Plank Workout er en af de mest effektive øvelser til at tabe mavefedt, forbedre kropsholdningen, få en sund rygsøjle og opbygge mavemuskler på 30 dage.
Tag denne 30 dages plankeudfordring op: Hold en plankestilling i flere minutter ved hjælp af forskellige mavemuskler. Denne plankeudfordring vil guide dig gennem stigende svære planketræningsniveauer og hjælpe dig med at tabe mavefedt derhjemme.
Styrk dine skuldre og kerne med disse plankeudfordringer.
Plankeposer tilgængelig inde i appen er velegnet til mænd og kvinder. For at opnå de bedste resultater, øv 5 min planketræning hver dag.
Efter Plank Workout for begyndere, på mere avancerede niveauer, kan du tilpasse planke-udfordringen og vælge din kropsholdningstræningsrutine.
Der er også flere 30 dages planke challenge gratis, som du kan acceptere for at udfordre dig selv og tabe mavefedt på 30 dage.