Insanity
Indeholder annoncer
50+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Insanity er et 60-dages program, baseret på konceptet med maksimal intensitet intervaltræning, med korte pauser mellem blokkene af øvelser. Disse intervaller spænder fra et par sekunders eksplosive øvelser til mere end et minut med høj intensitet. Den bruger hovedsageligt kropsøvelser med minimalt udstyr. Intensiteten af sessionerne varierer efter de forskellige blokke, med blødere restitutionssessioner rettet mod aerob træning.
Det er opdelt i flere faser:
Fedtforbrændingsøvelser: De er fokuseret på aerobe og kardiovaskulære øvelser for at forbrænde kalorier hurtigere.
Styrke- og modstandsøvelser: rutiner med det formål at tone muskler og få modstand.
Restitution: en blid rutine til at forberede kroppen til næste del.
Mavemuskler med cardio: toning af maveøvelser, mens du forbrænder en masse kalorier.
Max Circuits: disse er de mest intense rutiner i ekstrem helkropstræning.
Det er opdelt i flere faser:
Fedtforbrændingsøvelser: De er fokuseret på aerobe og kardiovaskulære øvelser for at forbrænde kalorier hurtigere.
Styrke- og modstandsøvelser: rutiner med det formål at tone muskler og få modstand.
Restitution: en blid rutine til at forberede kroppen til næste del.
Mavemuskler med cardio: toning af maveøvelser, mens du forbrænder en masse kalorier.
Max Circuits: disse er de mest intense rutiner i ekstrem helkropstræning.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Nyheder
New app
