KIRA STOKES FIT
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Über diese App
Die KIRA STOKES FIT App basiert auf The Stoked Method, die von der weltberühmten Promi-Trainerin Kira Stokes entwickelt wurde. Die Stoked-Methode ist eine wissenschaftlich fundierte, formfokussierte, funktionale Bewegungsflussformel.
Fordern Sie Ihren Körper mit progressiven Kraft-, Kraft- und Feinabstimmungsübungen heraus. Verwenden Sie verschiedene Komponenten der App, um Ziele zu erreichen, unabhängig davon, ob Sie nach täglichen Schnellkorrektur-Workouts suchen, um Ausdauer aufzubauen, oder nach vollständigen Workouts mit einem längeren Zeitrahmen. Die Auswahl des Trainings ist herausfordernd, von hoher Intensität und so konzipiert, dass Erholung und Mobilität in jeden Kreislauf integriert sind, um Verletzungen zu vermeiden und Ihnen zu helfen, niemals Sport treiben oder Ihren Fortschritt auf Eis legen zu müssen.
Klare, laserfokussierte Hinweise und Bewegungen stellen die Verbindung zwischen Körper und Geist sicher, die erforderlich ist, um die gewünschten Ergebnisse zu sehen und zu fühlen. Kira Stokes 'The Stoked Method kombiniert auf kreative Weise Kraft- und Herz-Kreislauf-Bewegungen. Es erfordert nur minimalen Platz und Ausrüstung. Sie benötigen: Segelflugzeuge oder kleine Handtücher, Pilates-Ball, einen Satz schwerer und leichter Handgewichte, ein Springseil und eine Trainingsmatte.
Die Stoked-Methode umfasst:
Stoked 360 (60 Minuten)
Stoked Athleticore (60 min)
Stoked Springseil / Plyo-Kombination (20-25 min)
Stoked Oberkörper (Arme / Bauch / Kern) (30 min)
Stoked Cardio Blast des Unterkörpers (Beine / Gesäß / Kern) (25 min)
Stoked abs (25 min)
Stoked Busy Body Feinabstimmung
Oberkörper-Finisher (6 min)
Trizeps-Finisher (6 min)
Ab Explosion (6 min)
Cardio Ganzkörper Finisher (4 min)
Gesäßmuskel (9 min)
Kernerwachen (6 min)
Und wir fügen immer mehr hinzu!
Machen Sie sich bereit, Ihren Körper in nur 4 Minuten und bis zu 90+ zu transformieren, je nachdem, wie Sie das Programm stapeln. Die Stoked-Methode ist ideal für ein Training zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs. Es ist Zeit, sich voll zu stärken.
Um auf alle Funktionen und Inhalte zuzugreifen, können Sie KIRA STOKES FIT monatlich oder jährlich mit einem Abonnement mit automatischer Verlängerung direkt in der App abonnieren. * Die Preise können je nach Region variieren und werden vor dem Kauf in der App bestätigt. In der App verlängern sich Abonnements automatisch am Ende ihres Zyklus.
* Alle Zahlungen werden über Ihr Google-Konto bezahlt und können nach der ersten Zahlung unter den Kontoeinstellungen verwaltet werden. Abonnementzahlungen verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zyklus deaktiviert werden. Die Verlängerung Ihres Kontos wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zyklus belastet. Jeder nicht genutzte Teil Ihrer kostenlosen Testversion verfällt bei Zahlung. Stornierungen erfolgen durch Deaktivieren der automatischen Verlängerung.
Nutzungsbedingungen: https://app.kirastokes.com/tos
Datenschutzerklärung: https://app.kirastokes.com/privacy
Fordern Sie Ihren Körper mit progressiven Kraft-, Kraft- und Feinabstimmungsübungen heraus. Verwenden Sie verschiedene Komponenten der App, um Ziele zu erreichen, unabhängig davon, ob Sie nach täglichen Schnellkorrektur-Workouts suchen, um Ausdauer aufzubauen, oder nach vollständigen Workouts mit einem längeren Zeitrahmen. Die Auswahl des Trainings ist herausfordernd, von hoher Intensität und so konzipiert, dass Erholung und Mobilität in jeden Kreislauf integriert sind, um Verletzungen zu vermeiden und Ihnen zu helfen, niemals Sport treiben oder Ihren Fortschritt auf Eis legen zu müssen.
Klare, laserfokussierte Hinweise und Bewegungen stellen die Verbindung zwischen Körper und Geist sicher, die erforderlich ist, um die gewünschten Ergebnisse zu sehen und zu fühlen. Kira Stokes 'The Stoked Method kombiniert auf kreative Weise Kraft- und Herz-Kreislauf-Bewegungen. Es erfordert nur minimalen Platz und Ausrüstung. Sie benötigen: Segelflugzeuge oder kleine Handtücher, Pilates-Ball, einen Satz schwerer und leichter Handgewichte, ein Springseil und eine Trainingsmatte.
Die Stoked-Methode umfasst:
Stoked 360 (60 Minuten)
Stoked Athleticore (60 min)
Stoked Springseil / Plyo-Kombination (20-25 min)
Stoked Oberkörper (Arme / Bauch / Kern) (30 min)
Stoked Cardio Blast des Unterkörpers (Beine / Gesäß / Kern) (25 min)
Stoked abs (25 min)
Stoked Busy Body Feinabstimmung
Oberkörper-Finisher (6 min)
Trizeps-Finisher (6 min)
Ab Explosion (6 min)
Cardio Ganzkörper Finisher (4 min)
Gesäßmuskel (9 min)
Kernerwachen (6 min)
Und wir fügen immer mehr hinzu!
Machen Sie sich bereit, Ihren Körper in nur 4 Minuten und bis zu 90+ zu transformieren, je nachdem, wie Sie das Programm stapeln. Die Stoked-Methode ist ideal für ein Training zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs. Es ist Zeit, sich voll zu stärken.
Um auf alle Funktionen und Inhalte zuzugreifen, können Sie KIRA STOKES FIT monatlich oder jährlich mit einem Abonnement mit automatischer Verlängerung direkt in der App abonnieren. * Die Preise können je nach Region variieren und werden vor dem Kauf in der App bestätigt. In der App verlängern sich Abonnements automatisch am Ende ihres Zyklus.
* Alle Zahlungen werden über Ihr Google-Konto bezahlt und können nach der ersten Zahlung unter den Kontoeinstellungen verwaltet werden. Abonnementzahlungen verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zyklus deaktiviert werden. Die Verlängerung Ihres Kontos wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zyklus belastet. Jeder nicht genutzte Teil Ihrer kostenlosen Testversion verfällt bei Zahlung. Stornierungen erfolgen durch Deaktivieren der automatischen Verlängerung.
Nutzungsbedingungen: https://app.kirastokes.com/tos
Datenschutzerklärung: https://app.kirastokes.com/privacy
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
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Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
4,8
462 Rezensionen
Michelle Wehner
- Als unangemessen melden
6. August 2021
Toll. Viele Funktionen. Läuft gut. Leider funktioniert irgendwann die eigre Bücherei nicht mehr. Sonst empfehlenswert!
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Heike Binder
- Als unangemessen melden
9. September 2023
Die beste Fitness-App! Für jede/n ist etwas dabei, eingeteilt nach Dauer oder Körperregion. Ich liebe sie ganz einfach ❤️
Oliver
- Als unangemessen melden
9. Dezember 2020
Super Training. Je nach wie man sich fühlt, kann man das Training individuell machen👍👍👍👍
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Neuigkeiten
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
