Forvandl dit køkken til et smart madplanlægningscenter
Prepzi er din personlige madplanlægningsassistent, der hjælper dig med at lave lækre og nærende madplaner baseret på det, du allerede har i dit køkken. Sig farvel til madspild og goddag til stressfri madplanlægning!
🌟 NØGLEFUNKTIONER
Smart måltidsplanlægning
- Generer personlige måltidsplaner for 7 dage eller 30 dage
- Algoritme matcher opskrifter med dine tilgængelige ingredienser
- Automatisk kalorie- og makrofordeling baseret på dine mål
- Understøttelse af 1, 2 eller 3 måltider om dagen
Understøttelse af international mad
- 10+ globale køkkener (indisk, mexicansk, italiensk, kinesisk, thailandsk og mere)
- Regionale ingredienstilpasninger
- Autentiske tilberedningstips til traditionelle retter
- Bland og match køkkener i hele din plan
Lagerbaseret tilgang
- Tilføj ingredienser med automatisk ernæringsopslag
- Spor mængder og udløbsdatoer
- Reducer madspild ved at planlægge med det, du har
- Fratræk automatisk ingredienser, når du fuldfører måltider
Kostfleksibilitet
- Understøttelse af keto-, vegansk-, vegetarisk, lavkulhydrat- og balanceret kost
- Allergi- og intolerancehåndtering
- Tilpassede kaloriemål eller automatisk beregning baseret på din profil
- Makrosporing (protein, kulhydrater, fedtstoffer)
Tilpasset opskriftsbibliotek
- Opret og gem dine egne opskrifter
- Upload billeder af dine retter
- Næringsberegning i realtid
- Gaffel og tilpas opskrifter fra vores database
Måltidsur og feedback
- Indbygget nedtællingsur til mindful spisning
- Haptisk feedback ved milepæle
- Bedøm måltider og giv feedback
- Systemet lærer dine præferencer over tid
Smarte indkøbslister
- Automatisk genereret fra din måltidsplan
- Sammenlign nødvendige vs. tilgængelige ingredienser
- Sæt kryds ved varer, mens du handler
- Tilføj købte varer direkte til lagerbeholdningen
Ernæringsdashboard
- Ugentlig makrooversigt (cirkeldiagrammer)
- 30-dages kalorietrendsporing
- Visualisering af måltidsgennemførelsesrate
- Spor din konsistens og fremskridt
Offline-First Design
- Få adgang til dine planer uden internet
- Automatisk synkronisering ved forbindelse
- Mist aldrig dine data
HVORFOR VÆLGE PREPZI?
✅ Reducer madspild: Brug ingredienser, før de udløber
✅ Spar penge: Planlæg måltider med det, du allerede har
✅ Spis sundere: Balanceret ernæring skræddersyet til dine behov
✅ Spar tid: Ikke mere "hvad er der til aftensmad?" stress
✅ Lær nye køkkener: Udforsk globale smagsoplevelser sikkert
✅ Spor fremskridt: Visualiser dine måltidsvaner og ernæring
PERFEKT TIL:
- Travle professionelle, der ønsker hurtige, sunde måltider
- Fitnessentusiaster, der sporer makroer
- Familier, der administrerer dagligvarer i husholdningen
- Alle, der ønsker at reducere madspild
- Internationale madelskere, der udforsker nye køkkener
SÅDAN VIRKER DET:
1. Opsæt din profil: Indtast din alder, vægt, højde, aktivitetsniveau og kostpræferencer
2. Tilføj dine ingredienser: Scan eller tilføj manuelt varer i dit køkken
3. Generer din plan: Tryk for at oprette en 7- eller 30-dages måltidsplan
4. Lav mad og spor: Følg opskrifter, brug måltidstimeren og bedøm dine måltider
5. Shop smart: Brug automatisk genererede indkøbslister til manglende ingredienser
KOMMER SNART:
- Stregkodescanning til hurtig ingrediensindtastning
- Flersproget understøttelse (spansk, hindi)
- AI-drevne forslag til måltidsplaner
- Delt planlægning for familie/husholdning
PRIVATLIV OG SIKKERHED
Dine data er sikre og private. Vi bruger branchestandardkryptering og deler aldrig dine personlige oplysninger.
Start din rejse mod smartere måltidsplanlægning i dag. Download Prepzi nu!
Gratis at bruge med valgfrie premium-funktioner. Intet kreditkort kræves.