Portion Monitor
4,2star
63 anmeldelser
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Appfunktioner:
- Optag dagligt portionsindtag ved hjælp af portionsskema.
- Se dagligt kostdiagram i historien ved at bruge app-kalender.
- Gem daglig rekord i galleriet.
- Del dine daglige pc-optegnelser med dine venner.
- Se rapporter
- Registrer det daglige vandindtag.
- Optag daglig træning.
- Ingen annoncer
Hvad er "Portion Control"?
- Portionskontroldiæt er den mest anbefalede metode af diætister.
- Ved at identificere den korrekte portionsstørrelse kan du vide præcis, hvor mange kalorier, kulhydrater, proteiner eller fedtstoffer du indtager.
- Styr dit portionsindtag og tab dig nu!!
- Sammen med portionskontrol vil enhver fysisk aktivitet i 30 minutter hjælpe dig med at tabe dig og leve et sundt liv.
- Drik mindst 8 - 12 glas vand om dagen.
- Spis ikke mad, du ikke kan lide, men nyd din yndlingsmad i korrekte portioner.
- Portionskontrol er ikke en streng kostplan; du kan skræddersy det efter dit humør, så det er en sund livsstilsændring.
Hvordan følger man portionskontroldiæt?
- I portionskontroldiæt skal vi spise fra hver fødevaregruppe, men i portioner.
MADGRUPPER:
KARBER: Det omfatter korn, ris, kartofler, søde kartofler, korn, grød osv.
PROTEIN: Det inkluderer kød af enhver art, f.eks. kylling, oksekød, fårekød, fisk. Æg og bælgfrugter er også en god kilde til protein.
MEJERI: Mælk og mælkeprodukter, dvs. ost, yoghurt osv.
FRUGT: Alle slags frugter er inkluderet i denne fødevaregruppe.
VEGES: Det er en meget vigtig fødevaregruppe, fordi den ikke kun giver os flere næringsstoffer og vitaminer, men også holder os mæt i længere tid.
FEDT: Det er også en vigtig fødevaregruppe, men som skal tages med måde. Det omfatter mættede og umættede fedtstoffer, dvs. smør, margarine, olier (vegetabilske og frøolier), fløde, mayonnaise osv.
NØDDER OG FRØ: En meget god energikilde skal indgå i vores daglige kost.
TEKNIK BAG PORTIONSKONTROL DIET:
I PC-diætplanen spiser vi fra alle fødevaregrupperne, vi behøver ikke sulte os selv ... alligevel taber vi os. Det maksimale kalorieforbrug i pc-diæt er op til 1500 kalorier for kvinder og 2000 kalorier for mænd. Hvilket er 500 kalorier mindre end deres daglige behov, så vi skaber kalorieunderskud på 500 kalorier, hvilket fører til vægttab. Da denne vægttabsproces er på en sund måde, taber en person, der følger pc-diæt, omkring 1 kg vægt om ugen.
✅Download Portion Monitor nu og begynd at leve et sundt og afbalanceret liv.✅
- Optag dagligt portionsindtag ved hjælp af portionsskema.
- Se dagligt kostdiagram i historien ved at bruge app-kalender.
- Gem daglig rekord i galleriet.
- Del dine daglige pc-optegnelser med dine venner.
- Se rapporter
- Registrer det daglige vandindtag.
- Optag daglig træning.
- Ingen annoncer
Hvad er "Portion Control"?
- Portionskontroldiæt er den mest anbefalede metode af diætister.
- Ved at identificere den korrekte portionsstørrelse kan du vide præcis, hvor mange kalorier, kulhydrater, proteiner eller fedtstoffer du indtager.
- Styr dit portionsindtag og tab dig nu!!
- Sammen med portionskontrol vil enhver fysisk aktivitet i 30 minutter hjælpe dig med at tabe dig og leve et sundt liv.
- Drik mindst 8 - 12 glas vand om dagen.
- Spis ikke mad, du ikke kan lide, men nyd din yndlingsmad i korrekte portioner.
- Portionskontrol er ikke en streng kostplan; du kan skræddersy det efter dit humør, så det er en sund livsstilsændring.
Hvordan følger man portionskontroldiæt?
- I portionskontroldiæt skal vi spise fra hver fødevaregruppe, men i portioner.
MADGRUPPER:
KARBER: Det omfatter korn, ris, kartofler, søde kartofler, korn, grød osv.
PROTEIN: Det inkluderer kød af enhver art, f.eks. kylling, oksekød, fårekød, fisk. Æg og bælgfrugter er også en god kilde til protein.
MEJERI: Mælk og mælkeprodukter, dvs. ost, yoghurt osv.
FRUGT: Alle slags frugter er inkluderet i denne fødevaregruppe.
VEGES: Det er en meget vigtig fødevaregruppe, fordi den ikke kun giver os flere næringsstoffer og vitaminer, men også holder os mæt i længere tid.
FEDT: Det er også en vigtig fødevaregruppe, men som skal tages med måde. Det omfatter mættede og umættede fedtstoffer, dvs. smør, margarine, olier (vegetabilske og frøolier), fløde, mayonnaise osv.
NØDDER OG FRØ: En meget god energikilde skal indgå i vores daglige kost.
TEKNIK BAG PORTIONSKONTROL DIET:
I PC-diætplanen spiser vi fra alle fødevaregrupperne, vi behøver ikke sulte os selv ... alligevel taber vi os. Det maksimale kalorieforbrug i pc-diæt er op til 1500 kalorier for kvinder og 2000 kalorier for mænd. Hvilket er 500 kalorier mindre end deres daglige behov, så vi skaber kalorieunderskud på 500 kalorier, hvilket fører til vægttab. Da denne vægttabsproces er på en sund måde, taber en person, der følger pc-diæt, omkring 1 kg vægt om ugen.
✅Download Portion Monitor nu og begynd at leve et sundt og afbalanceret liv.✅
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
4,4
62 anmeldelser
Nyheder
- Updated app to support the latest Android version 14.
- Made necessary improvements and updates to ensure smooth performance.
- User experience remains unchanged.
- Made necessary improvements and updates to ensure smooth performance.
- User experience remains unchanged.
