Code Équilibre

Code équilibre

Køb i apps

Om denne app

Applikationen, der tilpasser sig husholdningernes reelle behov. Planlæg dine måltider, bliv i balance, spar tid, forbedre dit helbred, reducer spild.

Ikke mere puslespil! Med et par klik planlægger du dine menuer med garanti for en afbalanceret kost for alle. Du vælger opskrifterne, og din indkøbsliste er klar.

Uge efter uge skal du overvåge din balance med mulighed for at tilføje mad eller retter, der indtages ud over det, du planlagde.

Din balance i mængde, men også i kvalitet!

Kalorietællinger betyder noget, men det er ikke nok! Code Equilibre® er ikke bare en kalorietæller, den jager efter "tomme" kalorier.

Dit ernæringsindtag (frugt og grøntsager, kornprodukter, oliefrø osv.), Dit energibehov (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater) og deres korrekte fordeling vil være inden for rækkevidde såvel som mangfoldigheden af ​​din kost med benchmarks for PNNS National Nutrition Program Health.

Download den gratis applikation til "Spis godt uden at ændre dine vaner"

- Forkæl dig selv ved at spise BEDRE!
- Udfør din SUNDHED!
- Spis sæsonprodukter!
- Reducer madspild!
- Forbrug ECORESPONSIBLE!
- Spare tid!
- Spare penge!

# 1 Jeg downloader applikationen

I 15 dage har du gratis adgang til alle funktioner. Der er ingen reklamer eller videresalg af dine personlige data.

Efter 15 dage, for at drage fuld fordel af applikationen, skal du abonnere på Équilibre +, eller låse funktionerne op ved hjælp af din virksomhedskode, hvis den allerede er en partner!

Hvis du vil blive partner og distribuere Code Équilibre inden for din virksomhed, skal du sende en anmodning til [e-mail].

# 2 Jeg konfigurerer profilerne for medlemmerne af min husstand

Jeg indtaster dataene, når jeg opretter kontoen: fornavn, alder, højde, vægt, fysisk aktivitet og hvis der er intolerancer, allergier, kostvaner for mig og medlemmerne af min husstand.

Disse data er afgørende for at kende de fysiologiske behov hos hvert medlem af husstanden og tilpasse de anbefalede mængder for hver og for at overvåge ernærings- og energibalancen.

# 3 Jeg planlægger mine måltider for ugen

Jeg vælger de opskrifter, der passer til mig, jeg angiver, hvornår og hvem der skal spise denne ret. Opskriften er tilføjet til min tidsplan for ugen. Jeg har en advarsel i tilfælde af uforenelighed mellem en tallerken og et medlem, hvis der er erklæret en intolerance i profilen.

# 4 Jeg styrer min madbalance

Fremhæver de planlagte menuer mangel, mangler eller tværtimod et overskud, kvantitativt set i antal kalorier og fra et kvalitativt synspunkt med en god fordeling?

Jeg vælger andre opskrifter for at forbedre balancen fra uge til uge.

# 5 Jeg genererer min indkøbsliste

Min indkøbsliste indeholder alle de ingredienser, der er nødvendige for at lave de opskrifter, der er valgt til ugen. Jeg fjerner de ingredienser, der allerede er i mine skabe.

Jeg gemmer indkøbslisten i min telefon for at fuldføre den med yderligere produkter.

# 6 Jeg bruger i køkkenet med mine opskrifter

Jeg går min tidsplan igennem, åbner min opskrift for dagen og følger forberedelsestrinene.

# 7 Jeg fordeler de rigtige portioner

Inden servering ser jeg i min opskrift, fanen "portion" for at se fordelingen af ​​min ret i mængde blandt husstandens medlemmer. Kort fortalt serverer jeg de rigtige portioner til alle, så de tilpasses deres ernærings- og energibehov.

- Generelle betingelser for brug og salg: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Charter til beskyttelse af dine personoplysninger: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf