Kardia - Deep Breathing Relaxa

In-App-Käufe
4,6
1750 Rezensionen
100.000+
Downloads
Altersfreigabe
Jedes Alter
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot

Über diese App

Fühlen Sie sich gestresst, ängstlich oder unkonzentriert? Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Eine einfache tiefe Atemübung kann Ihnen in wenigen Minuten helfen.

Lassen Sie Kardia Ihren Atem mit Klängen und der sanften Bewegung der Kugel leiten. Spüren Sie, wie sich Körper und Geist entspannen und Ihre Herzfrequenz im Einklang mit Ihrem Atem variiert. Diese leistungsstarke und einfache Übung ist für jeden zugänglich, auch für Kinder.

Das sagen Benutzer:
"Sehr gute App. Wirklich! Und ich habe mehrere davon getestet. Glückwunsch!" François
"Sehr nützlich, um die Herzkohärenz überall zu üben. Sehr einfach zu bedienen." Magali
"Super App, die mir jeden Tag hilft Olivier



Verwendung
- Entspannung
- Angstattacken beruhigen
- Herzkohärenz
- Schlafhilfe: Bekämpfe Schlaflosigkeit, indem du dich auf tiefe Atmung konzentrierst
- Entspannung
- Yoga-Atmung
- Meditationssitzungen und Sophrologieübungen
- Konzentrationsverbesserung

Funktionen
- Atemfrequenz zwischen 1 und 15 Zyklen/min, angepasst an eine Vielzahl von Atemübungen, einschließlich Herzkohärenz und tiefes Atmen
- Einstellung des Einatmungs-/Ausatmungsverhältnisses
- Zielmodus: Verlangsamen oder beschleunigen Sie automatisch die Atemfrequenz während der Sitzung, damit Sie sich beruhigen, einschlafen oder sich auf den Start vorbereiten können
- Erweiterter Modus: Einstellen der Ein- und Ausatmungsdauer mit einer Genauigkeit von 0,1 s
- Trainingsdauer zwischen 1 Minute und 1 Stunde.
- Nutzbar ohne auf den Bildschirm zu schauen dank Führungsgeräuschen und Vibrationen
- Keine Werbung

Testen Sie zehn Tage lang diese exklusiven Funktionen kostenlos:
- Große Auswahl an hochwertigen entspannenden Klängen
- Sitzungssound beenden
- Farbeinstellung
- Visuelle Atemhinweise
- Kundenspezifische Vibrationen
Schalten Sie all diese Funktionen mit einem einzigen In-App-Kauf frei.

HRV, stimulierte Atmung und Herzkohärenz
Mit Kardia können Sie das Training der Herzfrequenzvariabilität (HRV) durch stimulierte Atmung üben. Durch das Atmen mit einer bestimmten Frequenz von etwa 5,5 Zyklen/min steigt Ihre HRV und wird regelmäßig. Dieser Zustand wird als kardiale Kohärenz oder kardiorespiratorische Kohärenz bezeichnet. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf Stress und Angst, Blutdruck, Depressionen und Schlaf hat.

Die beste Atemfrequenz ist für jeden anders. Bei Kardia können Sie die Trainingshäufigkeit sehr genau einstellen, sodass Sie nur wenige Versuche benötigen, um den Wert herauszufinden, der Ihnen die besten Ergebnisse liefert.
Aktualisiert am
31.08.2023

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Finanzdaten, App-Aktivitäten und 2 andere
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Finanzdaten, App-Aktivitäten und 2 andere
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden

Bewertungen und Rezensionen

4,5
1650 Rezensionen
Iven P.
25. Mai 2020
Beste App für geführte Atemübungen (zum Beispiel für Herz-Kohärenz und HRV-Training). Sehr schön programmiert und wunderbar anzusehen. Auch die Klänge sind in sehr guter Qualität und es ist eine hilfreiche Auswahl Sounds enthalten. Aber sie ist nicht nur schön im Design, sondern darüber hinaus sehr gut zu benutzen. Es ist auch eine gute Erklärung enthalten, die Informationen sind allerdings auf Englisch. ALTERNATIVEN: Breathball, breathmix, paced breathing, biofeedback-meditation.
6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?
Ira Premand
10. September 2020
Top! 👍 Die beste von mehreren Apps bez. Atemübungen, die ich ausprobiert habe. Ich bleibe dabei, der Kauf lohnt sich 🙂
War das hilfreich für dich?
Ein Google-Nutzer
22. Januar 2020
Tolle App, einfach anwendbar, kann damit überall - auch unauffällig - sofort entspannen!!
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?

Neuigkeiten

Kardia is now ready for Android 14!