Owning Your Menopause
Køb i apps
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Drevet af personlig erfaring med, hvor hurtigt vores sind og krop kan ændre sig under midtvejs og overgangsalderen, erkendte Kate Rowe-Ham behovet for bedre støtte og forståelse for kvinder. Hun skabte den ultimative app til at give dig mulighed for at trives gennem disse transformative stadier, ved at levere live træning, ernæringsmæssig støtte, ekspertrådgivning, personlige værktøjer og et fællesskab af ligesindede kvinder, der støtter hinanden hvert skridt på vejen.
Velegnet til alle niveauer af fitness, her er hvad du kan forvente i OYM-appen:
Styrketræning: Byg slanke muskler, styrk led og knogler, øg mental modstandskraft og øg det generelle velvære. Øvelser er designet med modifikationer for begyndere, mens de er udfordrende nok for avancerede brugere, der kan tilpasses til både hjemme- og fitnessmiljøer.
HIIT: Deltag i træning designet til at udnytte forskellige metaboliske processer og maksimere den måde, vi bevæger vores kroppe på. Uanset om du lige er begyndt eller ønsker at skubbe dine grænser, kan disse træningspas udføres derhjemme eller i fitnesscentret.
Konditionering: Forbedre udholdenhed, fleksibilitet og kropskontrol for overordnet kondition. Velegnet til både hjemme- eller fitnessrum.
Yoga: Find balancen, forbedre fleksibiliteten og fremme mindfulness gennem skræddersyede yogasessioner. Tilgængelig i live og gemte formater til praksis overalt.
Ernæring: Modtag optimale ernæringsråd, der understøtter dit konditionsniveau, uanset om du lige er startet eller allerede er avanceret, og hjælper dig med at optimere sundhed, hormonbalance og energi.
personlige værktøjer til at håndtere både fysiske og følelsesmæssige forandringer.
Live & Saved Workouts: Få adgang til en bred vifte af live og optaget træning, der er gennemtænkt designet til at passe til alle fitnessniveauer – fra begyndere til øvede – så du kan udvikle dig i dit eget tempo, uanset om du er hjemme eller i fitnesscentret.
Et støttende fællesskab og ekspertrådgivning.
Din ultimative følgesvend til at navigere overgangsalderen med selvtillid og lethed.
Slut dig til os i Owning Your Menopause-appen for den ultimative kombination af bevægelse, ernæring, fællesskab og støtte, og lær at trives i dette kapitel af dit liv.
I dag er den første dag i resten af dit liv - lad ikke overgangsalderen fratage dig et minuts glæde mere!
Velegnet til alle niveauer af fitness, her er hvad du kan forvente i OYM-appen:
Styrketræning: Byg slanke muskler, styrk led og knogler, øg mental modstandskraft og øg det generelle velvære. Øvelser er designet med modifikationer for begyndere, mens de er udfordrende nok for avancerede brugere, der kan tilpasses til både hjemme- og fitnessmiljøer.
HIIT: Deltag i træning designet til at udnytte forskellige metaboliske processer og maksimere den måde, vi bevæger vores kroppe på. Uanset om du lige er begyndt eller ønsker at skubbe dine grænser, kan disse træningspas udføres derhjemme eller i fitnesscentret.
Konditionering: Forbedre udholdenhed, fleksibilitet og kropskontrol for overordnet kondition. Velegnet til både hjemme- eller fitnessrum.
Yoga: Find balancen, forbedre fleksibiliteten og fremme mindfulness gennem skræddersyede yogasessioner. Tilgængelig i live og gemte formater til praksis overalt.
Ernæring: Modtag optimale ernæringsråd, der understøtter dit konditionsniveau, uanset om du lige er startet eller allerede er avanceret, og hjælper dig med at optimere sundhed, hormonbalance og energi.
personlige værktøjer til at håndtere både fysiske og følelsesmæssige forandringer.
Live & Saved Workouts: Få adgang til en bred vifte af live og optaget træning, der er gennemtænkt designet til at passe til alle fitnessniveauer – fra begyndere til øvede – så du kan udvikle dig i dit eget tempo, uanset om du er hjemme eller i fitnesscentret.
Et støttende fællesskab og ekspertrådgivning.
Din ultimative følgesvend til at navigere overgangsalderen med selvtillid og lethed.
Slut dig til os i Owning Your Menopause-appen for den ultimative kombination af bevægelse, ernæring, fællesskab og støtte, og lær at trives i dette kapitel af dit liv.
I dag er den første dag i resten af dit liv - lad ikke overgangsalderen fratage dig et minuts glæde mere!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Sundhed og motion og 3 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Performance Improvements and Bug Fixes
