셀러리런치 - 매일 한 끼로 시작하는 식단 다이어트

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Über diese App

Diät halten? Willenskraft reicht nicht. Diät halten ist keine Frage der Willenskraft. Es ist einfach nur langweilig. Celery Lunch macht Abnehmen mit kleinen Mahlzeiten-Missionen zum Vergnügen. Schon mit einer gesunden Mahlzeit pro Tag wirst du eine deutliche Veränderung in deiner restlichen Ernährung feststellen. Letztendlich ist Abnehmen ein Prozess, bei dem man gute Essgewohnheiten entwickelt. Los geht's mit Celery Lunch!

🔬 Ein Diätplan, der auf kleinen Erfolgen basiert

- Celery Lunch schafft einen „Erfolgskreislauf, der dir hilft, dich von Diäten zu befreien“. Grundlage dafür sind Forschungsergebnisse zu Adipositasmustern und Verhaltenswissenschaften.

✉️ Verschiedene Pakete für gesunde Essgewohnheiten, tägliche Mahlzeiten-Missionen

- Wähle das passende Paket aus einer Vielzahl von Mahlzeiten-Missionen für gesunde Essgewohnheiten. Darunter Mahlzeiten, die dich satt machen, deinen Geist stärken und deinen Körper beleben.

- Es besteht aus super-einfachen Missionen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, wie z. B. „Iss eine Handvoll rotes Gemüse“ und „Mach ein Foto aus der Luft“.

- Jedes Paket enthält 21 Missionen. Schließe Missionen ab und sammle Pakete.

🤳🏻 Dokumentiere deine Ernährung mit einem einzigen Foto, anstatt mühsam zu suchen und zu tippen.

- Du weißt am besten, was du gegessen hast. Umständliches Tippen erschwert die regelmäßige Dokumentation. Ein Foto reicht für ein Sellerie-Mittagessen.

- Wenn du deinen „gut genährten Tag“ noch schöner festhalten möchtest, probiere einen Filter aus. Selbst das Mittagessen im Büro kann sich wie ein Picknick anfühlen.

🥬 Wie ausgewogen ist dein Teller heute? Überprüfe deine Ernährung mit „Kohlenhydrate“.

- Fotografiere deine Mahlzeit, um das Verhältnis von Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett auf deinem Teller zu sehen.

- Je ausgewogener deine Mahlzeit ist, desto mehr Sticker verdienst du. (Bis zu 3 Sticker)

🐽 Tägliche Sättigung einfach erfassen

- Nach der Verifizierung kannst du deine tägliche Sättigung ganz einfach erfassen.

- Passe deine Portionsgröße an, indem du dich an deine bisherigen Sättigungswerte erinnerst.

- Du kannst deinen durchschnittlichen Sättigungswert auch in deinem Protokoll einsehen.

🍴 Was gibt es heute zum Abendessen? Lass dich von den Tellern anderer Mitglieder inspirieren.

- Statt stressiger Kommunikation kannst du einfach die Mahlzeiten von Mitgliedern beobachten, die an derselben Mission arbeiten. Die gesunde Mahlzeit eines anderen kann dich zu deinem eigenen Menü inspirieren.

🥣 Teller für Teller essen und gesunde Teller (Punkte) sammeln

- Wie ein Sushi-Turm am Fließband kannst du deine gesunden Mahlzeiten hochstapeln.

- Gesammelte Teller (Punkte) können zum Öffnen von kostenpflichtigen Paketen verwendet werden. Probiere verschiedene Essgewohnheiten aus!

📔 „Meine Aufzeichnungen“ in Echtzeit

- Du kannst den Fortschritt der Pakete, an denen du arbeitest, überprüfen.

- Dein Missionszertifizierungsstatus, die geschätzte Abschlussrate nach 30 Tagen und die Gesamtzahl deiner Sticker werden in Echtzeit aktualisiert.

- Du kannst außerdem die Nährstoffbilanz und den durchschnittlichen Sättigungsgrad deiner Mahlzeiten überprüfen.

- Im „Missionsleitfaden“ siehst du auf einen Blick, welche gesunden Mahlzeiten du gegessen hast.

- Du kannst deine Gewichtsstabilitätszone, dein Zielgewicht und dein aktuelles Gewicht einsehen. - Anhand deines „Gewohnheitsrhythmus“ kannst du erkennen, ob deine Mahlzeitenprotokollierung gut funktioniert.

⛳️ Lass dich nicht von den täglichen Zahlen verunsichern. Solange du dich in deiner Gewichtsstabilitätszone befindest, ist alles in Ordnung.

- Richte deine Gewichtsstabilitätszone anhand deines Zielgewichts und deines BMI aus.

- Trage dein Gewicht alle sieben Missionen ein, nicht täglich.

⏱️ Tägliche Erinnerung an gesunde Mahlzeiten

- Wann isst du gesunde Mahlzeiten? Stelle dir eine Erinnerung ein.

- Sobald es zur Gewohnheit geworden ist, deaktiviert das CeleryLunch-Team die Benachrichtigungen automatisch.

👩🏻‍🔬 Das CeleryLunch-Team

- CeleryLunch entwickelt einen „Erfolgskreislauf, der dich aus dem Diätwahn befreit“. Dieser basiert auf Forschungsergebnissen zu Adipositasmustern und Verhaltenswissenschaft. Indem wir die Mahlzeiten unserer Nutzer beobachten, Fragen stellen und ihnen zuhören, haben wir ein Team zusammengestellt, das sich mit ganzem Herzen für unsere Nutzer einsetzt. Neugierig auf unser Team? Dann klicke auf den Link unten.

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Hast du Fragen zu CeleryLunch? Dann kontaktiere uns jederzeit unter [e-mail]!

🔍 Häufig gestellte Fragen: https://celerylunch.notion.site/2aa89f9e22c28072a862d82dd606cfeb?source=copy_link

Für eine reibungslose Nutzung der App sind folgende Berechtigungen erforderlich:

- Kamera: Wird benötigt, um Fotos Ihrer Mahlzeiten aufzunehmen und diese zur Verifizierung hochzuladen.

- Foto-/Medien-/Dateizugriff: Wird benötigt, um Fotos vom Speicher Ihres Telefons zur Verifizierung hochzuladen.

Nutzungsbedingungen: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c280eda067f096f8711e64?source=copy_link

Datenschutzrichtlinie: https://celerylunch.notion.site/2b089f9e22c28077940cfa6acf1d414a?source=copy_link

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