Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Køb i apps

Om denne app

Forvandl din skærmtidafhængighed til fitnessgevinster! Pushscroll er den revolutionerende app, der bytter armbøjninger ud med scrolletid - hvilket får dig til at se mere attraktiv ud, samtidig med at du bryder din telefonafhængighed.

➡️ Problemet: Du spilder ÅR af dit liv på doomscrolling.

Undersøgelser viser, at den gennemsnitlige person bruger 5-6 timer dagligt på sin telefon. Det er 10+ år af dit liv på tankeløst at scrolle på TikTok, Instagram og sociale medier. Tid, du aldrig får tilbage.

➡️ Løsningen: Motion låser op for skærmtid.
Pushscroll vender din dopaminafhængighed på hovedet. Vil du scrolle? Lav armbøjninger først. Én armbøjning = et minut app-tid. Så enkelt er det. Du vil opbygge en atletisk fysik, mens du naturligt reducerer skærmtiden.

➡️ Virkelige resultater, vores brugere oplever:
✓ Tabte vægt og fik muskler med daglige armbøjninger
✓ Reduceret skærmtid med 3-4 timer om dagen
✓ Bedre søvn, fokus og mental klarhed
✓ Erstattede afhængighed af sociale medier med fitnessvaner
✓ Mere selvtillid ved at se bedre ud og føle sig bedre

➡️ NØGLEFUNKTIONER:

🏋️ Træningsbaseret app-timer
- Indstil tidsgrænser for enhver app
- Lås op for minutter gennem armbøjninger (flere øvelser kommer snart!)
- Kan ikke snydes - vi bruger positurdetektion til at tælle gentagelser

📱 Smart App Blocker
- Bloker sociale medier og vanedannende apps
- Indstil daglige app-grænser og tidsplaner
- Skærmtidskontrol, der rent faktisk virker

💪 Fitness Gamification
- Spor dine fremskridt og gevinster
- Vedligehold træningsrækker
- Ugentlige udfordringer med fællesskabet
- Konkurrer på ranglister (kommer snart)

🎯 Digital Wellbeing Tools
- Detaljerede skærmtidsrapporter
- Se, hvor meget motion du har optjent
- Sæt mål og knus dem
- Dopamin-detox gjort sjovt

👥 Støttende fællesskab
- Slut dig til tusindvis af mennesker, der stråler sammen
- Ugentlige fitnessudfordringer
- Del fremskridt og bliv motiveret
- Ansvarlighedspartnere (kommer snart)

➡️ Hvorfor Pushscroll virker:
I modsætning til andre skærmtidsapps, der udelukkende er afhængige af viljestyrke, skaber Pushscroll en positiv feedback-loop. Du vil faktisk VILDE træne for at tjene din scrolletid. Brugere rapporterer, at de efter blot 2 uger har lyst til armbøjninger i stedet for endeløs scrollning.

➡️ Perfekt til:
- Alle, der kæmper med afhængighed af sociale medier
- Folk, der udsætter ting med deres telefon
- Dem, der ønsker at komme i form, men mangler motivation
- Studerende, der har brug for bedre fokus
- Professionelle, der søger produktivitet
- Alle med ADHD, der kæmper med telefondistraktioner

➡️ Kommer snart:
- Flere øvelser: squats, burpees, planker, jumping jacks
- Guidede træningsrutiner
- Venneudfordringer og sociale funktioner
- Tilpassede forhold mellem øvelser og minutter
- Apple Watch-integration

➡️ Videnskaben:
Forskning viser, at det at parre en uønsket adfærd (overdreven skærmtid) med en ønsket adfærd (motion) er den mest effektive måde at opbygge varige vaner på. Pushscroll udnytter dette psykologiske princip til at transformere dit forhold til både din telefon og din fitness.

➡️ Deltag i bevægelsen:
Stop med at lade sociale medievirksomheder profitere af din afhængighed. Tag kontrollen over din tid, dit helbred og dit liv tilbage. Download Pushscroll i dag, og bliv en del af vores Discord-fællesskab af mennesker, der er dedikeret til at stråle sammen.

Husk: Hvert minut du bruger på doomscrolling er et minut, du kunne have brugt på at blive den bedste version af dig selv.

Tag skiftet. Download Pushscroll nu.

Vilkår: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Privatliv: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Accessibility Service API: Denne app bruger Accessibility Service API'en til at registrere og blokere brugervalgte målapps. Vi indsamler ikke personlige oplysninger, alle data forbliver offline og på enheden.

Bedømmelser og anmeldelser

It helps me to stop doomscrolling and playing with no intentions. And I still use my phone for 3-4hrs per day which means i get around 200 pushups every day.🔥🔥

Den gør alt godt men du kan hører lyden fra appen du lige var på og det kunne tælle bedre men ellers er det virkelig god

Nyheder

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.