Beginner 5K Run Walk Trainer
Indeholder annoncer
Alle
info
0+
Downloads
Om denne app
Start med at løbe med en simpel, begyndervenlig 5K-træningsplan, der er bygget op omkring progressive løbe-/gåintervaller.
Begynder 5K Run Walk Trainer guider dig gennem en 8-ugers plan, der er designet til at hjælpe nye løbere med at opbygge konsistens én træning ad gangen. Hver uge øger du gradvist løbedelene, samtidig med at gåpauser, hviledage, opvarmning og nedkøling er nemme at følge.
GUIDET 5K-TRÆNING
Følg en struktureret løbeplan for begyndere med 3 træningspas hver uge. Åbn din næste session, tryk på Start, og følg løbe-/gåintervallerne.
LØB-/GÅINTERVALLER
Byg gradvist op med skiftende løbe- og gåblokke. Planen øger løbetiden trin for trin, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.
AUDIOCOACHING
Hør signaler under din træning, så du ved, hvornår du skal løbe, gå, varme op og køle ned uden konstant at tjekke din telefon.
TYDELIG TRÆNINGSTIMER
Se det aktuelle interval, den resterende tid, træningsvarigheden og hvad der kommer derefter. Sæt din session på pause eller fortsæt den efter behov.
OPVARMNING OG NEDLØBNING
Hver træning inkluderer dedikeret opvarmning og nedkølingstid for at gøre træningsflowet klart fra start til slut.
SPOR DINE FREMGANG
Se din grundlæggende planlægning, gennemførte træningspas, samlet distance, længste løbeinterval, seneste træningsrytme og træningshistorik.
VALGFRIT GPS
GPS er valgfri. Brug den, når du ønsker information om distance og tempo, eller træn med intervaltimeren og lydcoaching uden GPS.
GENTAG EFTER NØDVENDIGHED
Ikke klar til at gå videre? Gentag en træning og fortsæt med at bygge op i et tempo, der føles overkommeligt. Hviledage forbliver en del af planen.
BYGGET TIL BEGYNDERE
Denne 5K-træner er designet til folk, der starter fra korte løbe-/gåsessioner og arbejder hen imod længere løbeintervaller over tid.
Uanset om du forbereder dig til din første 5K, vender tilbage til løb eller blot ønsker en struktureret løbe-/gårutine, giver Beginner 5K Run Walk Trainer dig en klar plan og en nem måde at se dine fremskridt på.
Start med det næste interval. Opbyg konsistens. Fortsæt mod 5K.
Begynder 5K Run Walk Trainer guider dig gennem en 8-ugers plan, der er designet til at hjælpe nye løbere med at opbygge konsistens én træning ad gangen. Hver uge øger du gradvist løbedelene, samtidig med at gåpauser, hviledage, opvarmning og nedkøling er nemme at følge.
GUIDET 5K-TRÆNING
Følg en struktureret løbeplan for begyndere med 3 træningspas hver uge. Åbn din næste session, tryk på Start, og følg løbe-/gåintervallerne.
LØB-/GÅINTERVALLER
Byg gradvist op med skiftende løbe- og gåblokke. Planen øger løbetiden trin for trin, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.
AUDIOCOACHING
Hør signaler under din træning, så du ved, hvornår du skal løbe, gå, varme op og køle ned uden konstant at tjekke din telefon.
TYDELIG TRÆNINGSTIMER
Se det aktuelle interval, den resterende tid, træningsvarigheden og hvad der kommer derefter. Sæt din session på pause eller fortsæt den efter behov.
OPVARMNING OG NEDLØBNING
Hver træning inkluderer dedikeret opvarmning og nedkølingstid for at gøre træningsflowet klart fra start til slut.
SPOR DINE FREMGANG
Se din grundlæggende planlægning, gennemførte træningspas, samlet distance, længste løbeinterval, seneste træningsrytme og træningshistorik.
VALGFRIT GPS
GPS er valgfri. Brug den, når du ønsker information om distance og tempo, eller træn med intervaltimeren og lydcoaching uden GPS.
GENTAG EFTER NØDVENDIGHED
Ikke klar til at gå videre? Gentag en træning og fortsæt med at bygge op i et tempo, der føles overkommeligt. Hviledage forbliver en del af planen.
BYGGET TIL BEGYNDERE
Denne 5K-træner er designet til folk, der starter fra korte løbe-/gåsessioner og arbejder hen imod længere løbeintervaller over tid.
Uanset om du forbereder dig til din første 5K, vender tilbage til løb eller blot ønsker en struktureret løbe-/gårutine, giver Beginner 5K Run Walk Trainer dig en klar plan og en nem måde at se dine fremskridt på.
Start med det næste interval. Opbyg konsistens. Fortsæt mod 5K.
5 km løbe-/gåplan for begyndere med guidede intervaller, lydsignaler og fremskridtsregistrering.
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Support til app
Om udvikleren
mohamed bakkali tahiri
zeppelingames.contact@gmail.com
Morocco
