ThreeByEight: Training Planner
Køb i apps
Alle
info
1+
Downloads
Om denne app
ThreeByEight planlægger din træning – og viser dens virkning.
De fleste træningsapps giver dig et tal og beder om tillid. ThreeByEight viser ræsonnementet bag hvert mål: hvad du løftede sidste gang, hvad gentagelsesintervallet kræver, og hvorfor dagens forslag er, hvad det er.
Ingen AI, ingen sort boks. Hvert mål kommer fra transparente progressionsregler, der anvendes på dit eget loggede arbejde – den samme aritmetik, som en god træner ville vise dig på papir. Intet gætter, intet hallucinerer en træning, og svaret på "hvorfor denne vægt?" er altid på skærmen.
PLANLÆG • Byg træningsblokke over flere uger: vælg dine dage, vælg dine løft, indstil dine gentagelsesintervaller. • Cardio hører hjemme i planen, ikke en separat app: planlæg cardioblokke lige ved siden af dine løft, og de tæller – i din dag, din uge og din historik. • Ugegitteret viser hele blokken med et hurtigt blik – hvad der er gjort, hvad der er planlagt, og hvor i dag er.
TRÆN • En træningsvisning bygget til fitnessgulvet: log sæt hurtigt, med sidste gang præstation lige ved siden af dagens mål. • Dobbelt progression, der forklarer sig selv - belastning og gentagelser ændrer sig, når dit loggede arbejde fortjener det, og appen fortæller dig hvorfor. • En hviletimer, der vises i din notifikationsskærm - når hvilen er slut, sætter et tryk dig tilbage i din træning. • Tallerkenmatematik på tryk: se præcis, hvad du skal lægge på stangen. • Calisthenics udført korrekt: vægtede og uvægtede variationer spores separat, med progression kun baseret på gentagelser, hvor belastning ikke er pointen.
SPOR • Ærlige styrketrends - estimeret maks. for én gentagelse kortlagt ud fra de sæt, du rent faktisk loggede, ikke udglattet til smiger. • Kropsvægtslogning med din historik, hvor du forventer det. • Skriver afsluttede træningspas - både løft og konditionstræning - og kropsvægt til Health Connect, så din træning lander i dit eget sundhedslager. Kun skrivning er designet: ThreeByEight beder aldrig om at læse dine sundhedsdata.
VIRKER, HVOR DU TRÆNER • Offline-først: log en hel træningssession i en betonkælder. Den synkroniseres, når du har signal tilbage.
ThreeByEight kører på et abonnement med en 14-dages gratis prøveperiode. Dine data forbliver dine: Slet din konto og alt på den når som helst, fra appen eller nettet.
Privatliv: https://threebyeight.app/privacy Vilkår: https://threebyeight.app/terms
De fleste træningsapps giver dig et tal og beder om tillid. ThreeByEight viser ræsonnementet bag hvert mål: hvad du løftede sidste gang, hvad gentagelsesintervallet kræver, og hvorfor dagens forslag er, hvad det er.
Ingen AI, ingen sort boks. Hvert mål kommer fra transparente progressionsregler, der anvendes på dit eget loggede arbejde – den samme aritmetik, som en god træner ville vise dig på papir. Intet gætter, intet hallucinerer en træning, og svaret på "hvorfor denne vægt?" er altid på skærmen.
PLANLÆG • Byg træningsblokke over flere uger: vælg dine dage, vælg dine løft, indstil dine gentagelsesintervaller. • Cardio hører hjemme i planen, ikke en separat app: planlæg cardioblokke lige ved siden af dine løft, og de tæller – i din dag, din uge og din historik. • Ugegitteret viser hele blokken med et hurtigt blik – hvad der er gjort, hvad der er planlagt, og hvor i dag er.
TRÆN • En træningsvisning bygget til fitnessgulvet: log sæt hurtigt, med sidste gang præstation lige ved siden af dagens mål. • Dobbelt progression, der forklarer sig selv - belastning og gentagelser ændrer sig, når dit loggede arbejde fortjener det, og appen fortæller dig hvorfor. • En hviletimer, der vises i din notifikationsskærm - når hvilen er slut, sætter et tryk dig tilbage i din træning. • Tallerkenmatematik på tryk: se præcis, hvad du skal lægge på stangen. • Calisthenics udført korrekt: vægtede og uvægtede variationer spores separat, med progression kun baseret på gentagelser, hvor belastning ikke er pointen.
SPOR • Ærlige styrketrends - estimeret maks. for én gentagelse kortlagt ud fra de sæt, du rent faktisk loggede, ikke udglattet til smiger. • Kropsvægtslogning med din historik, hvor du forventer det. • Skriver afsluttede træningspas - både løft og konditionstræning - og kropsvægt til Health Connect, så din træning lander i dit eget sundhedslager. Kun skrivning er designet: ThreeByEight beder aldrig om at læse dine sundhedsdata.
VIRKER, HVOR DU TRÆNER • Offline-først: log en hel træningssession i en betonkælder. Den synkroniseres, når du har signal tilbage.
ThreeByEight kører på et abonnement med en 14-dages gratis prøveperiode. Dine data forbliver dine: Slet din konto og alt på den når som helst, fra appen eller nettet.
Privatliv: https://threebyeight.app/privacy Vilkår: https://threebyeight.app/terms
Træningsplanlæggeren, der viser sit arbejde – hvert mål forklaret.
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Denne app indsamler muligvis disse datatyperPersonlige oplysninger, Finansielle oplysninger og 2 andre datatyper
- Data krypteres under overførsel
- Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Support til app
Om udvikleren
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980