RACKD: Workout Tracker Gym Log
Alle
info
50+
Downloads
Om denne app
Det svære er konsistens. Rackd er træningsmåleren, der er bygget til at komme tilbage.
De fleste fitnessapps giver dig en tom skærm og håber, at du finder ud af det. Rackd fortæller dig, hvad du skal løfte, hvor meget, og hvad der kommer bagefter. Du møder bare op og arbejder, én dag ad gangen.
MERE END ET REGNEARK
Vælg et program, og Rackd laver regnestykket for dig. Det husker, hvad du løftede sidste gang, sætter dit næste mål og justerer dine vægte, efterhånden som du bliver stærkere. Ingen formler at huske, intet regneark at vedligeholde, intet gætværk.
GÆT ALDRIG, HVAD DER ER NÆSTE
Hver session åbner og er klar til at gå i gang. Trænernotater fortæller dig den nøjagtige vægt og gentagelsesmål for hvert løft, så du bruger din energi på at træne i stedet for at beslutte dig. Log et sæt med et tryk, og kom videre. En indbygget hviletimer holder dig i tempo.
15 INDBYGGEDE PROGRAMMER
Start træningen i dag med en gennemprøvet plan:
- 5x5 Styrke og 5/3/1 Styrke
- Push Pull Legs (PPL) og Upper/Lower Split (PHUL)
- Kropsvægtsbasics til træning overalt
- Håndvægte i hele kroppen og håndvægte i øvre/nedre
- Kettlebell i hele kroppen og kettlebell i øvre/nedre
- Begynderbodybuilder, Bro Split og HIT-inspireret lavvolumenstyrke
- Balder og kurver (Gym- og håndvægtsudgaver)
- Stretch og restitution
ÆGTE PROGRESSION
Rackd kører progressionen for dig på tværs af stilarter som Linear, Wave, Double Progression, RPE og AMRAP og håndterer deloads, når du har brug for dem. Skift en øvelse, og din progression forbliver intakt.
SPOR ALT
- 448 øvelser med en hurtig, friktionsfri logger
- Personlige rekorder for vægt, gentagelser, volumen og estimeret 1RM
- Fremskridtsdiagrammer og historik, så du kan se, hvordan arbejdet summerer sig
TAG EJERNE OVER DIN TRÆNING
Betal én gang. Løft for evigt. Intet abonnement og ingen annoncer. Din træningshistorik er lokal først, så den findes på din enhed og forbliver din.
BYG DIT EGEN RACK
Foretrækker du at gøre det på din måde? Byg dine egne programmer, træningspas og øvelser fra bunden, eller tilpas en indbygget plan, der passer til din træning.
HVEM DET ER TIL
Rackd er til alle, der prøver at være konsekvente i fitnesscentret, fra dit første program til dit hundrede. Begyndere får en plan, der fjerner gætteriet. Erfarne løftere får reel programmering, ærlige fremskridt og deres data på deres enhed.
Én træning vil ikke ændre dit liv. At være konsekvent vil.
De fleste fitnessapps giver dig en tom skærm og håber, at du finder ud af det. Rackd fortæller dig, hvad du skal løfte, hvor meget, og hvad der kommer bagefter. Du møder bare op og arbejder, én dag ad gangen.
MERE END ET REGNEARK
Vælg et program, og Rackd laver regnestykket for dig. Det husker, hvad du løftede sidste gang, sætter dit næste mål og justerer dine vægte, efterhånden som du bliver stærkere. Ingen formler at huske, intet regneark at vedligeholde, intet gætværk.
GÆT ALDRIG, HVAD DER ER NÆSTE
Hver session åbner og er klar til at gå i gang. Trænernotater fortæller dig den nøjagtige vægt og gentagelsesmål for hvert løft, så du bruger din energi på at træne i stedet for at beslutte dig. Log et sæt med et tryk, og kom videre. En indbygget hviletimer holder dig i tempo.
15 INDBYGGEDE PROGRAMMER
Start træningen i dag med en gennemprøvet plan:
- 5x5 Styrke og 5/3/1 Styrke
- Push Pull Legs (PPL) og Upper/Lower Split (PHUL)
- Kropsvægtsbasics til træning overalt
- Håndvægte i hele kroppen og håndvægte i øvre/nedre
- Kettlebell i hele kroppen og kettlebell i øvre/nedre
- Begynderbodybuilder, Bro Split og HIT-inspireret lavvolumenstyrke
- Balder og kurver (Gym- og håndvægtsudgaver)
- Stretch og restitution
ÆGTE PROGRESSION
Rackd kører progressionen for dig på tværs af stilarter som Linear, Wave, Double Progression, RPE og AMRAP og håndterer deloads, når du har brug for dem. Skift en øvelse, og din progression forbliver intakt.
SPOR ALT
- 448 øvelser med en hurtig, friktionsfri logger
- Personlige rekorder for vægt, gentagelser, volumen og estimeret 1RM
- Fremskridtsdiagrammer og historik, så du kan se, hvordan arbejdet summerer sig
TAG EJERNE OVER DIN TRÆNING
Betal én gang. Løft for evigt. Intet abonnement og ingen annoncer. Din træningshistorik er lokal først, så den findes på din enhed og forbliver din.
BYG DIT EGEN RACK
Foretrækker du at gøre det på din måde? Byg dine egne programmer, træningspas og øvelser fra bunden, eller tilpas en indbygget plan, der passer til din træning.
HVEM DET ER TIL
Rackd er til alle, der prøver at være konsekvente i fitnesscentret, fra dit første program til dit hundrede. Begyndere får en plan, der fjerner gætteriet. Erfarne løftere får reel programmering, ærlige fremskridt og deres data på deres enhed.
Én træning vil ikke ændre dit liv. At være konsekvent vil.
Træningsappen der holder dig stabil. Mød op, logg det, og kom tilbage.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Bug-fixes and optimizations
Support til app
Om udvikleren
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
Canada