REM Volver a casa
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Det er et træningsprogram i Mindfulness eller Full Attention, sindets evne til at rette opmærksomheden mod nuet med accept af alt, hvad der opstår.
Mindfulnesstræning har solid forskning, der understøtter dens fordele ved at fremme følelsesmæssig regulering og reducere stress.
REM foreslår en guidet undervisning, og ikke kun et sæt meditationer, for en gradvis træning gennem 8 stadier, der kan falde sammen med dage, uger eller måneder, afhængigt af det foretrukne eller mulige tempo for hver bruger.
Hver fase byder på tre sektioner, der kaldes: LYT, ØV og INTEGRER. Gennem programmet vil du i LYTTE-sektionen lære nogle vigtige oplysninger til træning af dit sind, du vil blive introduceret i PRAKTIS-sektionen i de grundlæggende praksisser for Mindfulness, og i INTEGRER-sektionen vil der blive foreslået ideer til at inkorporere denne holdning i det daglige liv.
Programmet er udviklet af et team på tre psykiatere og en klinisk psykolog, som arbejder inden for det spanske nationale sundhedssystem, på La Paz Universitetshospital og på Príncipe de Asturias Hospital og ved de autonome og Alcalá universiteterne i Madrid. Dette team af eksperter har været en pionergruppe i integrationen af Mindfulness-programmer i deres sædvanlige kliniske praksis med patienter, der lider af depression, angst, kroniske smerter eller andre lidelser, såvel som onkologiske, infektions- eller neurologiske sygdomme. De har også udført forskningsarbejde om virkningerne af disse programmer på forskellige sundhedsproblemer og den indvirkning, som denne uddannelse har på uddannelsen af fremtidige terapeuter. De har publiceret deres arbejde i internationale impact-magasiner, i bøger og i bogkapitler.
Programmet er designet af dem baseret på andre standardiserede Mindfulness-programmer, som de også har trænet, på data fra den internationale videnskabelige litteratur, på den strenge undersøgelse af buddhistiske tekster, roden til praksis og på deres omfattende kliniske erfaring.
Både undervisningen, der tilbydes i lyttesektionen eller de formelle praksisser, har en maksimal varighed på 12 eller 15 minutter, for at gøre dem tilgængelige for daglig aktivitet og forsigtigt nærme sig daglig praksis.
Programmet tilbyder dig også statistik over din praksis, både for hver sektion separat og globalt. Det giver dig også, hvis du ønsker det, daglige påmindelser om det valgte tidspunkt for praksis, og på den sidste dag, 8. fase af programmet, foreslår det at sende dig på et fremtidigt tidspunkt, en påmindelse skrevet af dig i form af et brev, med alt hvad du har fundet værdifuldt at beholde resten af dit liv.
Du kan lytte og øve de første to trin gratis. Etaperne fra 3. til 8. låses op efter at have betalt en mindre pris på 3,99 euro. Du kan bruge programmet og udforske det efter eget skøn, men du kan også følge trinene som foreslået i applikationen. I dette tilfælde opgraderes læringen i Lyttesektionen og praksisserne i Øvelsessektionen gradvist fra trin 1 til trin 8, så det er muligt at integrere alt dette naturligt i dit liv.
Ved at købe "REM Volver a casa complete"-pakken, vil du have ubegrænset adgang til alt indholdet og funktionerne i applikationen.
REM Going Home er en velinformeret guide til at introducere dig selv til Mindfulness på en venlig måde og beder brugeren om en rolig indsats, som de kan tilpasse til deres egne behov, for at starte deres praksis.
Mindfulnesstræning har solid forskning, der understøtter dens fordele ved at fremme følelsesmæssig regulering og reducere stress.
REM foreslår en guidet undervisning, og ikke kun et sæt meditationer, for en gradvis træning gennem 8 stadier, der kan falde sammen med dage, uger eller måneder, afhængigt af det foretrukne eller mulige tempo for hver bruger.
Hver fase byder på tre sektioner, der kaldes: LYT, ØV og INTEGRER. Gennem programmet vil du i LYTTE-sektionen lære nogle vigtige oplysninger til træning af dit sind, du vil blive introduceret i PRAKTIS-sektionen i de grundlæggende praksisser for Mindfulness, og i INTEGRER-sektionen vil der blive foreslået ideer til at inkorporere denne holdning i det daglige liv.
Programmet er udviklet af et team på tre psykiatere og en klinisk psykolog, som arbejder inden for det spanske nationale sundhedssystem, på La Paz Universitetshospital og på Príncipe de Asturias Hospital og ved de autonome og Alcalá universiteterne i Madrid. Dette team af eksperter har været en pionergruppe i integrationen af Mindfulness-programmer i deres sædvanlige kliniske praksis med patienter, der lider af depression, angst, kroniske smerter eller andre lidelser, såvel som onkologiske, infektions- eller neurologiske sygdomme. De har også udført forskningsarbejde om virkningerne af disse programmer på forskellige sundhedsproblemer og den indvirkning, som denne uddannelse har på uddannelsen af fremtidige terapeuter. De har publiceret deres arbejde i internationale impact-magasiner, i bøger og i bogkapitler.
Programmet er designet af dem baseret på andre standardiserede Mindfulness-programmer, som de også har trænet, på data fra den internationale videnskabelige litteratur, på den strenge undersøgelse af buddhistiske tekster, roden til praksis og på deres omfattende kliniske erfaring.
Både undervisningen, der tilbydes i lyttesektionen eller de formelle praksisser, har en maksimal varighed på 12 eller 15 minutter, for at gøre dem tilgængelige for daglig aktivitet og forsigtigt nærme sig daglig praksis.
Programmet tilbyder dig også statistik over din praksis, både for hver sektion separat og globalt. Det giver dig også, hvis du ønsker det, daglige påmindelser om det valgte tidspunkt for praksis, og på den sidste dag, 8. fase af programmet, foreslår det at sende dig på et fremtidigt tidspunkt, en påmindelse skrevet af dig i form af et brev, med alt hvad du har fundet værdifuldt at beholde resten af dit liv.
Du kan lytte og øve de første to trin gratis. Etaperne fra 3. til 8. låses op efter at have betalt en mindre pris på 3,99 euro. Du kan bruge programmet og udforske det efter eget skøn, men du kan også følge trinene som foreslået i applikationen. I dette tilfælde opgraderes læringen i Lyttesektionen og praksisserne i Øvelsessektionen gradvist fra trin 1 til trin 8, så det er muligt at integrere alt dette naturligt i dit liv.
Ved at købe "REM Volver a casa complete"-pakken, vil du have ubegrænset adgang til alt indholdet og funktionerne i applikationen.
REM Going Home er en velinformeret guide til at introducere dig selv til Mindfulness på en venlig måde og beder brugeren om en rolig indsats, som de kan tilpasse til deres egne behov, for at starte deres praksis.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Appoplysninger og -ydeevne og Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.
- Resolución de bugs menores.
Support til app
Om udvikleren
ESPACIO DE FORMACION EN SALUD Y PSICOTERAPIA SL.
remvolveracasa@gmail.com
CALLE MONTESA, 16 - PISO 1 C
28006 MADRID
Spain
+34 609 20 91 18