Heels Down Fitness
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Über diese App
Heels Down Fitness ist ein Fitness- und Lifestyle-Programm für den Pferdesport, das Ihnen dabei hilft, fit zu werden - Schweiß-Kick-Ziele - Life-Hacks sowohl aus der Fitness- als auch der Pferdesport-Welt zusammen zu lernen - und natürlich das Leben zu lieben!
Für unsere Programme wird keine Ausrüstung benötigt, nur Sie und die HDF-App, DAS IST ES !!
Wir bemühen uns, Ihnen dabei zu helfen, Ihr volles Potenzial als Fahrer auszuschöpfen! Um Ihre Muskeln aus dem Sattel heraus besser zu verstehen und eine bessere Verbindung mit Ihrem Pferd herzustellen, wenn Sie wieder im Sattel sitzen.
HDF ist bereit, Ihnen auf Ihrer Reise mit Ihrem vierbeinigen Freund zu helfen. Egal, ob Sie ein Pferdesportler, ein Anfänger, ein Fitness-Junkie sind oder einfach nur versuchen, Burpees im Fitnessstudio zu vermeiden, wir sind für alle Altersgruppen und Disziplinen (einschließlich Nicht-Pferdeleute) da, die ihre ideale Fitness erreichen möchten einen glücklicheren, ausgeglichenen Lebensstil und erreichen Sie Ihre Ziele auf dem Weg.
Heels Down Fitness App beinhaltet:
FIT TO RIDE
12 Wochen Schaltung
Diese 12-wöchige Strecke ist in 3 x 24-minütige Workouts pro Woche unterteilt. Oberkörper, Unterkörper und Ganzkörper.
FTR entwickelt die Grundlagen des Kraft- und Konditionstrainings „außerhalb des Pferdes“, indem Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht verwenden, damit Sie jede Bewegung Ihres Körpers erfassen und verstehen können, bevor Sie sich wieder in den Sattel zurücklehnen.
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zur Leistung beitragen: Kern, Gleichgewicht, Stärke, Flexibilität, Verletzungsmanagement und -prävention und mehr.
FTR lehrt jeden (Reiter oder nicht), sich funktional durch eine Vielzahl von Bewegungen mit kinästhetischem Bewusstsein zu bewegen… und das Beste daran ist, dass Sie nur Ihren Körper benötigen - keine Ausrüstung erforderlich!
HERAUSFORDERUNGEN
10 zusätzliche Herausforderungen für Ihr Training
Egal, ob Sie eine zusätzliche Verbrennung benötigen, um sich selbst herauszufordern, oder um eine Herausforderung mit Freunden und KICK SOME BUTT einzurichten!
Diese Einzel-Challenge-Workouts konzentrieren sich auf bestimmte Körperteile, wobei ein paar Ganzkörper-Killer-Workouts in die Mischung aufgenommen wurden… oh, und haben wir einige Pilates-Herausforderungen erwähnt?
Keine Ausrüstung erforderlich - verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um Ihren Geist und Körper auf ein neues Niveau zu bringen. Diese Herausforderungen sind darauf ausgelegt, alle wichtigen Muskelgruppen in Ihrem Körper zu trainieren. Unser Ziel ist es, Sie stärker, fitter und gesünder zu machen - ohne sich zu langweilen.
FLEX UND AKTIVE WIEDERHERSTELLUNG
Mischung aus Strecken und Pilates
Das Dehnen und Verlängern der Muskeln nach dem Konditionieren ist der Schlüssel zu einer gesunden Erholung. Durch das Mischen von Pilates, Yoga und konzentriertem Dehnen können wir diese verspannten Muskeln biegen und biegen
flexibler als ein Stück gekochte Nudeln.
Ihr Off-Horse Heels Down Fitness-Programm verhindert, dass Ihr Körper die Kondition verliert, und gibt Ihnen die beste Chance, die Zeit zu verkürzen, die Sie durch Kleinigkeiten und Verletzungen verlieren.
