Sjippetov – effektiv træning
Indeholder annoncerKøb i apps
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Sjippetov er en effektiv fedtforbrænder, du kan tage med dig overalt. Som bonus aktiverer sjipning de fleste muskler i kroppen. Få svar på dine spørgsmål om træning med sjippetov her, og hop ud i det.
Har du ikke haft et sjippetov i hænderne, siden du var barn, er det på tide. Træning med sjippetov er nemlig en sjov måde at forbrænde kalorier på, og det kan klares både udenfor og indenfor. Sjippetov findes især inden for kampsport som boksning, fordi det træner koordination mellem hænder og fødder. Men sjippetov kan bruges af alle, der vil have en sjov og simpel workout.
Hvis du går i fitnesscenter for at træne styrke, kan sjippetovet samtidig give dig en hurtig omgang konditionstræning – hvis du er god til at sjippe.
Sjippetovet er også godt, når du vil tabe dig. Under sjipning kan du forbrænde lige så mange kalorier som ved at løbe med 10 kilometer i timen.
Sjippetovet er uundværligt for boksere. Det giver hurtige fødder og skærpet koordination mellem ben og arme. Derfor sjipper topboksere, stort set hver gang de træner.
Hop reb er en af de bedste træningsprogrammer, du kan gøre. Du forbrænder fedt, taber sig og forbedrer din cardio, alt imens du får mager muskelmasse.
Hjertetræning i hjemmet kan være lettere, end du tror - især hvis du har et springtov. Et hoppetræning kan være en sjov og udfordrende måde at komme ind i din cardio, når du skal bo ét sted.
Springtov kan hjælpe med at maksimere din træning, selvom du kun har et par minutter. Det udfordrer alvorligt det kardiovaskulære system, samtidig med at det hjælper med at forbedre koordination og muskelstyrke.
Hvornår sprang du sidste reb? Det er billigt og bærbart - og forbrænder flere kalorier, end du måske tror. Giv det en hvirvel! Springtov er en god kaloriebrænder. Du bliver nødt til at løbe en otte minutters mile for at arbejde med flere kalorier, end du ville brænde springtov.
HIIT og springtov kombinationsrutine - Jump reb og HIIT cardio træning.
Hvorfor gør så mange træningsprogrammer det kompliceret at komme i form? Du kan forbrænde fedt og tabe sig med bare et springtov og lidt intensitet på så lidt som 15 minutter om dagen. Du kan tage springtovet overalt, gøre det hvor som helst, i en hvilken som helst periode og få skøre resultater, hvis du forpligter dig til at forblive konsekvent.
Springtov er effektivt, fordi det kombinerer hjertefordelene ved cardio, forbrænder masser af kalorier og hjælper dig med at opretholde mager muskler. Hoppe reb eller springe over er en enkel, men super effektiv måde at komme og holde sig i form og kontrollere din vægt. Hvis du leder efter en ukompliceret måde at træne på, måske noget, du kan gøre derhjemme, eller når du er på farten, eller bare en indendørs træning, når vejret er dårligt, skal du ikke lede længere end at hoppe reb.
Har du ikke haft et sjippetov i hænderne, siden du var barn, er det på tide. Træning med sjippetov er nemlig en sjov måde at forbrænde kalorier på, og det kan klares både udenfor og indenfor. Sjippetov findes især inden for kampsport som boksning, fordi det træner koordination mellem hænder og fødder. Men sjippetov kan bruges af alle, der vil have en sjov og simpel workout.
Hvis du går i fitnesscenter for at træne styrke, kan sjippetovet samtidig give dig en hurtig omgang konditionstræning – hvis du er god til at sjippe.
Sjippetovet er også godt, når du vil tabe dig. Under sjipning kan du forbrænde lige så mange kalorier som ved at løbe med 10 kilometer i timen.
Sjippetovet er uundværligt for boksere. Det giver hurtige fødder og skærpet koordination mellem ben og arme. Derfor sjipper topboksere, stort set hver gang de træner.
Hop reb er en af de bedste træningsprogrammer, du kan gøre. Du forbrænder fedt, taber sig og forbedrer din cardio, alt imens du får mager muskelmasse.
Hjertetræning i hjemmet kan være lettere, end du tror - især hvis du har et springtov. Et hoppetræning kan være en sjov og udfordrende måde at komme ind i din cardio, når du skal bo ét sted.
Springtov kan hjælpe med at maksimere din træning, selvom du kun har et par minutter. Det udfordrer alvorligt det kardiovaskulære system, samtidig med at det hjælper med at forbedre koordination og muskelstyrke.
Hvornår sprang du sidste reb? Det er billigt og bærbart - og forbrænder flere kalorier, end du måske tror. Giv det en hvirvel! Springtov er en god kaloriebrænder. Du bliver nødt til at løbe en otte minutters mile for at arbejde med flere kalorier, end du ville brænde springtov.
HIIT og springtov kombinationsrutine - Jump reb og HIIT cardio træning.
Hvorfor gør så mange træningsprogrammer det kompliceret at komme i form? Du kan forbrænde fedt og tabe sig med bare et springtov og lidt intensitet på så lidt som 15 minutter om dagen. Du kan tage springtovet overalt, gøre det hvor som helst, i en hvilken som helst periode og få skøre resultater, hvis du forpligter dig til at forblive konsekvent.
Springtov er effektivt, fordi det kombinerer hjertefordelene ved cardio, forbrænder masser af kalorier og hjælper dig med at opretholde mager muskler. Hoppe reb eller springe over er en enkel, men super effektiv måde at komme og holde sig i form og kontrollere din vægt. Hvis du leder efter en ukompliceret måde at træne på, måske noget, du kan gøre derhjemme, eller når du er på farten, eller bare en indendørs træning, når vejret er dårligt, skal du ikke lede længere end at hoppe reb.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Lokation, Appaktivitet og 2 andre datatyper
Data krypteres ikke
Data kan ikke slettes
