Gym Excercise Guide
0+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Gym Exercise Guide er en omfattende træningsledsager designet til både begyndere og erfarne atleter. Appen indeholder over 47 øvelser på tværs af 7 store muskelgrupper: bryst, ryg, skuldre, arme, ben, core og hele kroppen.
Hver øvelse indeholder detaljerede trinvise instruktioner, fotos, der illustrerer start- og slutpositionerne, professionelle tips og en liste over almindelige fejl, du skal undgå. Lær korrekt teknik, og minimer din risiko for skader.
Nøglefunktioner:
Træningsdatabase — over 47 øvelser organiseret efter muskelgruppe. Hver øvelse indeholder udstyrskrav, sværhedsgrad, primære og sekundære muskler, der er målrettet, samt anbefalede sæt og gentagelser.
Illustrationer — instruktionsfotos, der viser korrekt form for hver øvelse, inklusive både start- og slutpositioner.
Træningsplangenerator — konfigurer dit fitnessniveau (begynder, mellem, avanceret), træningsdage om ugen (3-6) og træningsmål (styrke, hypertrofi, udholdenhed, generel fitness). Appen genererer automatisk en personlig ugentlig plan med korrekte muskelgruppeopdelinger og hviledage.
Kalendereksport — eksporter din genererede træningsplan direkte til din enheds kalender. Hver begivenhed indeholder en fuld beskrivelse af øvelserne med sæt, gentagelser og hviletider.
Påmindelser om kosttilskud – konfigurer notifikationer for kosttilskud før træning (kreatin, BCAA, koffein, beta-alanin, citrullin og mere) og ernæring efter træning (valleprotein, kasein, glutamin, elektrolytter). Indstil brugerdefinerede påmindelsestider, og tilføj dine egne kosttilskud.
Søg – find hurtigt øvelser efter navn, muskelgruppe, udstyr eller sværhedsgrad.
Favoritter – gem dine mest brugte øvelser for hurtig adgang.
Flersproget – tilgængelig på engelsk, spansk og polsk. Skift sprog i indstillingerne.
Appen fungerer fuldt offline – ingen internetforbindelse kræves. Alle data og indstillinger gemmes lokalt på din enhed.
Uanset om du lige er startet din træningsrejse eller leder efter nye øvelser at føje til din rutine, vil Gym Exercise Guide hjælpe dig med at træne smartere og mere sikkert.
Hver øvelse indeholder detaljerede trinvise instruktioner, fotos, der illustrerer start- og slutpositionerne, professionelle tips og en liste over almindelige fejl, du skal undgå. Lær korrekt teknik, og minimer din risiko for skader.
Nøglefunktioner:
Træningsdatabase — over 47 øvelser organiseret efter muskelgruppe. Hver øvelse indeholder udstyrskrav, sværhedsgrad, primære og sekundære muskler, der er målrettet, samt anbefalede sæt og gentagelser.
Illustrationer — instruktionsfotos, der viser korrekt form for hver øvelse, inklusive både start- og slutpositioner.
Træningsplangenerator — konfigurer dit fitnessniveau (begynder, mellem, avanceret), træningsdage om ugen (3-6) og træningsmål (styrke, hypertrofi, udholdenhed, generel fitness). Appen genererer automatisk en personlig ugentlig plan med korrekte muskelgruppeopdelinger og hviledage.
Kalendereksport — eksporter din genererede træningsplan direkte til din enheds kalender. Hver begivenhed indeholder en fuld beskrivelse af øvelserne med sæt, gentagelser og hviletider.
Påmindelser om kosttilskud – konfigurer notifikationer for kosttilskud før træning (kreatin, BCAA, koffein, beta-alanin, citrullin og mere) og ernæring efter træning (valleprotein, kasein, glutamin, elektrolytter). Indstil brugerdefinerede påmindelsestider, og tilføj dine egne kosttilskud.
Søg – find hurtigt øvelser efter navn, muskelgruppe, udstyr eller sværhedsgrad.
Favoritter – gem dine mest brugte øvelser for hurtig adgang.
Flersproget – tilgængelig på engelsk, spansk og polsk. Skift sprog i indstillingerne.
Appen fungerer fuldt offline – ingen internetforbindelse kræves. Alle data og indstillinger gemmes lokalt på din enhed.
Uanset om du lige er startet din træningsrejse eller leder efter nye øvelser at føje til din rutine, vil Gym Exercise Guide hjælpe dig med at træne smartere og mere sikkert.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Gym Exercise Guide 1.0
Support til app
Om udvikleren
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
