Progressive Workouts Pro
5,0star
51 anmeldelser
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Start træning med kun din kropsvægt. Du vil finde et yderst effektivt træningsprogram udviklet af erfarne instruktører ved hjælp af den nyeste sportsvidenskab. Rutinen er fokuseret på bygningens styrke. Hvis din kost er i check, vil du få muskelmasse og tabe fedt.
Gør dette tre gange om ugen, med mindst en hviledag. Prøv at slå dine tidligere numre hver træning. Du vil begynde at gøre simple pull-ups, pushups og squats og som du bliver stærkere du avancere til kropsvægt bevægelser som planche, en arm chin-ups eller pistol squats.
Øvelserne vil have en beskrivelse og en kort video for at sikre, at du gør dem med en ordentlig form.
Efter en opvarmning finder du øvelser, der kan nivelleres. Når du rammer tre sæt med otte reps eller tre sæt 30s holdetid, skal du gå videre til næste progression.
Du kan gøre denne træning hjemme, hvis du har et sted til at trække dig selv op som en døråbningsbøjle eller gymnastikringe.
Funktioner:
• Pro app uden annoncer
• Træning med øvelser, der kan udjævnes
• Logreferencer, tid eller vægt afhængigt af øvelsen
• Videoer og beskrivelser
• Se statistik og dine sidste sessioner
• Opret og rediger dine egne træningsprogrammer
Gør dette tre gange om ugen, med mindst en hviledag. Prøv at slå dine tidligere numre hver træning. Du vil begynde at gøre simple pull-ups, pushups og squats og som du bliver stærkere du avancere til kropsvægt bevægelser som planche, en arm chin-ups eller pistol squats.
Øvelserne vil have en beskrivelse og en kort video for at sikre, at du gør dem med en ordentlig form.
Efter en opvarmning finder du øvelser, der kan nivelleres. Når du rammer tre sæt med otte reps eller tre sæt 30s holdetid, skal du gå videre til næste progression.
Du kan gøre denne træning hjemme, hvis du har et sted til at trække dig selv op som en døråbningsbøjle eller gymnastikringe.
Funktioner:
• Pro app uden annoncer
• Træning med øvelser, der kan udjævnes
• Logreferencer, tid eller vægt afhængigt af øvelsen
• Videoer og beskrivelser
• Se statistik og dine sidste sessioner
• Opret og rediger dine egne træningsprogrammer
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
5,0
50 anmeldelser
Nyheder
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Support til app
Om udvikleren
Dieter Janzen
progressiveworkouts@gmail.com
Neustr. 1
53225 Bonn
Germany
+49 176 57892350