Shutterbite: Mindful Eating

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Über diese App

Entwickeln Sie bessere Essgewohnheiten und verbessern Sie Ihre Beziehung mit dem Shutterbite Photo Food Journal. Essen Sie achtsam, ohne Kalorienzählen oder Diät. Passen Sie Ihr Ernährungstagebuch so an, dass es nur zu den Dingen passt, die Sie verfolgen möchten. Mit Shutterbite können Sie achtsames Essen üben und sich mit der Zeit Ihrer Essgewohnheiten bewusster werden und lernen, Gewohnheiten aufzubauen, während Sie die App verwenden.

Warum achtsames Essen?

Beim achtsamen Essen geht es darum, wie wichtig es ist, sich der Dinge, die man isst, und des zugrunde liegenden Grundes dafür bewusst zu sein. Der Beginn mit achtsamem Essen hat uns geholfen, ein Ernährungstagebuch zu erstellen, bei dem es mehr um den Kontext als um die Kalorien geht. Wenn Sie Shutterbite verwenden, können Sie beispielsweise verfolgen, warum Sie essen, wo Sie essen,


Diese Details helfen Ihnen, sich auf die Änderung Ihrer Essgewohnheiten und die Verbesserung Ihrer Beziehung zu Lebensmitteln zu konzentrieren, was wiederum Ihre allgemeine Gesundheit verbessert.

1. Einfache, einfache und achtsame Essensverfolgung:
- Verfolgen Sie anhand eines Bildes, was Sie essen.
- Kein Kalorienzählen erforderlich.
- Benutzerdefinierte Tracking-Optionen erleichtern die Verfolgung benutzerdefinierter Details.

2. Benutzerdefiniertes Lebensmitteljournal
- Mehr als 40 vordefinierte Tracking-Optionen verfügbar, z. B. Hunger/Sättigung, Essens-Timer, warum Sie gegessen haben, wie Sie nach dem Essen gegessen haben, Stimmungstracker, mit wem Sie gegessen haben und mehr.
- Benutzerfreundliche Tracking-Optionen, mit denen Sie ganz einfach alles verfolgen können, was Sie möchten.
- Bearbeiten Sie alle Tracking-Optionen, um Ihre Ziele zu erreichen.
- Erstellen Sie Ihre eigenen Tracking-Optionen von Grund auf, indem Sie eine der anderen Tracking-Optionen als Ausgangspunkt verwenden
- Bearbeiten Sie Ihr Tagebuch visuell, sodass Sie ein Tagebuch erstellen, das wirklich zu Ihnen passt.

3. Detaillierte Statistikverfolgung
- Sehen Sie sich Ihre Statistiken an, um Einblicke in Ihre Essgewohnheiten zu erhalten.
- Sehen Sie sich Ihre Statistiken für bestimmte Lebensmittel an und sehen Sie, wie sich Ihre Gewohnheiten je nach dem Essen, das Sie essen, ändern.
- Zeigen Sie Statistiken für jede einzelne Essgewohnheit an, die Sie Ihrem Tagebuch hinzugefügt haben
- Sehen Sie, wie sich Ihre Gewohnheiten ändern, indem Sie visualisieren, wie sich Ihre Gewohnheiten im Laufe der Zeit ändern.

4. Zielverfolgung
- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte bei der Erreichung jedes ernährungsbezogenen Ziels.
- Erhalten Sie Belohnungen für das Erreichen von Meilensteinen mit Ihrem Ziel.
- Finden Sie die Lebensmittel und spezifischen Essgewohnheiten, die Ihnen am besten dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen
- Helfen Sie dabei, motiviert zu bleiben, während Sie Ihrem Ziel näher kommen.


Abonnementinformationen:

Shutterbite kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, bis Sie einen bestimmten Schwellenwert erreichen. Wir erheben eine geringe Gebühr, um alle Ihre Daten privat in der Cloud zu speichern, werbefrei zu bleiben und weiterhin regelmäßig neue Funktionen und Features bereitzustellen. Nachdem Sie den Schwellenwert von 15 gespeicherten Mahlzeiten oder 30 gespeicherten Check-Ins erreicht haben, werden Sie aufgefordert, sich anzumelden, um weitere Daten speichern zu können.

Nutzungsbedingungen: https://shutterbite.com/terms-of-use/
und unsere Datenschutzerklärung hier:
Datenschutzrichtlinie: https://shutterbite.com/privacy-policy/

Bewertungen und Rezensionen

Bisher sehr gut und genau das, was ich gesucht habe. Achtsamkeit beim Essen. Keine Verbote, keine Einschränkungen, sondern Wahrnehmungstraining. Interessant finde ich den Timer, den ich während des Essen laufen lassen kann. Mindestens 10 Minuten essen ist schon ganz schön lang und scheint für mich schon einen Unterschied zu machen.

Sehr schön aufgebaut. Eine sehr gute Möglichkeit zur Reflexion. Leider habe ich nicht herausgefunden, wie man Mahlzeiten nachtragen kann, wenn man z.B. auf der Arbeit isst und das Handy nicht gestattet ist.

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