Mindfulness og søvnmeditation

Rstream Labs

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

Mindfulness og meditation hjælper med at holde vores sind rolige og centrerede. Vi skynder os normalt gennem vores liv uden at lægge mærke til, hvad der sker omkring os. Lær mindfulness - kunsten at være mere opmærksom på nuet, dine egne tanker og følelser.

Guidet meditation og mindfulness er designet til at hjælpe dig med at meditere hvor som helst når som helst. Mindfulness guide app har mange øvelser til at håndtere angst, afstressning, designet åndedræt og meget mere. Søvnmusikken i appen hjælper dig med at falde i søvn hurtigt.

Vores mindfulness-guide består af adskillige meditations- og lykkevideoer i høj kvalitet, der hver dag motiverer dig til at forblive positiv og rolig. Den guidede søvn og meditation er professionelt kurateret og dækker alle trendområder i verden af ​​mindfulness praksis og lykke. Der er hundredvis af videoer, der hjælper dig med at sove på få minutter og til at skabe positivitet og ro.

Mindfulness-appen består af dedikerede kategorier som guidede meditationsøvelser til at slappe af, morgenmeditation, vejrtrækningsøvelser og mange flere. Dyb og salig meditation hjælper dig med at forbedre din søvncyklus ved at give dig positiv energi. Mindfulness-appen giver dig også dedikerede tutorialvideoer om meditation for succes, indre fredsmeditation osv.

Mindfulness guide-appen er også nyttig for søvntrænere. Meditation og mindfulness kan nemt læres til elever, der håndterer angst og stress. Hvis du tror, ​​du har søvnproblemer eller betingelser for nattesøvn, kan mindfulness-appen give guidede meditationsvejledninger. Det er blevet nemt at falde i søvn. Lyt til søvnmusik, historier, der kan hjælpe dig med at øve meditation. Hundredvis af mennesker håndterer problemer med selvværd. Mindfulnesstræning er en stor hjælp for dem. Hvis du lytter til musik og regelmæssigt tager mindfulness træning på designet åndedræt, kan personlig lykke, personlig vækst og fysisk sundhed forbedres.

Musik kan hjælpe os på mange måder. Søvnmusik er en form for guidet meditation. Den er designet til at hjælpe dig med at sove godt. Søvn-appen overvåger søvncyklussen og kan hjælpe med at reducere stress. Scan søvntiden for at se resultaterne. Dette kan medføre en enorm forandring i personlig vækst og fysisk sundhed. Mediter hvor som helst når som helst. Mindfulness træning foreslår øvelser for at få en vis afstressning.

Nytten af ​​guidede meditationer er talrig. Især for mennesker, der beskæftiger sig med problemer med at håndtere angst. Søvn-appen hjælper med at slappe af gennem kraftfuld musik, emner til at forbedre selvværdet. Rolig musik kan skabe det ideelle sind til at meditere når som helst. De sigter mod at forbedre vores sundhed, fokus og skabe lykke hver dag.

Mindfulnesstræning og søvnøvelser kan gøre underværker. Angstlindring i meditationsappen kan skabe perfekt nattesøvn. Når du træner guidede søvnmetoder og fokuserer på åndedrætsmønstre, vil du kunne fokusere på afstressning.

Mestre meditation og mindfulness. Bliv rolig og sov roligt. Skab en angstlindringszone omkring dig. Slap af hver dag resten af ​​dit liv.