Fastlance

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Über diese App

Fastlance ist eine leistungsstarke Intervalltimer-App für HIIT, Tabata und Zirkeltraining. Einfach, schnell und effektiv – starte dein Workout in Sekundenschnelle mit präziser Zeitmessung und motivierendem Feedback.

🏋️ 6 VORGEFERTIGTE WORKOUTS
Sofort einsatzbereite Intervall-Vorlagen:

- Quick HIIT – 20 Sek. Belastung / 10 Sek. Pause, 8 Runden (4 Min.)

- Tabata Classic – 20 Sek. Belastung / 10 Sek. Pause, 8 Runden (4 Min.)

- Power Circuit – 45 Sek. Belastung / 15 Sek. Pause, 10 Runden (10 Min.)

- Cardio Blast – 30 Sek. Belastung / 30 Sek. Pause, 12 Runden (12 Min.)

- Krafttraining – 60 Sek. Belastung / 30 Sek. Pause, 6 Runden (9 Min.)

- Sprinttraining – 15 Sek. Belastung / 5 Sek. Pause, 12 Runden (4 Min.)

⚙️ EIGENER TIMER
Erstelle deine eigenen Intervalle:

- Belastungszeit: 5–300 Sekunden

- Pausenzeit: 5–300 Sekunden

- Rundenanzahl: 1-50
- Schnellvorwahltasten (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Sofortige Bestätigung und Start

⏱️ PROFESSIONELLER TIMER
- Große Countdown-Anzeige (Minuten:Sekunden)
- Klare Anzeige der Arbeits-/Ruhephasen
- Runder Zähler (X-Achse)
- Start-/Pause-/Fortsetzen-Steuerung

Jederzeit zurücksetzen
- Automatische Phasenübergänge

📊 FORTSCHRITTSVERFOLGUNG
- Zähler für absolvierte Trainingseinheiten
- Gesamte Trainingsminuten
- Tagesserien-Zähler (aufeinanderfolgende Tage)
- Automatisches Speichern nach jedem Training
- Permanente Statistiken (bleiben auch nach einem Neustart der App erhalten)
- Visuelle Statistikanzeige mit Emojis

🎯 START MIT EINEM TIPPE-TIPP
Jedes Training startet mit einem einzigen Tippen:
1. Wähle ein voreingestelltes Training ODER erstelle ein eigenes
2. Tippe auf „TRAINING STARTEN“
3. Der Timer startet sofort den Countdown
4. Audio und Vibrationsalarm führt dich durchs Training
5. Statistiken werden nach Abschluss automatisch aktualisiert

✨ HAUPTMERKMALE

- 6 sofort einsatzbereite Trainingsvorlagen
- Unbegrenzte benutzerdefinierte Timer-Erstellung
- Echtzeit-Countdown-Timer (Aktualisierung sekündlich)
- Arbeitsphase → Ruhephase → automatische Übergänge
- Runder Zähler mit Fortschrittsanzeige
- Jederzeit pausieren und fortsetzen
- Abschlussdialog mit Zusammenfassung

- Streak-System für mehr Motivation

- Akustische Signale und Vibrationsmuster
- Keine Werbung, keine Abonnements, kein Login
- Funktioniert 100 % offline
- Keine Datenerfassung
- Moderne, übersichtliche Benutzeroberfläche
- Orange-Blau-Design

Farblich angepasste Statusleiste

💪 PERFEKT FÜR
- HIIT (Hochintensives Intervalltraining)
- Tabata-Training
- Zirkeltraining
- Box- und MMA-Runden
- CrossFit WODs
- Cardio-Intervalle
- Sprinttraining
- Krafttraining
- Bodyweight-Übungen
- Training zu Hause
- Training im Fitnessstudio
- Outdoor-Fitness

🔥 SO FUNKTIONIERT ES
Der Timer durchläuft die von Ihnen gewählten Intervalle:
1. ARBEITSphase – Trainingszeit (Timer zählt herunter)
2. ERHOLUNGSphase – Erholungszeit (automatischer Übergang)
3. Wiederholen Sie dies so oft wie von Ihnen gewählt
4. ABGESCHLOSSEN – Dialog zeigt Zusammenfassung und aktualisierte Statistiken an

Während des Trainings:

– „ARBEITSZEIT!“ - Grüner Rahmen, Countdown-Timer
- "RUHEZEIT" - blauer Rahmen, Erholungs-Countdown
- Signaltöne bei 3, 2 und 1 Sekunde
- Vibration bei jedem Phasenwechsel
- Pausen-Button für kurze Pausen
- Reset-Button zum Neustart

📱 TECHNISCHE DATEN
- Mindestens Android 5.0 (API 21)
- Ziel: Android 14 (API 34)
- Architektur mit einer einzigen Aktivität
- Handlerbasierte, präzise Zeitsteuerung
- SharedPreferences für die Datenspeicherung
- Tongenerator für Signaltöne
- Vibrationsalarm für haptisches Feedback
- Keine externen Abhängigkeiten
- Energiesparend
- Kleine App-Größe

🔒 DATENSCHUTZ
Ihre Daten bleiben auf Ihrem Gerät:
- Keine Internetverbindung erforderlich
- Keine Registrierung erforderlich
- Keine Cloud-Synchronisierung
- Keine Datenerfassung
- Keine Analyse oder Tracking
- Alle Statistiken werden lokal gespeichert
- Sicher für alle Altersgruppen

⚠️ WICHTIG
- Benötigt nur die Berechtigung für Vibration (für haptisches Feedback)
- Der Timer läuft weiter, wenn Sie minimieren die App.

- Statistiken werden nach jedem Training automatisch gespeichert.

- Ihre Trainingsserie wird zurückgesetzt, wenn Sie einen Tag aussetzen.

- Der benutzerdefinierte Timer validiert Ihre Eingaben (verhindert Fehler).

Perfekt für alle, die effektives Intervalltraining mit professioneller Zeitmessung und Fortschrittsverfolgung wünschen.