SiS er en gratis smartphone-app, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Du kan spore dine cigarettrang og humør, overvåge dine fremskridt hen imod at opnå røgfri milepæle, opdage dine grunde til at holde op med at ryge, identificere rygeudløsere og udvikle strategier til at håndtere dem, få ekspertvejledning i, hvordan du holder op med at ryge og håndtere nikotinabstinenser og få adgang til. en række andre strategier til at hjælpe dig med at blive og forblive røgfri.
SiS giver tips til brug under cravings. Brug disse tips til at hjælpe dig med at styre dit humør og forblive røgfri. SiS giver dig også mulighed for at spore cravings efter tidspunkt på dagen og sted, så du kan modtage support, når og hvor du har brug for det. For at få flere tips og support kan du også besøge websitet smokefree.gov.
Dette er en app skabt af Tobacco Control Research Branch ved National Cancer Institute i samarbejde med tobakskontrolprofessionelle og rygestopeksperter og med input fra tidligere rygere.