Finally Seeing: journal coach

StormeNet

In-App-Käufe

Über diese App

Die Muster, die dein Leben bestimmen, sind dir meist unsichtbar, solange du sie lebst.

„Endlich sehen“ ist ein ruhiger Ort, um über deinen Tag zu sprechen – und dann sanft zurückzublicken, bis das, was sich wiederholt, etwas wird, das du tatsächlich erkennen kannst.

Du brauchst kein perfektes Tagebuch. Du musst nicht wissen, was du schreiben sollst.

Sprich einfach drauflos, so wie du mit jemandem sprechen würdest, der dich bereits kennt. Oder schreibe eine kurze Notiz, wenn du möchtest. Ein Satz genügt. So oder so wird daraus dein heutiger Tagebucheintrag.

Wenn du fertig bist, schließt „Finish & Coach“ den Tag ab und verwandelt deine Einträge in eine ganz persönliche Sitzung: eine Reflexion und ein paar kleine Anregungen zum Ausprobieren und Beobachten. Keine Belehrung. Keine Lösungsvorschlag. Ein Weg, dich selbst besser kennenzulernen.

Tage werden zu einer Woche. Wochen werden zu einem Monat.

Ein wöchentlicher Rückblick fasst den roten Faden zusammen. Ein monatlicher Rückblick geht noch einen Schritt weiter. Wenn dich etwas beschäftigt, bietet dir Ask die Möglichkeit, mit einem Coach zusammenzusitzen, der deine vergangenen Tage Revue passieren lässt und dir hilft, Dinge zu erkennen, die dir aus deiner Perspektive verborgen blieben.

Du wählst für diese Phase eine Coaching-Kompetenz – Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl, Präsenz, Grenzen setzen, Mut und vieles mehr – sowie einige Ziele, um die sich das Coaching drehen soll. Eine kurze Einleitung in deinen eigenen Worten personalisiert den weiteren Ablauf. Du kannst alles jederzeit anpassen, wenn sich die Phase ändert.

Was dich erwartet:

• Sprich oder tippe so viele Einträge, wie du pro Tag benötigst • Tägliches Coaching: eine Reflexion sowie kleine Anregungen zum Tun und Beobachten • Wöchentliche und monatliche Übersichten • Ask – ein Coach, der dein Tagebuch durchsucht • Optionale Erinnerungen, deinen Tag zu beschreiben • App, Transkription und Coaching in deiner bevorzugten Sprache • Backup und Wiederherstellung deines Tagebuchs und Coachings • Ein individuell gestaltbarer Bereich und eine Farbe deiner Wahl

Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Du bist kein Projekt.


Es ist eine kleine Übung: Sprechen Sie, beenden Sie den Tag und lesen Sie, was Sie zurückbekommen haben. Mit der Zeit lösen sich die Gedankenschleifen auf. Sie beginnen endlich zu sehen.

„Endlich sehen“ dient der Selbstreflexion und dem persönlichen Coaching, nicht der Therapie oder medizinischen Beratung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, wenden Sie sich bitte an professionelle Hilfe in Ihrer Nähe.