strategier til løbende at forbedre din søvn.

Medicin
Sonoa giver ugentlig feedback om dit indtags pålidelighed og arbejder sammen med dig om at udvikle strategier for at sikre, at du tager din medicin mere regelmæssigt.

Personlig plan for en sund livsstil
Du får din personlige sundhedsplan med individuelle mål for ernæring, motion og afslapning.

Spændende og pålidelig information
Tips og legende quizspørgsmål om søvnhygiejne, afspændingsteknikker, de korrekte metoder til at forbedre søvn og stresshåndtering giver nyttig information og styrker dig i at håndtere din søvnadfærd sikkert.

Hvem står bag Sonoa?
Producenten, operatøren og distributøren af ​​appen er Pathmate Technologies. Sonoa er navnet på Pathmate Coach, som er blevet rapporteret som et klasse I medicinsk udstyr.

feedback
Sonoa er udviklet af os med en masse kærlighed. Hvis du har problemer eller forslag, skal du bare kontakte os på [e-mail].