Nowanda: Bewusste Elternschaft

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Über diese App

Nowanda, die erste und einzige App für achtsame Erziehung und Selbsterziehung mit auf Achtsamkeit basierenden geführten Meditationen, Schlafgeschichten und entspannender Musik, wurde entwickelt, um Sie und Ihr Kind zu unterstützen.

Hunderte von Audioinhalten, die in Zusammenarbeit mit Experten für psychische Gesundheit erstellt wurden, führen Sie dazu, Ihre Angst und Ihren Stress abzubauen, Ihr inneres Kind zu heilen, inneren Frieden zu kultivieren und Ihrem Kind zu helfen, die kognitiven Fähigkeiten zu entwickeln, die es benötigt, um mit schwierigen Emotionen umzugehen.

Elternschaft ist kein einfacher Weg. Es ist ein Marathon, bei dem unsere Geduld von Zeit zu Zeit auf die Probe gestellt wird und wir uns müde fühlen und herausfordernde Emotionen erleben, mit denen wir nur schwer fertig werden. In einigen Fällen ist es eine Prüfung, die wir als Alleinerziehende selbst absolvieren müssen, was dazu führt, dass wir uns allein und nicht unterstützt fühlen.
Wir müssen atmen, um uns zu entspannen, selbst für zwei Minuten.

Wir müssen unsere Gefühle der Unzulänglichkeit und Schuld, mit denen wir ständig zu kämpfen haben, heilen und auf die gleiche Weise Unterstützung für uns selbst schaffen, um unserem Kind die positive und unterstützende Erziehung zu bieten, die es braucht.

Nowanda soll Ihnen dabei helfen, eine Sauerstoffmaske aufzusetzen, tief durchzuatmen und sich zu entspannen; damit Sie anfangen können, sich die unterstützende Elternschaft zu geben, die Sie immer gebraucht haben, als Sie aufgewachsen sind.

Wie wird Nowanda mein Leben verändern?
Dank der Kindermodus-Funktion von Nowanda haben Sie zwei verschiedene Anwendungen mit einer einzigen Anwendung. Unsere Kindermodus-Funktion bietet den Komfort, zu einem separaten Abschnitt zu wechseln, der nur aus Inhalten für Kinder besteht.

Praktiken, die sich auf Elternschaft und Selbsterneuerung konzentrieren, werden Sie ermutigen, die Gewohnheiten zu brechen, die Ihnen nicht mehr dienen, und Sie dabei unterstützen, sich selbst und Ihrem Kind mit größerem Bewusstsein, Verständnis und Mitgefühl zu nähern.
Originelle Schlafgeschichten erleichtern Ihnen und Ihrem Kind den Schlafübergang.

Die geführten Übungen unterstützen Ihr Kind dabei, einen widerstandsfähigeren Geist zu entwickeln, sich unter dem Einfluss schwieriger Emotionen zu regulieren, seine Angst und seinen Stress zu reduzieren und ihm zu helfen, sich besser zu konzentrieren.


Was ist auf Nowanda?
Achtsame Erziehungs- und Selbsterziehungspraktiken
• Geführte Meditationen zur Unterstützung Ihrer Elternreise und zur Verringerung Ihrer Angst, Schuld und Ihres Stresses.
• Einfache, aber effektive Übungen, die Sie mit Ihrem Kind umsetzen können.
• Übungen zur Selbsterneuerung, um Ihr inneres Kind zu heilen.
• Praktiken, die frischgebackenen Müttern helfen, mit ihrer Angst fertig zu werden.

Schlafen
Die Nowanda-App hat alles, was Sie für eine erholsame Nacht brauchen:
• Schlafgeschichten, die mit auf Achtsamkeit basierenden Botschaften verwoben sind und in Zusammenarbeit mit Fachleuten für psychische Gesundheit erstellt wurden.
• Geführte Meditationssitzungen, die darauf ausgelegt sind, Ihnen den Übergang zum Schlaf zu erleichtern, die Schlafqualität zu verbessern und Ihre geistige, geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen.
• Körperscanning, progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Imaginationstechniken.

Kindermodus
• Achtsamkeits- und Meditationsübungen für die Altersgruppen 3-4, 5-6, 7-10 und 11-14.
• Originelle Schlafgeschichten, die bewusst aufbereitet wurden, um bei Problemen wie Trennungsangst, Ängsten und geringem Selbstvertrauen zu helfen, und in Zusammenarbeit mit Fachleuten für psychische Gesundheit geschrieben wurden.
• Entspannungsmusik für Kinder.
Ausführlichere Informationen finden Sie unter nowanda.app

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