Create Me

QUICKSTACK SIA

Om denne app

Sundhed. Energi. Fred. Alt på ét sted.

Denne app er bygget med kærlighed og viden baseret på en holistisk tilgang til sundhed og velvære. Det er en alsidig fitnessplatform for hele familien, fra småbørn til seniorer, hvor alle kan finde deres egen vej til velvære, sundhed og balance.



Træning for alle niveauer og aldre

• Træning hjemme uden behov for dyrt udstyr

• Konditions-, styrke-, funktionel og dyb muskeltræning (inklusive pilatestimer)

• Korte og effektive træningsprogrammer for børn og seniorer (10-15 minutter)

• Regelmæssige udfordringer - til helbredsrestitution, detox og motivation

Træning til fitnesscentret med mulighed for at sammensætte en træningsplan for hele måneden ved hjælp af kalenderfunktionen, uanset hvor du er.
Ernæring med mening

• Hurtige, nemme og lækre opskrifter til hele familien

• Beregninger af næringsværdier: kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater

• Detaljeret tilberedningstid, ingrediensliste og trin-for-trin tilberedningsbeskrivelse.



Sundhedsuddannelse og professionel rådgivning

• Foredrag fra forfatteren af ​​ansøgningen selv - fitness- og sundhedsekspert Kristine Dakule

• afsnittet "Samtaler med læge" - samtaler og konsultationer med branchens førende læger og speciallæger.



For fred og balance

• Meditation og vejrtrækningspraksis for at reducere stress og genoprette følelsesmæssig balance

Kalender. Lav en tilpasset kost- og træningsplan, der passer til din daglige rutine



Om Kristina Dakula

Kristine Dakule er en kategori B senior fitnesstræner med en bachelorgrad i sundheds- og idrætsvidenskab, samt certificeret forebyggende ernæringsekspert. Hun kombinerer en videnskabelig tilgang og personlig erfaring for at skabe indhold, der ikke kun er effektivt og inspirerende, men også grundlæggende for sundhed.

Som holistisk coach ser Kristine et menneskes sundhed som en samlet helhed – en fysisk krop, et stærkt sind og en balanceret ånd. Denne app er legemliggørelsen af ​​hendes vision: et miljø, hvor en person bliver opmuntret, uddannet og støttet på deres personlige rejse til sundhed.

Nyheder

Profila lapas atjauninājums