Muay Thai bygget op omkring dig. Dee designer en brugerdefineret træningsplan til dine mål og dit faktiske niveau, og kører derefter hver runde for dig med et talt hjørne - en stemme, en klokke og haptik, så du bare træner.
Ingen konto kræves. Plangenerering kører på din enhed. Når en plan er gemt, fungerer træningsafspilning og stemmesignaler offline. Ingen reklamer.
HVORFOR DEE ER ANDERLEDES
• Personlig planlægning: Dee bygger din plan omkring dine mål, dit faktiske niveau, din ugentlige tidsplan og dit udstyr
• Offline træning: Når din plan er klar, kan du løbe hver session uden signal, derhjemme eller i fitnesscentret
• En rundetimer med en stemme i dit hjørne: talte signaler angiver den næste øvelse, starten, resten og de sidste sekunder
• En løbenotifikation holder din rundetimer synlig, mens du træner
BYGGET OMKRING DIG
• Besvar et par spørgsmål — hvad du skal skærpe, dit faktiske niveau, din ugentlige tidsplan og det udstyr, du har
• Vælg dit fokus: teeps, runde spark, knæ, slagkraft, flow og kombinationer, konditionering, balance
• Træn på dit faktiske niveau, fra førstegangstræner til erfaren
• Indpas rigtige runder i din faktiske uge — vælg dine dage og sessionens længde
• Ingen tung taske? Dee dropper taskeøvelser og giver dig skygge- og kropsvægtstræning i stedet
• Respekter dine grænser: Marker gamle skader eller stramme tidsplaner for et roligere tempo og sikrere øvelser
LØB HVER RUNDE, HÅNDFRI
• Indbygget rundetimer med forberedelses-, arbejds- og hvileblokke samt nedtællinger
• Talet stemmecoaching annoncerer hver øvelse, starten, hvilen og de afsluttende sekunder
• Nedtællingsbip, en rundeklokke og haptik ved hver overgang
• 74 rigtige øvelser — opvarmning, mobilitet, skyggeboksning, teeps, spark, knæ, slagkraft, Muay Thai-kombinationer og -flows, elastiktræning, konditionstræning og nedkøling
• Planbyggeren vælger kun fra dette faste, godkendte øvelsesbibliotek — aldrig opfundne bevægelser
DIN, PRIVAT
• Se din plan på forhånd: uger, sessioner, øvelser og minutter før du starter
• Tilpas på farten: tilføj en runde, forlæng eller forkort en session, skift en øvelse, eller juster intensiteten op eller ned
• Din plan forbliver på denne enhed — Ryd det når som helst fra Indstillinger
• Ingen login, nogensinde
Dee er til generel sport og fitness. Træn inden for dine grænser.
Kom ind med en plan.
Privatlivspolitik: https://nowham.dev/dee/PrivacyPolicy
Muay Thai træningsplaner, løb for dig — rundetimer, stemmesignaler, ingen reklamer.