MyBrief
10+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Teknologibaseret mental sundhedsprogram designet til at yde yderligere mental sundhedsstøtte på arbejdspladsen. Denne ressource er udelukkende tilgængelig via din arbejdsgiver. Pure Psychology Services tror på inklusiv og delt ansvarlighed for levering af mental sundhedsstøtte på tværs af den australske beskæftigelsessektor.
Et første arbejdsgiverinitiativ, der baner vejen for mentalt sundere medarbejdere, mentalt sundere arbejdspladser og en bedre fremtid for alle. Skalérbar inden for de konventionelle og fjerntliggende arbejdspladsindstillinger, MyBrief inkorporerer ti centrale stresshåndteringsstrategier understøttet af psykoterapeutiske tilgange til kognitiv adfærdsterapi (CBT) og Acceptance Commitment Therapy (ACT). Appen indeholder indbyggede strategier, der hjælper medarbejderne med at forbedre styringen af deres stressniveauer, uhjælpsomme tanker, bevidstgørelse og forbedret indsigt i uhjælpsomt mønster af tænkning og adfærd. Appen er designet til at hjælpe med udviklingen af sunde arbejdspladsrutiner gennem indbyggede opgaver, der hjælper individuelle medarbejdere med at starte deres arbejdsdag med et klart sind og orientere sig om deres hverdag. Dette opnås gennem et indbygget dagligt startritual, der omfatter en fem minutters kognitiv stresshåndteringsstrategi. Gennem udviklingen af regelmæssige arbejdspladsritualer for egenomsorg giver appen igen medarbejderne mulighed for løbende at investere i opretholdelsen af deres følelse af velvære. Det trækker yderligere på personlige og eksterne ressourcer til bedre at navigere gennem daglige kamp og oplevelser på arbejdspladsen. Den indeholder en ekstra komponent, der er specielt designet til at hjælpe medarbejderne med styringen af kritiske hændelser, som de kan opleve som en del af deres arbejdspladsindstilling. Dette behandles specifikt gennem en inkorporeret sektion "Kritisk hændelsesdebriefing", der hjælper medarbejdere med at udtrykke og organisere deres oplevelse vedrørende den kritiske hændelse. Appen guider medarbejderne til at udtrykke og behandle den kritiske begivenhed i henhold til forskellige komponenter i hukommelsesdannelse og tjener således som debriefing af første respons. Denne tilgang giver yderligere muligheden for medarbejderen til at begynde at behandle i god tid, før de har mulighed for at debrief gennem andre traditionelle understøttelsessystemer (dvs. debriefing med ledelsen).
Samlet set hjælper brugen af MyBrief-appen med at opnå følgende nøglefordele:
· Personaliserer mening for at fremme og prioritere egenomsorg.
· Reducerer daglig mental overvældning og mental øvelse efter stressende oplevelser.
· Letter fremskridt gennem fokuseret refleksion på læring fra erfaring for at maksimere modstandsdygtighed.
· Reducerer den daglige overvældning og letter udviklingen af prioritering og stresshåndteringsfærdigheder.
· Underviser praksis med selvkendelse, bydende nødvendigt inden for nuværende lock-down omstændigheder, øget isolation og reduceret ekstern støtte.
· Understøtter timeout gennem en indbygget afspilningsliste til afslapning og ydeevne.
· Giver adgang til en samling instruktionsfokuserede psykologiske strategier, der er baseret på WorkSafe Clinical Practice Framework.
· Maksimerer fastholdelse og tilgængelighed af nøgleindlæringer fra arbejde og livserfaringer.
· Understøtter og styrker opretholdelsen af en sund balance mellem arbejde og privatliv.
Et første arbejdsgiverinitiativ, der baner vejen for mentalt sundere medarbejdere, mentalt sundere arbejdspladser og en bedre fremtid for alle. Skalérbar inden for de konventionelle og fjerntliggende arbejdspladsindstillinger, MyBrief inkorporerer ti centrale stresshåndteringsstrategier understøttet af psykoterapeutiske tilgange til kognitiv adfærdsterapi (CBT) og Acceptance Commitment Therapy (ACT). Appen indeholder indbyggede strategier, der hjælper medarbejderne med at forbedre styringen af deres stressniveauer, uhjælpsomme tanker, bevidstgørelse og forbedret indsigt i uhjælpsomt mønster af tænkning og adfærd. Appen er designet til at hjælpe med udviklingen af sunde arbejdspladsrutiner gennem indbyggede opgaver, der hjælper individuelle medarbejdere med at starte deres arbejdsdag med et klart sind og orientere sig om deres hverdag. Dette opnås gennem et indbygget dagligt startritual, der omfatter en fem minutters kognitiv stresshåndteringsstrategi. Gennem udviklingen af regelmæssige arbejdspladsritualer for egenomsorg giver appen igen medarbejderne mulighed for løbende at investere i opretholdelsen af deres følelse af velvære. Det trækker yderligere på personlige og eksterne ressourcer til bedre at navigere gennem daglige kamp og oplevelser på arbejdspladsen. Den indeholder en ekstra komponent, der er specielt designet til at hjælpe medarbejderne med styringen af kritiske hændelser, som de kan opleve som en del af deres arbejdspladsindstilling. Dette behandles specifikt gennem en inkorporeret sektion "Kritisk hændelsesdebriefing", der hjælper medarbejdere med at udtrykke og organisere deres oplevelse vedrørende den kritiske hændelse. Appen guider medarbejderne til at udtrykke og behandle den kritiske begivenhed i henhold til forskellige komponenter i hukommelsesdannelse og tjener således som debriefing af første respons. Denne tilgang giver yderligere muligheden for medarbejderen til at begynde at behandle i god tid, før de har mulighed for at debrief gennem andre traditionelle understøttelsessystemer (dvs. debriefing med ledelsen).
Samlet set hjælper brugen af MyBrief-appen med at opnå følgende nøglefordele:
· Personaliserer mening for at fremme og prioritere egenomsorg.
· Reducerer daglig mental overvældning og mental øvelse efter stressende oplevelser.
· Letter fremskridt gennem fokuseret refleksion på læring fra erfaring for at maksimere modstandsdygtighed.
· Reducerer den daglige overvældning og letter udviklingen af prioritering og stresshåndteringsfærdigheder.
· Underviser praksis med selvkendelse, bydende nødvendigt inden for nuværende lock-down omstændigheder, øget isolation og reduceret ekstern støtte.
· Understøtter timeout gennem en indbygget afspilningsliste til afslapning og ydeevne.
· Giver adgang til en samling instruktionsfokuserede psykologiske strategier, der er baseret på WorkSafe Clinical Practice Framework.
· Maksimerer fastholdelse og tilgængelighed af nøgleindlæringer fra arbejde og livserfaringer.
· Understøtter og styrker opretholdelsen af en sund balance mellem arbejde og privatliv.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Fixed spelling errors
Support til app
Om udvikleren
CODEIT D.O.O. BEOGRAD-RAKOVICA
admin@codeit.rs
Palih boraca 28
11000 Belgrade
Serbia
+381 64 8723999
