RACKD: Workout Tracker Gym Log

Fadali

Über diese App

Die größte Herausforderung ist die Kontinuität. Rackd ist der Trainingstracker, der dich beim Wiedereinstieg unterstützt.

Die meisten Fitness-Apps zeigen dir nur einen leeren Bildschirm und hoffen, dass du selbst herausfinden kannst, was du heben sollst. Rackd sagt dir, was du heben sollst, wie viel und was als Nächstes kommt. Du musst nur da sein und trainieren – Tag für Tag.

MEHR ALS EINE TABELLENLISTE
Wähle ein Programm und Rackd übernimmt die Berechnungen für dich. Die App merkt sich, was du beim letzten Mal gehoben hast, setzt dein nächstes Ziel und passt die Gewichte an, wenn du stärker wirst. Keine Formeln zum Auswendiglernen, keine Tabellenkalkulation, kein Rätselraten.

NIEMALS MEHR RATEN, WAS ALS NÄCHSTES KOMMT
Jede Trainingseinheit ist sofort startklar. Die Trainerhinweise zeigen dir das genaue Gewicht und die Wiederholungszahl für jede Übung an, sodass du deine Energie ins Training investierst, anstatt zu überlegen. Protokolliere einen Satz mit einem Fingertipp und mach weiter. Ein integrierter Pausentimer hilft dir, im Zeitplan zu bleiben.

15 INTEGRIERTE PROGRAMME
Starte noch heute mit einem bewährten Trainingsplan:

- 5x5 Krafttraining und 5/3/1 Krafttraining

- Push-Pull-Beine (PPL) und Ober-/Unterkörper-Split (PHUL)

- Bodyweight-Basics fürs Training überall

- Kurzhantel-Ganzkörpertraining und Kurzhantel-Ober-/Unterkörpertraining

- Kettlebell-Ganzkörpertraining und Kettlebell-Ober-/Unterkörpertraining

Anfänger-Bodybuilder, Bro-Split und HIT-inspiriertes Krafttraining mit geringem Volumen

Po & Kurven (Gym- und Kurzhantel-Versionen)

Dehnen & Regeneration

ECHTER FORTSCHRITT
Rackd berechnet den Trainingsfortschritt automatisch in verschiedenen Stilen wie Linear, Wave, Doppelprogression, RPE und AMRAP und berücksichtigt dabei die benötigten Entlastungsphasen. Tausche eine Übung aus, und dein Fortschritt bleibt erhalten.

ALLES VERFOLGEN

- 448 Übungen mit einem schnellen, unkomplizierten Logger

- Persönliche Bestleistungen für Gewicht, Wiederholungen, Volumen und geschätztes 1RM

- Fortschrittsdiagramme und -historie, damit du deine Fortschritte siehst

DEIN TRAINING ENTSCHEIDEN
Einmal zahlen. Für immer trainieren. Kein Abo, keine Werbung. Deine Trainingshistorie ist lokal gespeichert – sie bleibt auf deinem Gerät und gehört dir.

DEIN EIGENES RACKD
Du trainierst lieber selbst? Erstelle deine eigenen Programme, Workouts und Übungen von Grund auf oder passe einen der integrierten Pläne an deine Bedürfnisse an.

FÜR WEN IST ES GEEIGNET? Rackd ist für alle, die im Fitnessstudio regelmäßig trainieren wollen – vom ersten bis zum hundertsten Programm. Anfänger erhalten einen Plan, der das Rätselraten überflüssig macht. Fortgeschrittene erhalten realistische Trainingsprogramme, ehrliche Fortschrittsanzeige und ihre Daten direkt auf ihrem Gerät.

Ein einzelnes Workout wird dein Leben nicht verändern. Regelmäßigkeit schon.

Neuerungen

Bug-fixes and optimizations