Stability and Balance Training
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Über diese App
Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als wären Sie hier , um eine bessere Stabilität und Balance zu erzielen.
Komplette Trainings-App, die sich auf Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen konzentriert.
Gleichgewicht und Stabilität sind für die meisten Sportler eine häufige Notwendigkeit und für den Alltagsdurchschnitt unerlässlich. Diese Eigenschaften ermöglichen es einem Athleten, mit seiner überlegenen Körperbeherrschung unglaublich sanfte Bewegungen auszuführen. Dieses Programm konzentriert sich darauf, Ihnen die kreativsten und anspruchsvollsten Mobilitäts- und Stabilitätstrainingsroutinen der Welt anzubieten! Gewinnen Sie diese Kante!
Gleichgewicht ist die Fähigkeit, die Position des Körpers entweder stationär (Beispiel - komplexe Yoga-Pose) oder während der Bewegung (Beispiel - Eislaufen) zu steuern. In dieser App sind Übungen, die einen Stabilitätsball und andere Körpergewichtsübungen verwenden, um das Gleichgewicht zu fördern. Zu den allgemeinen Vorteilen zählen Verbesserungen der allgemeinen Fitness, der sportlichen Leistung und der Prävention von Verletzungen.
Weitere spezifische Vorteile sind
Koordination - Erfordert, dass Ihr ganzer Körper zusammenarbeitet, da Sie sonst fallen / ausrutschen können. Wenn Sie Ihre Koordination während des Trainings verbessern, werden Sie eine Verbesserung Ihrer Koordination während der täglichen Aufgaben feststellen.
Stabilität der Gelenke - Fördert stabile Knie, Knöchel, Hüften und Schultern - beugt Verletzungen wie verstauchten Knöcheln und schweren Knieproblemen vor.
Kraft - Mit schnelleren Reaktionszeiten und straffen Muskeln erhöht sich Ihre Kraft, wenn Sie diese App abschließen.
Beweglichkeit - Um echte Beweglichkeit zu erreichen, benötigen Sie eine Kombination aus Gleichgewicht, Geschwindigkeit, Kraft und Koordination.
Körperbewusstsein - Körperbewusstsein ist das Gefühl dafür, wie Ihre eigenen Gliedmaßen und Körperteile im Raum ausgerichtet sind, was auch als Propriozeption bezeichnet wird. Diese App fördert das Körperbewusstsein, wodurch die Bewegung reibungslos verläuft und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringert wird.
Spaß & Schwierig - Dieses Programm sollte Ihrem Training etwas Kreativität und Spaß verleihen und macht Spaß.
Kraft & Muskel - Das Nervensystem rekrutiert Ihren Muskel beim Heben von Gewichten. Wenn Ihr Nervensystem effizienter wird, kann es für jede Wiederholung einen höheren Prozentsatz Ihres Muskels verbrauchen.
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• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.
• Streamen Sie Workouts online oder trainieren Sie offline.
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Bewertungen und Rezensionen
2,8
34 Rezensionen
Ein Google-Nutzer
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1. Dezember 2019
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4 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Neuigkeiten
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
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