AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

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Über diese App

Tracke dein Training und deine Körperzusammensetzung. Die KI analysiert dein Trainingsprotokoll und plant deine nächste Einheit.

AIFitLog ist ein kostenloses Trainings- und Gewichtstagebuch, das mithilfe von KI deine Trainings- und Körperdaten analysiert. Erfasse deine Gewichte und deinen Körperfettanteil – die KI kümmert sich um den Rest.

■ Körperzusammensetzungsanalyse: Erfasse Gewicht und Körperfettanteil, um automatisch fettfreie Körpermasse, BMI und FFMI (Fettfreie Masse-Index) zu berechnen. Visualisiere deinen Fortschritt mit übersichtlichen Diagrammen – ideal für die Überwachung von Definitions- und Aufbauphasen.

■ Trainingsprotokoll: Erfasse Übungen nach Muskelgruppe, Gewicht, Wiederholungen und Reservewiederholungen. Füge jedem Satz Notizen hinzu, um Hinweise zur Ausführung oder dein Befinden festzuhalten. Überwache die Entwicklung von Gesamtvolumen und Maximalkraft – die Daten, die du für progressives Training und langfristigen Muskelaufbau benötigst.

■ KI-Analyse & Trainingsplaner (Premium): Die KI analysiert dein gesammeltes Trainingsprotokoll und deine Körperzusammensetzungsdaten.

• Tägliche Einblicke
Analysiert deinen aktuellen Zustand anhand der Trainings- und Körperdaten der letzten 30 Tage.

• Wochenbericht
Bewertet deine Woche in drei Dimensionen: Trainingsleistung, Körperfett- und Gewichtsentwicklung sowie Regeneration. Zeigt dir mit einer detaillierten Analyse, wo du dich verbessern kannst.

• KI-Trainingsplaner
Erstellt deinen personalisierten Wochenplan Tag für Tag, basierend auf deinen Zielen, deinem Trainingsprotokoll und deiner tatsächlichen Regeneration. Wie ein persönlicher KI-Trainer.

■ Fitness-Tools
• Aufwärmrechner: Gib dein Trainingsgewicht ein für ein optimiertes Aufwärmprogramm.
• Gewichtsscheibenrechner: Wähle dein Zielgewicht für die Hantelstange, um die optimale Gewichtsscheibenkonfiguration zu sehen.
• 1RM-Rechner: Schätze deine Maximalkraft anhand eines beliebigen Gewichts und einer beliebigen Wiederholungszahl. Enthält eine Wiederholungstabelle für Zielgewichte.
• Pausentimer: Erfasst die Pausen zwischen den Sätzen. Läuft weiter, auch wenn du den Bildschirm verlässt.
• Erinnerungen: Stelle Benachrichtigungen für Tag und Uhrzeit ein. Option für Benachrichtigungen nur an Ruhetagen

■ Warum AIFitLog?
Die meisten Fitness-Apps sind lediglich Trainingsprotokolle. AIFitLog geht weiter: Die App analysiert dein Trainingsprotokoll und deine Körperzusammensetzung und erstellt daraus einen konkreten Plan. Keine Standardvorlagen. Jeder Vorschlag basiert auf deinen individuellen Daten. Egal, ob du Muskelaufbau, Hypertrophie oder Fettabbau anstrebst – dein KI-Trainer passt sich Woche für Woche an.

■ So funktioniert's:
1. Protokolliere deine Übungen – Gewicht, Wiederholungen, Sätze und Notizen.
2. Verfolge dein Körpergewicht und deinen Körperfettanteil nach jedem Wiegen.
3. Die KI analysiert deine Daten und bewertet deinen Fortschritt.
4. Erhalte einen personalisierten Trainingsplan für die kommende Woche.

Nutze die App kostenlos als einfache Fitness-App und Trainingstagebuch. Mit einem Upgrade auf Premium erhältst du Zugriff auf KI-gestützte Analysen und Planungsfunktionen.

■ Einsatzgebiete:

Muskelaufbau und -zunahme – Gewichtszunahme und Trainingsumfang verfolgen

Gewichtsverlust und -definition – Körperfettanteil und fettfreie Masse überwachen

Krafttrainingsprotokoll mit progressiver Belastungssteigerung

KI-gestützter Personal Trainer und Trainingsplaner

Tagebuch für Gewichtheben und Widerstandstraining

Aufbau regelmäßiger Trainingsgewohnheiten

Einfach protokollieren. Den Rest erledigt die KI.