IXLEAN

CODECASTLE

Über diese App

IXLEAN ist eine Bibliothek mit geführten Video-Einheiten zum Aufwärmen vor dem Training, Dehnen nach dem Training und für mehr Beweglichkeit an Erholungstagen.

Gemacht für alle, die trainieren: Läufer, Gewichtheber, Radfahrer und alle, die sich weniger steif fühlen, freier bewegen und regelmäßig trainieren möchten.

FINDE DIE RICHTIGE EINHEIT
• Vor dem Training – Aufwärmübungen, die auf dein bevorstehendes Training abgestimmt sind.

• Nach dem Training – Dehnen der beanspruchten Muskeln.

• Erholungstage – Geführte Mobilitätsübungen zur Unterstützung der Regeneration und für mehr Beweglichkeit.

• Kurze Einheiten – die meisten Videos dauern fünf bis fünfzehn Minuten.

FOLGE EINEM PROGRAMM
Die Programme fassen die Einheiten in einer festgelegten Reihenfolge zusammen – Ganzkörpermobilität, Hüftbeweglichkeit, Rücken- und Rumpfmuskulatur, Rumpfstabilität, ein robuster Rücken sowie Nacken und Haltung – damit du systematischer trainieren kannst.

AUF DEM GROSSEN BILDSCHIRM
Übertrage eine Einheit per Chromecast auf deinen Fernseher oder nutze die App auf Google TV. Dasselbe Konto auf allen Geräten.

Melde dich mit deinem IXLEAN-Konto an. Für den Zugriff auf Mitgliederinhalte ist eine aktive IXLEAN-Mitgliedschaft erforderlich, die unter ixlean.com verwaltet wird. Ausgewählte Sitzungen sind kostenlos.

Neuerungen

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.