PausePilot

B Alex

Über diese App

Pause vor dem Scrollen

PausePilot hilft dir, automatisches Scrollen zu unterbrechen, bevor es dich völlig in seinen Bann zieht.

Anstatt erst im Nachhinein gegen Ablenkungen anzukämpfen, erzeugt PausePilot eine kurze Pause direkt beim Öffnen ausgewählter Apps. Diese Pause hilft dir, dich daran zu erinnern, warum du die App geöffnet hast, deine nächste Aufgabe zu wählen und mit mehr Zielstrebigkeit zurückzukehren.

PausePilot ist ideal für alle, die Apps wie Instagram, TikTok, YouTube, X, Reddit, Nachrichten-Apps, Shopping-Apps oder andere Apps, die dich ablenken, bewusster und entspannter nutzen möchten.

So hilft PausePilot

Pause vor dem Öffnen ausgewählter Apps
Klare Absicht formulieren, bevor du fortfährst
Kurze Pausen einlegen, wenn du merkst, dass du abschweifst
Achtsam bleiben – ohne Scham, Druck oder rigoroses Blockieren
Mit der Zeit eine bewusstere Smartphone-Routine entwickeln

Kernfunktionen

Apps blockieren
Wähle die Apps aus, die dich zum Scrollen verleiten. Absichtsprüfung
Beim Öffnen einer ausgewählten App fragt PausePilot dich, was du eigentlich tun wolltest.

Übungsmodus
Testen Sie den Pausenablauf manuell, bevor Sie ihn mit echten Apps verwenden.
Kurze Resets
Nutzen Sie kurze Aktionen wie Durchatmen, Wegschauen, Aufstehen oder die Auswahl Ihrer nächsten Aufgabe.
Tagesversprechen
Setzen Sie sich ein kleines Versprechen für den Tag, um motiviert zu bleiben. Erinnerungen zur Rückkehr
Wählen Sie einen kurzen Timer und erhalten Sie eine sanfte Erinnerung an den ursprünglichen Grund für das Öffnen der App.
Fortschritt
Sehen Sie Ihre Pausen, Resets und Muster in Ruhe und ohne Wertung. Gate-Status
Prüfen Sie, ob Nutzungszugriff, Benachrichtigungen und Gate Watch ordnungsgemäß funktionieren.
Manueller Modus
Nutzen Sie PausePilot auch ohne vollständige Einrichtung.

PausePilot Plus
PausePilot Plus bietet erweiterte Funktionen für alle, die mehr Unterstützung wünschen, darunter:

mehr Gate-Apps
stärkere Pausen
Überprüfungen längerer Sitzungen
wöchentliche Auswertung
erweiterte Fortschrittsanalysen
mehr Anpassungsmöglichkeiten

Für ein optimales Nutzungserlebnis entwickelt
PausePilot blockiert Ihre Apps nicht. Es hilft dir, Entscheidungen zu treffen, bevor die Schleife beginnt.

Ziel ist nicht Bestrafung. Ziel ist es, einen kurzen Moment der Achtsamkeit zu schaffen, der dir hilft, dein Smartphone bewusster zu nutzen.

Datenschutz hat oberste Priorität. Dein Pausenverlauf bleibt auf deinem Gerät.

PausePilot:

kein Social-Media-Feed
keine Werbung
liest keine Bildschirminhalte
liest keine Nachrichten oder eingegebenen Text
nutzt eine App zur Pausensteuerung.

Wenn du auf eine ruhigere Art und Weise automatisches Scrollen reduzieren und dein Smartphone bewusster nutzen möchtest, ist PausePilot genau das Richtige für dich.

Neuerungen

PausePilot release candidate.

Includes the new PausePilot night-flight UI, Gate Watch setup flow, Manual Mode, Intent Check, Tiny Reset, Progress, Weekly Review preview, and local-only privacy copy.

Testing focus:
- onboarding and first setup
- Gate Watch permission flow
- Manual Mode
- Intent Check and Return Reminder
- Reset Path
- Progress and Weekly Review
- Plus screen and restore messaging