Интервальный таймер: Табата
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Über diese App
Intervalltimer: Tabata hilft dir, dein Training zeitlich zu strukturieren: Wechsle zwischen Belastung und Erholung ab, zähle die Runden und gehe zum nächsten Abschnitt über. Nutze ihn als Timer für Tabata, HIIT, Intervallläufe, Boxen oder Heimtraining. Du wählst die Übungen und das Tempo, und die App zählt die festgelegten Intervalle herunter.
DEINEN RHYTHMUS FESTLEGEN
Lege Vorbereitung, Belastungs- und Erholungsdauer, Anzahl der Runden und Cool-down fest. Vor dem Start siehst du die Parameter und die gesamte Trainingszeit. Für klassisches Tabata kannst du die Standardeinstellung von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Erholung verwenden. Passe die Werte an deinen Plan an: Der Intervalltimer eignet sich sowohl für kurze Einheiten als auch für längere Abschnitte.
VORGESTELLTE UND EIGENE WORKOUTS
Nutze vorgefertigte Programme für Tabata, Intervallläufe und Boxen. Benötigst du eine andere Reihenfolge? Erstelle deine eigene Sequenz: Jeder Abschnitt hat einen Namen und eine Dauer. Füge Übungen und Pausen hinzu, speichere mehrere Workouts und greife über den Bereich „Pläne“ darauf zu. So können Sie einen Timer für Aufwärmübungen, Zirkeltraining, Heimfitness oder Fitnessstudio-Workouts erstellen, ohne alle Intervalle erneut eingeben zu müssen.
GROSSER COUNTDOWN UND BEDIENELEMENTE
Der Trainingsbildschirm zeigt die verbleibende Zeit, das aktuelle Segment und das nächste Intervall an. Große Zahlen und ein kreisförmiger Indikator helfen Ihnen, den Countdown im Blick zu behalten. Sie können pausieren, fortsetzen, zurückspringen oder vorspringen. Dank Berührungsschutz können Sie die Bedienelemente während des Trainings sperren und direkt über den Timer-Bildschirm entsperren.
HINTERGRUND-TIMER
Der Countdown läuft weiter, auch wenn die App minimiert oder der Bildschirm ausgeschaltet ist. Aktive Trainings nutzen die Systemzeit und Android-Benachrichtigungen. Aktionen zur Trainingsverwaltung sind über die Benachrichtigung verfügbar. Falls Ihr Smartphone Hintergrundaktivitäten einschränkt, überprüfen Sie die Energiespareinstellungen und Benachrichtigungsberechtigungen; diese variieren je nach Gerät.
ALARM, VIBRATION UND ZWEI STIMMEN
Passen Sie den Intervallwechselton, den 3-2-1-Countdown, die Vibration und die Alarme individuell an und lassen Sie sie über die Musik hören. Zusätzliche russische Stimmen, „Sofia“ und „Eugene“, geben Anweisungen zu Vorbereitung, Training, Erholung und Übergängen. Die Ansagen wurden mit Yandex SpeechKit vorab aufgenommen und werden ohne Mikrofon auf dem Gerät wiedergegeben. Bei benutzerdefinierten Bühnennamen wird die Ansage „Nächstes Intervall“ anstelle von Freitext verwendet.
VERLAUF UND KALENDER
Abgeschlossene Trainingseinheiten werden lokal gespeichert. Sehen Sie sich Ihren Trainingsverlauf, Ihren Aktivitätskalender, Ihre aktuellen und besten Serien sowie die Anzahl Ihrer aktiven Tage der letzten 30 Tage an. Die App misst weder Herzfrequenz noch Kalorienverbrauch oder körperliche Aktivität: Die Statistiken beziehen sich auf die im Timer abgeschlossenen Trainingseinheiten.
STUDIENPLÄNE SPEICHERN
Exportieren Sie Ihre Trainingseinheiten als JSON-Datei und importieren Sie gespeicherte Sequenzen wieder. Sie wählen die Datei und den Speicherort selbst über das Android-Systemmenü. Beim Exportieren von Plänen wird nicht automatisch Ihr gesamter Verlauf mit der Cloud synchronisiert. Gespeicherte externe Kopien bleiben unter Ihrer Kontrolle.
BILDSCHIRM-DESIGN
Wählen Sie ein helles, dunkles oder automatisches Design und eines von zehn Farbpaaren. Der Automatikmodus berücksichtigt die Tageszeit und das Systemdesign. Drei Farbkombinationen sind kostenlos verfügbar. In den Einstellungen können Sie das integrierte Training mit Timer, Trainingsplänen, Blockfunktionen und Fortschrittsanzeige einsehen.
KOSTENLOSE FUNKTIONEN UND WERBUNG
Der grundlegende Trainingstimer, vorgefertigte Trainingspläne, der Intervall-Builder und der Verlauf sind ohne Registrierung oder kostenpflichtiges Abonnement nutzbar. Der Hauptcountdown und gespeicherte Trainingspläne sind auch offline verfügbar. Die App enthält Werbung, die während des Trainings ausgeblendet wird. Durch das freiwillige Ansehen eines Werbevideos werden zusätzliche Sprach- oder Farbkombinationen für 7 Tage freigeschaltet oder die Werbung für 24 Stunden deaktiviert. Zum Herunterladen von Werbung ist eine Internetverbindung erforderlich; die Verfügbarkeit der Videos kann nicht garantiert werden.
