Owning Your Menopause
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Über diese App
Angetrieben von der persönlichen Erfahrung, wie schnell sich unser Geist und unser Körper in der Lebensmitte und in den Wechseljahren verändern können, erkannte Kate Rowe-Ham die Notwendigkeit einer besseren Unterstützung und eines besseren Verständnisses für Frauen. Sie hat die ultimative App entwickelt, die Sie dabei unterstützt, diese transformativen Phasen erfolgreich zu meistern. Sie bietet Live-Workouts, Ernährungsunterstützung, Expertenrat, personalisierte Tools und eine Community gleichgesinnter Frauen, die sich gegenseitig bei jedem Schritt unterstützen.
Geeignet für alle Fitnessniveaus. Folgendes erwartet Sie in der OYM-App:
Krafttraining: Bauen Sie schlanke Muskeln auf, stärken Sie Gelenke und Knochen, steigern Sie die geistige Belastbarkeit und steigern Sie das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen sind mit Modifikationen für Anfänger konzipiert, während sie für fortgeschrittene Benutzer anspruchsvoll genug sind und sowohl für die Heim- als auch für die Fitnessstudio-Umgebung anpassbar sind.
HIIT: Nehmen Sie an Workouts teil, die darauf ausgelegt sind, verschiedene Stoffwechselprozesse anzusprechen und die Art und Weise zu maximieren, wie wir unseren Körper bewegen. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder an Ihre Grenzen gehen möchten, diese Workouts können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.
Konditionierung: Verbessern Sie Ausdauer, Flexibilität und Körperbeherrschung für die allgemeine Fitness. Geeignet für Heim- oder Fitnessstudio-Setups.
Yoga: Finden Sie das Gleichgewicht, verbessern Sie die Flexibilität und fördern Sie Achtsamkeit durch maßgeschneiderte Yoga-Sitzungen. Verfügbar in Live- und gespeicherten Formaten zum Üben überall.
Ernährung: Erhalten Sie eine optimale Ernährungsberatung, die Ihr Fitnessniveau unterstützt, egal ob Sie gerade erst anfangen oder bereits fortgeschritten sind, und Ihnen dabei hilft, Gesundheit, Hormonhaushalt und Energie zu optimieren.
personalisierte Tools zur Bewältigung körperlicher und emotionaler Veränderungen.
Live- und gespeicherte Workouts: Greifen Sie auf eine große Auswahl an Live- und aufgezeichneten Workouts zu, die sorgfältig für alle Fitnessniveaus – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – konzipiert sind, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Eine unterstützende Community und kompetente Beratung.
Ihr ultimativer Begleiter, um mit Zuversicht und Leichtigkeit durch die Wechseljahre zu kommen.
Begleiten Sie uns in der „Owning Your Menopause“-App für die ultimative Kombination aus Bewegung, Ernährung, Gemeinschaft und Unterstützung und lernen Sie, in diesem Kapitel Ihres Lebens erfolgreich zu sein.
Heute ist der erste Tag vom Rest Ihres Lebens – lassen Sie sich durch die Wechseljahre nicht eine weitere Minute Freude rauben!
Geeignet für alle Fitnessniveaus. Folgendes erwartet Sie in der OYM-App:
Krafttraining: Bauen Sie schlanke Muskeln auf, stärken Sie Gelenke und Knochen, steigern Sie die geistige Belastbarkeit und steigern Sie das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen sind mit Modifikationen für Anfänger konzipiert, während sie für fortgeschrittene Benutzer anspruchsvoll genug sind und sowohl für die Heim- als auch für die Fitnessstudio-Umgebung anpassbar sind.
HIIT: Nehmen Sie an Workouts teil, die darauf ausgelegt sind, verschiedene Stoffwechselprozesse anzusprechen und die Art und Weise zu maximieren, wie wir unseren Körper bewegen. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder an Ihre Grenzen gehen möchten, diese Workouts können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.
Konditionierung: Verbessern Sie Ausdauer, Flexibilität und Körperbeherrschung für die allgemeine Fitness. Geeignet für Heim- oder Fitnessstudio-Setups.
Yoga: Finden Sie das Gleichgewicht, verbessern Sie die Flexibilität und fördern Sie Achtsamkeit durch maßgeschneiderte Yoga-Sitzungen. Verfügbar in Live- und gespeicherten Formaten zum Üben überall.
Ernährung: Erhalten Sie eine optimale Ernährungsberatung, die Ihr Fitnessniveau unterstützt, egal ob Sie gerade erst anfangen oder bereits fortgeschritten sind, und Ihnen dabei hilft, Gesundheit, Hormonhaushalt und Energie zu optimieren.
personalisierte Tools zur Bewältigung körperlicher und emotionaler Veränderungen.
Live- und gespeicherte Workouts: Greifen Sie auf eine große Auswahl an Live- und aufgezeichneten Workouts zu, die sorgfältig für alle Fitnessniveaus – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – konzipiert sind, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Eine unterstützende Community und kompetente Beratung.
Ihr ultimativer Begleiter, um mit Zuversicht und Leichtigkeit durch die Wechseljahre zu kommen.
Begleiten Sie uns in der „Owning Your Menopause“-App für die ultimative Kombination aus Bewegung, Ernährung, Gemeinschaft und Unterstützung und lernen Sie, in diesem Kapitel Ihres Lebens erfolgreich zu sein.
Heute ist der erste Tag vom Rest Ihres Lebens – lassen Sie sich durch die Wechseljahre nicht eine weitere Minute Freude rauben!
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, Gesundheit und Fitness und 3 andere
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Du kannst das Löschen der Daten beantragen
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