Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

In-App-Käufe

Über diese App

ShiftRest ist ein Schlafplaner speziell für Schichtarbeiter. Geben Sie Ihren tatsächlichen Schichtplan ein und erhalten Sie einen übersichtlichen Tagesplan mit Schlaf-, Licht- und Koffeinpausen – abgestimmt auf Ihre tatsächlichen Schichten, nicht auf einen fiktiven 9-to-5-Job.

Die meisten Schlaf-Apps gehen davon aus, dass Sie nachts ins Bett gehen. Wenn Sie Nachtschichten, Wechselschichten oder Frühschichten haben, passt dieser Rat nicht zu Ihrem Leben. ShiftRest ist anders – es orientiert sich an Ihrem Zeitplan.

SO FUNKTIONIERT ES

Geben Sie Ihre Schichten für die Woche in ShiftRest ein. Die App erstellt daraus einen einfachen, personalisierten Plan – mit Schlaffenstern, Lichtfenstern, Koffeinpausen und Entspannungsphasen – damit Sie immer wissen, was als Nächstes zu tun ist. Protokollieren Sie Ihren Schlaf in Sekundenschnelle und verfolgen Sie Ihre Erholungsentwicklung im Laufe der Woche.

WAS SIE ERHALTEN

- Planen Sie Ihren Schlaf flexibel nach Ihrem Rhythmus – ob Nachtschicht, Schichtarbeit, Frühschicht oder eine Mischung aus beidem.

- Personalisierte Schlaffenster für jeden Tag.
- Koffein-Sperrzeit, damit es vor dem Schlafengehen abgebaut ist.

- Erinnerungen an helles Licht und Entspannung für jedes Schlaffenster.
- Eine Wochenansicht, die sich bei jeder Schichtänderung automatisch aktualisiert.

- Schnelle Schlafprotokollierung und ein Erholungswert, der Ihre Woche verfolgt.

- Eine ruhige, dunkle Benutzeroberfläche, die auch für müde Augen um 3 Uhr nachts optimiert ist.

IDEAL FÜR SCHICHTARBEIT

Entwickelt für Pflegekräfte, Rettungssanitäter, Ärzte, Fabrik- und Lagerarbeiter, Sicherheitspersonal, Fahrer, Mitarbeiter im Gastgewerbe und alle, die unregelmäßige Arbeitszeiten haben. Egal, wie Ihre Schicht aussieht, Ihr Plan passt sich Ihren tatsächlichen Möglichkeiten an. ShiftRest ist ein Planungs- und Organisationstool, das auf allgemeinen Prinzipien der Schlafregulierung basiert. Es ersetzt keine medizinische Beratung und dient nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten.

Starten Sie mit einer kostenlosen Testphase. Jederzeit kündbar.