Pulse er atlet-appen på en tosidet coachingplatform. Din personlige træner opbygger din træningsrutine, ernæringsplan og betalingsplan fra sin egen Pulse-app; du følger alt her. Forbind din konto med den kode, din træner giver dig, og din plan vises med det samme.
I DAG, PÅ ET ØJEBLIK
Åbn appen, og se præcis, hvad du skal gøre: dagens træning med muskelgrupper, antal træningspas og estimeret tid, dine hviledage, din ernæring for dagen og en besked fra din træner. Én START-knap. Intet at konfigurere.
DIN PLAN, UGE FOR UGE
Flerugeprogrammer med en ugevælger, dine træningsdage, hvad der er gjort, og hvad der er det næste. Hver træning viser opvarmning, øvelser med sæt × gentagelser, supersets og tri-sets samt din træners noter for dagen.
EN TRÆNINGSTRACKER BYGGET TIL FITNESSCENTERET
Logér vægt og gentagelser med store ± steppere, ét sæt ad gangen. Hviletimer med nedtællingsring, guidet opvarmning og nedkøling, teknikvideoer til hver øvelse, avancerede sæt (AMRAP, til failure, drop-sæt, hvile-pause) og en advarsel, når du er ved at slå en personlig rekord. Din session overlever, når du forlader appen: fortsæt hvor du slap. På iPhone kører hviletimeren som en Live-aktivitet på din låseskærm.
FORMULARKONTROL
Optag en video af dit sæt, og send den til din træner for at få en gennemgang af teknikken, direkte fra træningen.
FREMSKRIDT DU KAN SE
Træningsvolumen efter uge, måned eller år; samlede træningspas, stræk og gennemsnitlig varighed. Kropsmålinger med ændringer over tid, fremskridtsbilleder, træningshistorik, personlige rekorder og præstationsmærker. Del din færdige træning eller en ny personlig rekord som et billede.
RECOVERY-DATA FRA DIN WEARABLE (VALGFRIT)
Forbind Apple Health for at se restitutions- og aktivitetssignaler - HRV, hvilepuls, søvn, skridt, aktiv energi - sammenlignet med din egen baseline med foreslåede handlinger. Din træner kan også se dem og justere din træning. Skrivebeskyttet, og du bestemmer, hvilken træner der kan se dine data.
ERNÆRING
Daglige kalorie- og makromål og din madplan for hver dag i ugen, med feedback måltid for måltid til din træner.
CHAT MED DIN TRÆNER
Beskeder i realtid med fotos, stemmenotater og video. Push-notifikationer, når din træner skriver, ændrer din rutine eller har din formular klar.
BETALINGER UDEN OVERRASKELSER
Se dit coachinggebyr, næste forfaldsdato og historik. Betal med kort via din træners sikre kasse eller rapporter en kontant-/overførselsbetaling med et kvitteringsfoto. Book sessioner med din træner fra appen.
OGSÅ
• Hjemmeskærm-widgets med dagens træning, streak og ugentlige fremskridt
• Metriske eller britiske vægtenheder
• Engelsk og spansk
• Biometrisk lås (Face ID / Touch ID)
Pulse kræver en konto hos en personlig træner, der bruger Pulse. Der er ingen køb i appen: betalinger er for personlig coaching leveret af din egen træner.
Din træners træningspas, fremskridtsporing, chat og ernæringsplaner i én app.