Einstellungen und Verlauf werden auf Ihrem Gerät gespeichert. Die Werbeplattform verarbeitet technische Daten gemäß ihren Datenschutzrichtlinien. Details: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Fragen und Anregungen: valishevevgeniy@yandex.ru
DEINEN RHYTHMUS FESTLEGEN
Lege Vorbereitung, Belastungs- und Erholungsdauer, Anzahl der Runden und Cool-down fest. Vor dem Start siehst du die Parameter und die gesamte Trainingszeit. Für klassisches Tabata kannst du die Standardeinstellung von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Erholung verwenden. Passe die Werte an deinen Plan an: Der Intervalltimer eignet sich sowohl für kurze Einheiten als auch für längere Abschnitte.
VORGESTELLTE UND EIGENE WORKOUTS
Nutze vorgefertigte Programme für Tabata, Intervallläufe und Boxen. Benötigst du eine andere Reihenfolge? Erstelle deine eigene Sequenz: Jeder Abschnitt hat einen Namen und eine Dauer. Füge Übungen und Pausen hinzu, speichere mehrere Workouts und greife über den Bereich „Pläne“ darauf zu. So können Sie einen Timer für Aufwärmübungen, Zirkeltraining, Heimfitness oder Fitnessstudio-Workouts erstellen, ohne alle Intervalle erneut eingeben zu müssen.
GROSSER COUNTDOWN UND BEDIENELEMENTE
Der Trainingsbildschirm zeigt die verbleibende Zeit, das aktuelle Segment und das nächste Intervall an. Große Zahlen und ein kreisförmiger Indikator helfen Ihnen, den Countdown im Blick zu behalten. Sie können pausieren, fortsetzen, zurückspringen oder vorspringen. Dank Berührungsschutz können Sie die Bedienelemente während des Trainings sperren und direkt über den Timer-Bildschirm entsperren.
HINTERGRUND-TIMER
Der Countdown läuft weiter, auch wenn die App minimiert oder der Bildschirm ausgeschaltet ist. Aktive Trainings nutzen die Systemzeit und Android-Benachrichtigungen. Aktionen zur Trainingsverwaltung sind über die Benachrichtigung verfügbar. Falls Ihr Smartphone Hintergrundaktivitäten einschränkt, überprüfen Sie die Energiespareinstellungen und Benachrichtigungsberechtigungen; diese variieren je nach Gerät.
ALARM, VIBRATION UND ZWEI STIMMEN
Passen Sie den Intervallwechselton, den 3-2-1-Countdown, die Vibration und die Alarme individuell an und lassen Sie sie über die Musik hören. Zusätzliche russische Stimmen, „Sofia“ und „Eugene“, geben Anweisungen zu Vorbereitung, Training, Erholung und Übergängen. Die Ansagen wurden mit Yandex SpeechKit vorab aufgenommen und werden ohne Mikrofon auf dem Gerät wiedergegeben. Bei benutzerdefinierten Bühnennamen wird die Ansage „Nächstes Intervall“ anstelle von Freitext verwendet.
VERLAUF UND KALENDER
Abgeschlossene Trainingseinheiten werden lokal gespeichert. Sehen Sie sich Ihren Trainingsverlauf, Ihren Aktivitätskalender, Ihre aktuellen und besten Serien sowie die Anzahl Ihrer aktiven Tage der letzten 30 Tage an. Die App misst weder Herzfrequenz noch Kalorienverbrauch oder körperliche Aktivität: Die Statistiken beziehen sich auf die im Timer abgeschlossenen Trainingseinheiten.
STUDIENPLÄNE SPEICHERN
Exportieren Sie Ihre Trainingseinheiten als JSON-Datei und importieren Sie gespeicherte Sequenzen wieder. Sie wählen die Datei und den Speicherort selbst über das Android-Systemmenü. Beim Exportieren von Plänen wird nicht automatisch Ihr gesamter Verlauf mit der Cloud synchronisiert. Gespeicherte externe Kopien bleiben unter Ihrer Kontrolle.
BILDSCHIRM-DESIGN
Wählen Sie ein helles, dunkles oder automatisches Design und eines von zehn Farbpaaren. Der Automatikmodus berücksichtigt die Tageszeit und das Systemdesign. Drei Farbkombinationen sind kostenlos verfügbar. In den Einstellungen können Sie das integrierte Training mit Timer, Trainingsplänen, Blockfunktionen und Fortschrittsanzeige einsehen.
KOSTENLOSE FUNKTIONEN UND WERBUNG
Der grundlegende Trainingstimer, vorgefertigte Trainingspläne, der Intervall-Builder und der Verlauf sind ohne Registrierung oder kostenpflichtiges Abonnement nutzbar. Der Hauptcountdown und gespeicherte Trainingspläne sind auch offline verfügbar. Die App enthält Werbung, die während des Trainings ausgeblendet wird. Durch das freiwillige Ansehen eines Werbevideos werden zusätzliche Sprach- oder Farbkombinationen für 7 Tage freigeschaltet oder die Werbung für 24 Stunden deaktiviert. Zum Herunterladen von Werbung ist eine Internetverbindung erforderlich; die Verfügbarkeit der Videos kann nicht garantiert werden.
Einstellungen und Verlauf werden auf Ihrem Gerät gespeichert. Die Werbeplattform verarbeitet technische Daten gemäß ihren Datenschutzrichtlinien. Details: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Fragen und Anregungen: valishevevgeniy@yandex.ru
Tabata und HIIT: individuelle Intervalle, Sprachausgabe, Trainingsverlauf und ein Fitness-Timer im Hintergrund.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Neuerungen
Исправили появление баннера во время тренировки. Реклама не перекрывает кнопки и не мешает отсчёту или паузе. Обновили рекламную интеграцию.
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Informationen zum Entwickler
ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
