Skills – Achtsamkeit & Stresst

Vacay GmbH

In-App-Käufe

Über dieses Spiel

Skills sind 13 spiele, die Ihnen helfen, sich wieder auf das hier und jetzt zu konzentrieren. Die Spiele sind an DBT Anti-dissoziationsskills angelehnt, die überall wo Sie sich befinden angewendet werden können. Die Skills wurden mit Psychologen zusammen nach dem Muster von in der Therapie erfolgreich eingesetzten "analogen" Skills gestaltet.

Die Skills App kann von allen angewandt werden, die effektiv mit Stress umgehen müssen. Die App kann auch zur Unterstützung einer Psychotherapie genutzt werden, vor allem beim Selbstmanagement.

Wenn Sie sich in Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) oder Borderline Persönlichkeitsstörung (BPS) befinden, wird manchmal vom Therapeuten die Anwendung sogenannter Skills geraten. Skills sind Übungen, die Ihnen helfen sich auf das hier und jetzt zu konzentrieren. Diese Übungen können Ihre Therapieerfahrung verbessern, besonders in der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT).

Es wurden Patientenbefragungen im Rahmen einer Studie durchgeführt, die Hinweise auf die Wirksamkeit der Skills geben. Sie müssen durch die Nutzung der Skills App zusammen mit Ihrem Therapeuten selbst ermitteln, ob die Anti-dissoziationsskills für Sie wirken oder nicht. Es besteht kein Anspruch auf Wirksamkeit. Mit der Nutzung der Skills App haben Sie dies zur Kenntnis genommen und erklären sich mit dieser Bestimmung einverstanden.

Bewertungen und Rezensionen

Ich habe die App schon vor Jahren erstmals installiert und bin immer noch begeistert!! Es gibt viele Mini-Spiele / Skills, bei denen man aufmerksam bzw. achtsam sein muss, um sie zu spielen, z.B. Tonfolgen kombiniert mit visuellen Reizen nachbilden oder die Position des Handys verändern, um zu einem bestimmten Punkt zu kommen. Man kann durch eine einmalige Zahlung alle Skills sofort freischalten (ich glaube, 5,99€), sonst werden mehr freigeschall., je mehr man spielt. Super-Ablenkung!!!!

Die Idee und Umsetzung sind angenehm. Trotzdem: Ich persönlich finde das Bewertungssystem anstrengend. So fühlt man sich gut oder schlecht basierend auf der ungewollten Bewertung. Keineswegs essentiell. Eine Option zum abstellen bitte. Auch sind 2 Bugs bei mir vorhanden: 1. Beim "Bubble Pop" Spiel verschwindet die erste Blase und somit erscheinen zusätzliche nur auf Zeit und nicht, wenn keine vorhanden ist. 2. Das Tippen beim "Timing" bewirkt nun einen stillstand des Minispiels

Habe mir die App gekauft. Aber das Bewertungssystem scheint bei den einzelnen Spielen teilweise nicht hin zu hauen. Alles grün und zügig "gelöst" und trotzdem der Balken im roten oder orangenen Bereich... Da haut wohl was nicht ganz hin. Ansonsten sind es Konzentrations-Übungen die ihren Zweck erfüllen. Man sollte sich aber dazu entschließen die Aufgaben bewusst zu lösen... Sonst bringt das alles nichts. Ein paar Tipps wie und wann man die Übungen anwenden soll/kann wären wohl nicht schlecht.

Neuerungen

Auf Android SDK aktualisiert
Verbesserte Start- und Endsounds für Skills
Das Empfehlungssystem wurde aufgrund von Änderungen der Play Store-Richtlinien entfernt