Tai Chi & Qigong: Sundhed & Ro
Køb i apps
Alle
info
500+
Downloads
Om denne app
Tai Chi & Qigong: Home Coach – Din vej til balance, styrke og ro
Leder du efter en blid, men effektiv måde at forbedre dit fysiske helbred og mentale velvære på? Vil du reducere stress, øge stabiliteten og føle dig mere energisk uden hård cardio eller tunge løft? Tai Chi & Qigong: Home Coach tilbyder en enkel, struktureret 28-dages rejse designet specielt til begyndere og seniorer for at mestre disse gamle kunstarter hjemmefra.
Hvorfor denne app er din perfekte daglige ledsager: I dagens travle verden er det vigtigt at finde øjeblikke med ro og klarhed. Vores app kombinerer Tai Chis flydende bevægelser med Qigongs åndedrætsfokuserede energiarbejde. Denne unikke blanding tilbyder en holistisk træning, der styrker kroppen, mens den beroliger sindet. Uanset om du aldrig har øvet før eller ønsker at genstarte din rejse, tilpasser vores program sig dine behov.
Nøglefunktioner for din succes:
28-dages begynderprogram: Start med det helt grundlæggende. Vores videnskabeligt designede plan introducerer én ny bevægelse ad gangen og opbygger din selvtillid og færdigheder dag for dag.
Skånsomme kropsvægtsøvelser: Beskyt dine led, mens du opbygger muskler. Vores rutiner fokuserer på kontrollerede, langsomme bevægelser, der forbedrer mobilitet, fleksibilitet og balance – afgørende for faldforebyggelse og langsigtet sundhed.
Visuelle og lydmæssige instruktioner: Føl dig aldrig fortabt. Tydelige videodemonstrationer og beroligende stemmevejledning sikrer, at du udfører hver stilling korrekt og sikkert.
Stresslindring og mindfulness: Hver session inkorporerer dybe vejrtrækningsteknikker, der aktiverer afslapningsresponsen, hvilket hjælper med at sænke kortisolniveauet og forbedre søvnkvaliteten.
Fleksible træningstider: Passer ubesværet ind i din tidsplan med daglige sessioner på 7, 10 eller 20 minutter. Konsistens er nøglen, og vi gør det nemt at øve hvor som helst, når som helst.
Sådan fungerer det:
Sæt dine mål: Vælg fokusområder som Balance, Stressreduktion eller Fleksibilitet.
Følg den daglige plan: Åbn appen for at finde din specifikke lektion for dagen, klar til at blive afspillet.
Spor dine fremskridt: Visualiser din stime og se dit "energitræ" vokse med hver afsluttet session.
Lås op for bevægelsens helbredende kraft. Genvind din balance og find din indre ro. Download Tai Chi & Qigong: Home Coach i dag og begynd din forvandling.
ABONNEMENTSINFORMATION Appen tilbyder et premium-abonnement for fuld adgang til alle avancerede kurser og funktioner. Dit abonnement fornyes automatisk, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af den aktuelle periode. Din iTunes-konto vil blive opkrævet for fornyelse inden for 24 timer før udgangen af den aktuelle periode. Du kan administrere dit abonnement og slå automatisk fornyelse fra ved at gå til dine Kontoindstillinger efter køb.
Bemærk: Denne app er kun til informationsformål. Kontakt altid din læge, før du starter et nyt træningsprogram.
Brugsvilkår: https://taichi.help/terms Privatlivspolitik: https://taichi.help/privacy
Leder du efter en blid, men effektiv måde at forbedre dit fysiske helbred og mentale velvære på? Vil du reducere stress, øge stabiliteten og føle dig mere energisk uden hård cardio eller tunge løft? Tai Chi & Qigong: Home Coach tilbyder en enkel, struktureret 28-dages rejse designet specielt til begyndere og seniorer for at mestre disse gamle kunstarter hjemmefra.
Hvorfor denne app er din perfekte daglige ledsager: I dagens travle verden er det vigtigt at finde øjeblikke med ro og klarhed. Vores app kombinerer Tai Chis flydende bevægelser med Qigongs åndedrætsfokuserede energiarbejde. Denne unikke blanding tilbyder en holistisk træning, der styrker kroppen, mens den beroliger sindet. Uanset om du aldrig har øvet før eller ønsker at genstarte din rejse, tilpasser vores program sig dine behov.
Nøglefunktioner for din succes:
28-dages begynderprogram: Start med det helt grundlæggende. Vores videnskabeligt designede plan introducerer én ny bevægelse ad gangen og opbygger din selvtillid og færdigheder dag for dag.
Skånsomme kropsvægtsøvelser: Beskyt dine led, mens du opbygger muskler. Vores rutiner fokuserer på kontrollerede, langsomme bevægelser, der forbedrer mobilitet, fleksibilitet og balance – afgørende for faldforebyggelse og langsigtet sundhed.
Visuelle og lydmæssige instruktioner: Føl dig aldrig fortabt. Tydelige videodemonstrationer og beroligende stemmevejledning sikrer, at du udfører hver stilling korrekt og sikkert.
Stresslindring og mindfulness: Hver session inkorporerer dybe vejrtrækningsteknikker, der aktiverer afslapningsresponsen, hvilket hjælper med at sænke kortisolniveauet og forbedre søvnkvaliteten.
Fleksible træningstider: Passer ubesværet ind i din tidsplan med daglige sessioner på 7, 10 eller 20 minutter. Konsistens er nøglen, og vi gør det nemt at øve hvor som helst, når som helst.
Sådan fungerer det:
Sæt dine mål: Vælg fokusområder som Balance, Stressreduktion eller Fleksibilitet.
Følg den daglige plan: Åbn appen for at finde din specifikke lektion for dagen, klar til at blive afspillet.
Spor dine fremskridt: Visualiser din stime og se dit "energitræ" vokse med hver afsluttet session.
Lås op for bevægelsens helbredende kraft. Genvind din balance og find din indre ro. Download Tai Chi & Qigong: Home Coach i dag og begynd din forvandling.
ABONNEMENTSINFORMATION Appen tilbyder et premium-abonnement for fuld adgang til alle avancerede kurser og funktioner. Dit abonnement fornyes automatisk, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af den aktuelle periode. Din iTunes-konto vil blive opkrævet for fornyelse inden for 24 timer før udgangen af den aktuelle periode. Du kan administrere dit abonnement og slå automatisk fornyelse fra ved at gå til dine Kontoindstillinger efter køb.
Bemærk: Denne app er kun til informationsformål. Kontakt altid din læge, før du starter et nyt træningsprogram.
Brugsvilkår: https://taichi.help/terms Privatlivspolitik: https://taichi.help/privacy
Træning & Meditation for Søvn
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Denne app indsamler muligvis disse datatyperFinansielle oplysninger, Appaktivitet og Enheds-id eller andre id'er
- Data krypteres under overførsel
Nyheder
Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.
Support til app
Om udvikleren
Laqen LLC
support@laqen.com
1209 Mountain Road Pl NE Ste N
Albuquerque, NM 87110-7825
United States
+1 505-581-6807
