Cardio Move
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Cardio-Bewegung bezieht sich auf jede körperliche Aktivität, die die Herzfrequenz erhöht und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert. Dazu können unter anderem Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Tanzen gehören. Zu den Vorteilen von Cardio-Bewegungen gehören eine verbesserte Herzgesundheit, eine erhöhte Ausdauer, eine bessere Lungenkapazität und ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes. Regelmäßige Cardio-Bewegungen können auch beim Gewichtsmanagement helfen und die psychische Gesundheit verbessern, indem sie Stress und Ängste reduzieren.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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