Das Erlernen der aktiven Erholung und des leichten Trainings zur Erholung nach körperlicher Anstrengung hilft bei der Entfernung von Milchsäure und Schmerzen aus unseren verwendeten Muskeln. Flexibilität und Dehnung fördern auch die Erholung in der Bereitschaft für Ihr nächstes Training.
Entwickelt von Elegant Media
Für unsere Programme wird keine Ausrüstung benötigt, nur Sie und die HDF-App, DAS IST ES !!
Wir bemühen uns, Ihnen dabei zu helfen, Ihr volles Potenzial als Fahrer auszuschöpfen! Um Ihre Muskeln aus dem Sattel heraus besser zu verstehen und eine bessere Verbindung mit Ihrem Pferd herzustellen, wenn Sie wieder im Sattel sitzen.
HDF ist bereit, Ihnen auf Ihrer Reise mit Ihrem vierbeinigen Freund zu helfen. Egal, ob Sie ein Pferdesportler, ein Anfänger, ein Fitness-Junkie sind oder einfach nur versuchen, Burpees im Fitnessstudio zu vermeiden, wir sind für alle Altersgruppen und Disziplinen (einschließlich Nicht-Pferdeleute) da, die ihre ideale Fitness erreichen möchten einen glücklicheren, ausgeglichenen Lebensstil und erreichen Sie Ihre Ziele auf dem Weg.
Heels Down Fitness App beinhaltet:
FIT TO RIDE
12 Wochen Schaltung
Diese 12-wöchige Strecke ist in 3 x 24-minütige Workouts pro Woche unterteilt. Oberkörper, Unterkörper und Ganzkörper.
FTR entwickelt die Grundlagen des Kraft- und Konditionstrainings „außerhalb des Pferdes“, indem Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht verwenden, damit Sie jede Bewegung Ihres Körpers erfassen und verstehen können, bevor Sie sich wieder in den Sattel zurücklehnen.
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zur Leistung beitragen: Kern, Gleichgewicht, Stärke, Flexibilität, Verletzungsmanagement und -prävention und mehr.
FTR lehrt jeden (Reiter oder nicht), sich funktional durch eine Vielzahl von Bewegungen mit kinästhetischem Bewusstsein zu bewegen… und das Beste daran ist, dass Sie nur Ihren Körper benötigen - keine Ausrüstung erforderlich!
HERAUSFORDERUNGEN
10 zusätzliche Herausforderungen für Ihr Training
Egal, ob Sie eine zusätzliche Verbrennung benötigen, um sich selbst herauszufordern, oder um eine Herausforderung mit Freunden und KICK SOME BUTT einzurichten!
Diese Einzel-Challenge-Workouts konzentrieren sich auf bestimmte Körperteile, wobei ein paar Ganzkörper-Killer-Workouts in die Mischung aufgenommen wurden… oh, und haben wir einige Pilates-Herausforderungen erwähnt?
Keine Ausrüstung erforderlich - verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um Ihren Geist und Körper auf ein neues Niveau zu bringen. Diese Herausforderungen sind darauf ausgelegt, alle wichtigen Muskelgruppen in Ihrem Körper zu trainieren. Unser Ziel ist es, Sie stärker, fitter und gesünder zu machen - ohne sich zu langweilen.
FLEX UND AKTIVE WIEDERHERSTELLUNG
Mischung aus Strecken und Pilates
Das Dehnen und Verlängern der Muskeln nach dem Konditionieren ist der Schlüssel zu einer gesunden Erholung. Durch das Mischen von Pilates, Yoga und konzentriertem Dehnen können wir diese verspannten Muskeln biegen und biegen
flexibler als ein Stück gekochte Nudeln.
Ihr Off-Horse Heels Down Fitness-Programm verhindert, dass Ihr Körper die Kondition verliert, und gibt Ihnen die beste Chance, die Zeit zu verkürzen, die Sie durch Kleinigkeiten und Verletzungen verlieren.
Das Erlernen der aktiven Erholung und des leichten Trainings zur Erholung nach körperlicher Anstrengung hilft bei der Entfernung von Milchsäure und Schmerzen aus unseren verwendeten Muskeln. Flexibilität und Dehnung fördern auch die Erholung in der Bereitschaft für Ihr nächstes Training.
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