Nudge hilft Ihnen, Ihr Telefon auf zwei Arten zurückzugewinnen:
✅Blockieren Sie süchtig machende Apps, damit Sie nicht darauf zugreifen können.
✅Schlagen Sie alternative Möglichkeiten zur Nutzung Ihres Telefons vor.
Fesselnde Apps ziehen Sie in ihren Bann und bevor Sie es merken, werden Sie sie reflexartig öffnen. Sie öffnen Ihr Telefon und 15 Minuten später stellen Sie fest, dass Sie gerade durch einen Feed gescrollt haben.
Es wird immer Zeiten geben, in denen Sie sich langweilen und Ihr Telefon herausholen möchten. Der Trick, um die Telefonsucht zu besiegen, besteht darin, diese Energie im Moment der Not umzulenken. Anstatt gedankenlos zu scrollen, lesen Sie ein Buch oder atmen Sie tief durch.
Nudge durchbricht den Gewohnheitszyklus, indem es Sie abfängt und umleitet, bevor Sie mit der Nutzung einer süchtig machenden App beginnen. Es bietet eine einfachere Alternative, etwas Positives zu tun.
⚠️WICHTIG: Nudge verwendet die AccessibilityService-API, die es ihm ermöglicht, den Inhalt Ihres Bildschirms zu lesen. Dies ist notwendig, um zu bestimmen, welche Apps blockiert werden sollen. Es werden keine Ihrer persönlichen Daten gespeichert oder vom Gerät gesendet.
Aktualisiert am
02.02.2024