Workout für Senioren zuhause
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Jedes Alter
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Über diese App
Unsere Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Nicht nur in jungen Jahren, sondern gerade im Alter ist sportliche Betätigung enorm wichtig. Durch regelmäßigen Sport werden Körper und Geist fitter. Haben Sie manchmal Verspannungen oder kleine körperliche Beschwerden? Eine tägliche Einheit an Gymnastik trägt dazu bei, auch im Alltag fit zu bleiben. Durch gezielte Übungen aus der Seniorengymnastik, welche sowohl alleine von zu Hause, als auch in Gruppen betrieben werden können, schaffen Sie eine gute Balance. Außerdem beugen Sie durch das Training dem sogenannten Muskelschwund entgegen, der im höheren Alter zunehmend beobachtet wird.
Vorteile von Seniorengymnastik:
💪 Vorbeugung gegen Muskelschwund
💪 Fit halten von Körper und Geist
💪 Bedarf keiner oder weniger Hilfsmittel
💪 Sitzend, liegend, stehend möglich
💪 Alleine oder in Gruppe möglich
💪 Draußen oder drinnen
Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit.
Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können.
Seniorengymnastik – Körperliche Fitness ist nicht nur in jungen Jahren, sondern auch (oder gerade) im Alter enorm wichtig. Wer sich auch noch im hohen Alter sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil. Welche Fitnessübungen für Senioren sich besonders gut eignen und was es bei Seniorengymnastik zu beachten gilt zeigen wir Ihnen hier.
Vorteile von Seniorengymnastik:
💪 Vorbeugung gegen Muskelschwund
💪 Fit halten von Körper und Geist
💪 Bedarf keiner oder weniger Hilfsmittel
💪 Sitzend, liegend, stehend möglich
💪 Alleine oder in Gruppe möglich
💪 Draußen oder drinnen
Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit.
Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können.
Seniorengymnastik – Körperliche Fitness ist nicht nur in jungen Jahren, sondern auch (oder gerade) im Alter enorm wichtig. Wer sich auch noch im hohen Alter sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil. Welche Fitnessübungen für Senioren sich besonders gut eignen und was es bei Seniorengymnastik zu beachten gilt zeigen wir Ihnen hier.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Bewertungen und Rezensionen
2,6
138 Rezensionen
Annalena beau
- Als unangemessen melden
11. Februar 2022
Ich kann an sich nicht sagen ob die app gut wäre da ich gar nicht erst die Möglichkeit bekomme habe sie zu testen... die Möglichkeit den Tag mit einem video freizuschalten hat bei mich nicht funktioniert und ich sehe es nicht ein jeden tag einzeln zu kaufen! Besonders traurig ist die Tatsache das man da überhaupt Geld ausgeben soll... Rentner oder Senioren haben in der Regel nicht so viel Geld das man das auch noch dafür ausgeben könnte!
13 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
ALLY McBeel
- Als unangemessen melden
7. September 2023
Habe sie jeden Morgen benutzt. Plötzlich Kein Ton mehr....was ist los?!
Randi Koslowski
- Als unangemessen melden
2. Oktober 2022
Nicht in Deutsch, keine gute App
4 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
