OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Om denne app

Seriøs omkring dine fitnessmål? Stop med at gætte, og begynd at spore.

OneRep er den professionelle træningstracker designet til vægtløftere, der ønsker detaljeret logføring, smart automatisering og kraftfuld analyse for at optimere deres træning og nå deres mål hurtigere.

🌟 NØGLEFUNKTIONER 🌟

💪 KOMPLET TRÆNINGSPORING
Logfør alle detaljer, der betyder noget for reel fremgang. Styrketræning med sæt, gentagelser og vægt med smarte forslag. Kardiosporing for distance, tempo, intervaller og splits. Kropsvægtsøvelser sporer fremskridt uden udstyr. Brugerdefinerede øvelser giver dig mulighed for at oprette dine egne med specifikke parametre.

🏋️ RUTINEOPBYGGER & STARTPLANER
Spørg aldrig mere om, hvad du skal lave i fitnesscentret. Opret brugerdefinerede træningsrutiner til dit træningssplit. Forudbyggede startrutiner inkluderer Push Day, Pull Day, Leg Day og Full Body. Hurtigstartsessioner starter træning med et enkelt tryk. Smart filtrering finder øvelser efter muskelgruppe eller udstyr.

📊 AVANCERET ANALYSE & PR-SPORING
Ved præcis, hvad der virker, og hvad der ikke virker. Automatisk PR-registrering fejrer hver ny personlig rekord. 1RM-estimering ved hjælp af Epley-formlen. Fremskridtsdiagrammer viser tendenser i styrke, volumen og konsistens. Træningstræningssporing overvåger træningskonsistens.

⏱️ SMARTE TRÆNINGSFUNKTIONER
Fokuser på løft, ikke dataindtastning. Automatiske hviletimere starter mellem sæt med brugerdefinerbare varigheder. Skiveberegneren guider visuelt vægtstangbelastning. Sessionshistorik viser tidligere træningspas og anvendte vægte. Smarte vægtforslag baseret på din sidste session. Træningsnotater dokumenterer, hvordan hver session føltes.

📈 OMFATTENDE FREMMEDSPORING
Færdighedsbaserede aktiviteter sporer enhver fitness- eller læringsaktivitet. Tidsbaseret logføring overvåger varighed og hyppighed. Målsætning definerer mål for hver øvelse. Milepælssystem fejrer præstationer undervejs. Aktivitetskalender visualiserer træningskonsistens.

🎯 KROPSMETRIK & PLANLÆGNING
Kropsmål sporer vægt, talje, bryst, arme og mere. Fremskridtsfotos dokumenterer fysiske ændringer over tid. Søgning i træningshistorik finder nemt tidligere træningspas. Brugerdefinerede mål, der sætter og sporer personlige mål. Fleksibel planlægning organiserer din træningsuge.

✨ MERE AT ELSKE ✨

Professionel sporing for seriøse resultater
Smart automatisering sparer tid og mental energi
Datadrevne indsigter erstatter gætværk
Fleksibel tilpasning tilpasser sig din træningsstil
Offline-first fungerer overalt - intet behov for WiFi i fitnesscentret

Uanset om du er nybegynder, der bygger din første rutine, eller en avanceret vægtløfter, der jagter personlige præstationer, giver OneRep værktøjerne til at optimere din træning og nå dine mål hurtigere.

Download OneRep, og begynd at træne som en professionel. Dine personlige præstationer venter!