Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Indeholder annoncer

Om denne app

Hele din dag på én skærm. Registrer portionerne i hvert måltid, plus vand, koffein, skridt og
motion, og se, hvordan dagen går. Ingen kalorietælling, ingen konto, og alt forbliver på
din telefon.

Portion Monitor er en portionskontrol-diættracker. I stedet for at veje mad eller tælle kalorier,
tæller du portioner fra hver fødevaregruppe: kulhydrater, protein, mejeriprodukter, frugt, grøntsager, fedtstoffer, nødder og
frø. En manuel portionsguide er indbygget, så du aldrig behøver en vægt.

FØLG DIN DAG
- Portioner til morgenmad, frokost, aftensmad og op til tre snacks
- Vand, koffein, skridt og træningsminutter på samme side
- Vægt og talje, når de ændrer sig
- Grøntsager som et antal portioner eller bare et flueben, alt efter hvad der passer dig

MÅL DER VISER, HVOR DU STÅR
- Sæt et dagligt mål eller en øvre grænse for alt, hvad du sporer
- Hver søjle skifter farve, når du kommer tættere på, og igen, hvis du passerer den, og den siger det også med ord
- En startplan (vand, skridt, motion, koffein) er klar på dag ét; ændre noget af det

SE DET LÆGGE SIG OP
- Rapporter over en periode fra en dag til seks måneder
- Din logningsstime, antal dage logget, gennemsnit og hvor dine portioner kommer fra
- Vand, vægt og talje over tid, med et BMI og kropsfedt estimat fra dine egne aflæsninger

BEHOLD VANEN
- Op til fem navngivne påmindelser, hver hver dag eller kun på en dag, du ikke har logget noget
- Hjemmeskærm widgets til vand, skridt, motion og koffein: log et glas uden at åbne appen
- Dagens opsummering og din stime også som widgets

OFFLINE PORTIONSGUIDE
- Portionsstørrelser målt med din hånd: en knytnæve ris, en håndflade kylling, en tommelfinger ost
- Grupperet efter fødevaregruppe og efter køkken, og søgbar
- Bundlet med appen, så den fungerer uden forbindelse

DINE DATA, DINE
- Historik åbner enhver tidligere dag fra en kalender, og du kan redigere den
- Del en dag som et billede, eller hele rapporten
- Eksporter alt som en CSV-fil, sikkerhedskopier til dit eget Google Drive, gendan på en ny telefon
- Ingen konto og intet login. Intet af det, du logger, forlader din enhed, medmindre du sender det

LAVET TIL DIN TELEFON
- Mørk tilstand og Material You-farver, der følger dit baggrundsbillede på Android 12 og nyere
- På engelsk, tysk, spansk, fransk, italiensk og brasiliansk portugisisk

HVAD ER PORTIONSKONTROL?
Portionskontrol betyder at spise fra alle fødevaregrupper i de rigtige mængder i stedet for at skære
nogen af ​​dem ud. At kende dine portionsstørrelser fortæller dig omtrent, hvor meget du spiser uden
at tælle noget, og det tilpasser sig din dag, hvilket gør det til en vane snarere end en
diæt, du falder fra. Portion Monitor er maddagbogen til den vane: en portionssporer, vandsporer
og aktivitetslog i ét.

Nyheder

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.