Närvaro i nuet
Køb i apps
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Øv mindfulness og accept med disse øvelser, designet til at træne din evne til at være her og nu. De er glimrende at bruge alene, men kan også være et godt supplement til arbejdet i kontakt med en psykolog.
Bevidst nærvær kaldes nogle gange mindfulness og nogle gange i psykoterapi blot "kontakt med nuet". At være bevidst til stede i nuet er et grundlæggende redskab, der kan hjælpe os, når livet udfordrer os på forskellige måder. Det kan hjælpe os med at forholde os til besværlige tanker, følelser og kropsfornemmelser, men også til at opleve livets positive øjeblikke mere nærværende.
Øvelserne er udviklet af psykologer, fysioterapeuter og ergoterapeuter med udgangspunkt i den psykologiske behandlingsmetode Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som er en del af kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Appen er gratis at downloade, med nogle ulåste øvelser, som du kan prøve at se, om de passer til dig. Lås op for resten af indholdet ved at abonnere i appen.
Vi ønsker dig held og lykke med dine øvelser!
Bevidst nærvær kaldes nogle gange mindfulness og nogle gange i psykoterapi blot "kontakt med nuet". At være bevidst til stede i nuet er et grundlæggende redskab, der kan hjælpe os, når livet udfordrer os på forskellige måder. Det kan hjælpe os med at forholde os til besværlige tanker, følelser og kropsfornemmelser, men også til at opleve livets positive øjeblikke mere nærværende.
Øvelserne er udviklet af psykologer, fysioterapeuter og ergoterapeuter med udgangspunkt i den psykologiske behandlingsmetode Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som er en del af kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Appen er gratis at downloade, med nogle ulåste øvelser, som du kan prøve at se, om de passer til dig. Lås op for resten af indholdet ved at abonnere i appen.
Vi ønsker dig held og lykke med dine øvelser!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Finansielle oplysninger og Appaktivitet
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.
Support til app
Om udvikleren
Valience AB
info@valience.se
Rådanvägen 83
191 38 Sollentuna
Sweden
+46 73 510 00 80
