Lower Back Pain Relief & Fix

OGUZ FURKAN KAYTANCI

In-App-Käufe

Über diese App

Sind Sie es leid, unter chronischen Rückenschmerzen zu leiden? Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Wirbelsäulengesundheit mit „Rückenschmerzen lindern & beheben“, dem Therapiebegleiter für zu Hause, der Ihnen zu einem schmerzfreien Leben verhilft.

Ob Ischias, Bandscheibenvorfall oder allgemeine Steifheit durch langes Sitzen – unsere App bietet wissenschaftlich fundierte Übungen und Dehnungen, die die Ursache Ihrer Schmerzen gezielt angehen. Kein Fitnessstudio, keine Geräte – nur effektive Physiotherapie-Techniken direkt auf Ihrem Smartphone.

WARUM UNSERE RÜCKENSCHMERZ-APP?

Viele Apps bieten allgemeine Trainingsprogramme. Wir konzentrieren uns auf Rehabilitation und Prävention. Unsere Programme sind darauf ausgelegt, die Lendenwirbelsäule zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Damit ist unsere App das perfekte Tool für Frauen und Männer.

HAUPTFUNKTIONEN:

Linderung von Ischias- und Nervenschmerzen: Spezielle Bewegungen zur Entlastung der Wirbelsäule und Linderung der durch Ischias verursachten stechenden Schmerzen. Lindern Sie Ihre Symptome auf natürliche Weise mit gezielten Nervengleitübungen und Dehnungen.

Gesundheit von Lendenwirbelsäule und Bandscheiben: Schützen Sie Ihre Wirbelsäule. Unsere speziellen Übungen für den unteren Rücken unterstützen Bandscheibenvorfälle und -vorwölbungen, indem sie die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, die Ihren Rücken stabilisiert.

Haltungskorrektur & Skoliose-Unterstützung: Eine schlechte Haltung ist eine Hauptursache für Rückenprobleme. Nutzen Sie unsere Programme, um einen Rundrücken (Kyphose) zu korrigieren, eine leichte Skoliose zu behandeln und eine aufrechte, selbstbewusste Haltung zu entwickeln.

Yoga & Stretching für mehr Flexibilität: Verspannte Hüften und Oberschenkelmuskeln ziehen oft am unteren Rücken. Unsere integrierten Yoga-Flows und täglichen Dehnübungen lockern verspannte Muskeln und beugen so zukünftigen Verletzungen vor.

Heimtraining – ganz ohne Geräte: Sie benötigen keine teuren Geräte. Alle Übungen basieren zu 100 % auf dem eigenen Körpergewicht. So können Sie Ihr Training bequem im Wohnzimmer, im Büro oder unterwegs durchführen.

Für wen ist diese App geeignet?

Für alle, die ihre Rückenschmerzen ohne Medikamente lindern möchten.

Für Büroangestellte, die täglich ihre Haltung verbessern möchten.

Für Sportler, die sich von Überlastung oder Steifheit erholen.

Für Senioren, die nach sicheren, gelenkschonenden Übungen suchen.

INDIVIDUELL ANPASSBARE TRAININGSPLÄNE

Von sanften Dehnübungen am Morgen bis hin zu intensivem Core-Training – wählen Sie den Schwierigkeitsgrad, der zu Ihrem Schmerzniveau passt. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, bleiben Sie am Ball und spüren Sie die positive Veränderung Ihrer Wirbelsäulengesundheit Tag für Tag.

Lassen Sie sich nicht von Schmerzen aufhalten. Laden Sie noch heute „Rückenschmerzen lindern & beheben“ herunter und starten Sie Ihre Reise zu einem stärkeren, gesünderen Rücken.

HINWEIS: Diese App dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit einem neuen Fitnessprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit schwere Wirbelsäulenverletzungen hatten.