Ember: Tägliche Challenge

Ember Apps Inc.

Über diese App

Ember gibt dir jeden Tag eine Challenge. Körper, Geist oder Beziehungen. Fünf Minuten oder eine halbe Stunde, dann bist du fertig.

Vielleicht ein 10-minütiger Spaziergang. Vielleicht ein paar Sätze ins Journal. Vielleicht eine Nachricht an jemanden, mit dem du lange nicht gesprochen hast.

Die meisten Habit Tracker funktionieren andersherum. Du baust die Liste, hakst die Kästchen ab und trägst die ganze Disziplin selbst. Ember macht es anders. Du öffnest die App, siehst die heutige Challenge, erledigst sie. Keine Liste, die du pflegen musst.

Wie es funktioniert

Du startest den Tag mit einer Sache, die du ausprobieren kannst. Du musst sie nicht machen. Du kannst sie überspringen oder gegen eine leichtere oder schwerere Variante tauschen. Wer sie abschließt, bekommt Punkte, verlängert seine Serie und schaltet mit der Zeit neue Stufen frei.

Es gibt sieben Stufen, benannt danach, wie sich ein Feuer aufbaut: Funke, Glut, Flamme, Herd, Schmiede, Glanz und Ewige Flamme. Keine davon ist die Ziellinie. Sie zeigen dir nach Wochen, wie weit du gekommen bist.

Was drin ist

Körper, Geist und Beziehungen sind die drei Bereiche, aus denen die Challenges kommen. Gehen, Dehnen, Haltung. Journaling, Meditation, Atmen, Dankbarkeit. Mal geht es darum, sich bei jemandem zu melden, mal einfach Danke zu sagen. Wähle die Bereiche, die für dich zählen, und Ember passt an, was als Nächstes kommt.

Wenn du einen Tag verpasst, passiert nichts. Pro Monat hast du ein paar Ruhetage frei, und deine Serie bleibt geschützt.

Neben der täglichen Challenge gibt es Wochen- und Monatsziele. Langsamer, mit längerem Horizont. Keine zweite To-do-Liste, eher eine Richtung, in die du zielst.

Nach jeder Challenge kannst du eine kurze Reflexion schreiben. Wie es sich angefühlt hat, was dir aufgefallen ist. Das ist freiwillig. Mit der Zeit wird daraus ein Journal darüber, wie du dich bewegt hast.

Kalender und Statistik zeigen deine Beständigkeit: welche Tage du abgeschlossen hast, welchem Bereich du am meisten Aufmerksamkeit gibst, wo du in deinen Stufen stehst. Etwa 30 Auszeichnungen belohnen Durchhalten und Neugier. Manche sind offensichtlich. Andere bemerkst du erst, nachdem du sie dir verdient hast.

Für wen Ember ist

Wenn du schon mal einen Habit Tracker geladen, drei Wochen durchgehalten und dann aufgehört hast, als die Liste zur nächsten Pflicht wurde, verspricht Ember nicht, dass es diesmal von selbst geht. Aber Ember setzt darauf, dass eine kleine Sache am Tag, wirklich gemacht, länger trägt als zehn Kästchen, die du nächsten Monat sowieso aufgibst.

Neuerungen

• Über 700 einzigartige Herausforderungen für Körper, Geist und Soziales
• Wöchentliche und monatliche Ziele für Ihre Motivation
• Erfolgssystem mit über 100 Meilensteinen
• Tagebuch zur Reflexion Ihres Fortschritts
• Komplett kostenlos — keine Werbung, keine Abonnements
• Funktioniert offline — Ihre Daten bleiben auf Ihrem Gerät