Stop med at gætte. Stop fadæser. Gain Universe leverer et gennemprøvet 5-trins fitnesssystem bygget på hårde data, ikke hype. Uanset om du lige er startet eller jagter dit højdepunkt, giver vores app dig:
1. Personlig kost og træning: I app-spørgeskema plus foto og metrics upload for at lokalisere din nøjagtige startlinje.
2. 5 trins progression:
o Trin 1: Forprogramvurdering
o Fase 2: Ny begyndelse (grundlæggende bevægelse, teknik)
o Trin 3: Progressiv kraft (overbelastning, styrkeforøgelse)
o Trin 4: Hold fast (avanceret stimulus, deload forberedelse)
o Trin 5: Deload
3. Tilpassede trænings- og ernæringsplaner: Fuldt skræddersyet af vores team af trænere og behandlende læger.
4. Opfølgning i realtid: Få daglige check-ins, feedback og månedlige webinarer
5. Fremskridtssporing og analyse: Visuelle diagrammer viser dine fremskridt