Am I? Behavioural Experiment
5+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Negative følelser kommer normalt med negative tanker. Når du er deprimeret eller angst, kan dine tanker blive for negative og stoppe med at matche situationens virkelighed. Det er som om du ser på alt gennem negative linser.
En måde at forbedre dit humør eller din angst på er at se på dine tanker og teste, om de er realistiske ved at se på beviser for og imod dem. Hvis du er interesseret i at gøre dette, kan denne app hjælpe.
Denne app hjælper dig med at spore situationer, der får dig til at føle dig trist eller angst, eller andre negative følelser. Du kan derefter teste, om dine tanker er realistiske ved at se på beviser for og imod dem, og komme med forskellige måder at anskue
situation.
Tankejournaler bruges ofte i kognitiv adfærdsterapi, en form for taleterapi, der har vist sig at være nyttig til problemer som depression og angst. "My Thought Record" er designet af psykiatriske fagfolk og kan bruges af mennesker på egen hånd, eller som allerede er i terapi.
Denne app:
- Blev designet til unge 12-18 år, med input fra unge
- Indsamler ikke personlige oplysninger, med alle de oplysninger, du giver, gemt lokalt på din enhed
Vær opmærksom på, at:
- Du vil måske overveje at beskytte din enhed med adgangskode for at holde dine oplysninger private
- Denne app og dens indhold er kun designet til informationsformål og kan ikke bruges til at diagnosticere eller behandle depression eller andre psykiske problemer
- Denne app er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje eller nødtjenester
Er jeg? Serien blev skabt af Dr. Julie Eichstedt, Dr. Devita Singh og Dr. Kerry Collins, kliniske psykologer med mange års erfaring i børns og unges mentale sundhed, i samarbejde med mindyourmind og input fra unge frivillige. Det blev programmeret og designet af Red Square Labs med støtte fra Children's Health Foundation og dets donorer, herunder John og Jean Wettlaufer-familien.
En måde at forbedre dit humør eller din angst på er at se på dine tanker og teste, om de er realistiske ved at se på beviser for og imod dem. Hvis du er interesseret i at gøre dette, kan denne app hjælpe.
Denne app hjælper dig med at spore situationer, der får dig til at føle dig trist eller angst, eller andre negative følelser. Du kan derefter teste, om dine tanker er realistiske ved at se på beviser for og imod dem, og komme med forskellige måder at anskue
situation.
Tankejournaler bruges ofte i kognitiv adfærdsterapi, en form for taleterapi, der har vist sig at være nyttig til problemer som depression og angst. "My Thought Record" er designet af psykiatriske fagfolk og kan bruges af mennesker på egen hånd, eller som allerede er i terapi.
Denne app:
- Blev designet til unge 12-18 år, med input fra unge
- Indsamler ikke personlige oplysninger, med alle de oplysninger, du giver, gemt lokalt på din enhed
Vær opmærksom på, at:
- Du vil måske overveje at beskytte din enhed med adgangskode for at holde dine oplysninger private
- Denne app og dens indhold er kun designet til informationsformål og kan ikke bruges til at diagnosticere eller behandle depression eller andre psykiske problemer
- Denne app er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje eller nødtjenester
Er jeg? Serien blev skabt af Dr. Julie Eichstedt, Dr. Devita Singh og Dr. Kerry Collins, kliniske psykologer med mange års erfaring i børns og unges mentale sundhed, i samarbejde med mindyourmind og input fra unge frivillige. Det blev programmeret og designet af Red Square Labs med støtte fra Children's Health Foundation og dets donorer, herunder John og Jean Wettlaufer-familien.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Update the code base
Support til app
Om udvikleren
Legacy3X Inc
info@legacy3x.com
6832 Vallas Cir
London, ON N6J 0B5
Canada
+1 226-376-5784
