Relief Tracker

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Über diese App

Relief Tracker ist ein privates Selbstregulationstool, das Ihnen hilft, sexuelle Bedürfnisse zu kontrollieren und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Es ersetzt endloses Scrollen und Reizüberflutung durch eine einfache, bewusste Routine: fokussierte Sitzungen, kurze Check-ins und Einblicke in Ihre Gewohnheiten im Laufe der Zeit.

Relief Tracker wurde für eine gesunde Selbstregulation entwickelt und hilft Ihnen, zwanghafte Verhaltensmuster zu reduzieren und konsequent zu bleiben – ohne schambasierte, einschränkende Ansätze oder algorithmische Ablenkungen.

SO FUNKTIONIERT ES

1. Starten Sie eine fokussierte Sitzung
Öffnen Sie Relief Tracker und legen Sie in Sekundenschnelle mit der minimalistischen, benutzerfreundlichen Oberfläche los.

2. Nutzen Sie Ihre private Bildergalerie (optional)
Laden Sie Ihre eigenen Fotos in eine private, nur lokal verfügbare Bildergalerie hoch. Während einer Sitzung können Sie ein einzelnes Bild als Fokuspunkt nutzen, um zwanghaftes Scrollen zu vermeiden und bewusst zu bleiben.
Kein Feed. Keine Empfehlungen. Keine endlosen Inhalte.

3. Beenden Sie mit einem kurzen Check-in
Beenden Sie die Sitzung optional mit einem kurzen Check-in, um festzuhalten, wie es sich angefühlt hat, wie Ihre Stimmung war und wie Sie die Sitzung insgesamt bewerten. Mit der Zeit zeigen diese Einträge Muster auf, sodass Sie Abwärtsspiralen vermeiden und konsequent bleiben können.

FUNKTIONEN

• Fokussierte Sitzungen
Starten Sie schnell dank einfacher Bedienung und ohne Ablenkungen.

• Private Bildergalerie
Laden Sie Ihre eigenen Fotos hoch und organisieren Sie sie, um einen sicheren Tresor zu erstellen. Ersetzt endloses Scrollen durch feste, zielgerichtete Inhalte.

• Vollbild-Fokusmodus
Konzentrieren Sie sich während der Sitzungen dank eines übersichtlichen Vollbildmodus.

• Kurze Check-ins
Protokollieren Sie Stimmung, Intensität des Drangs und Notizen, um Ihr Bewusstsein zu schärfen, ohne zu viel nachzudenken.

• Statistiken & Verlauf
Verfolgen Sie Häufigkeit, Dauer, Serien und Trends, um Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu sehen.

• Entwickelt für Datenschutz und Kontrolle
Keine sozialen Funktionen, keine Veröffentlichung, keine Überwachung. Nur eine private Routine, die Sie wiederholen können.

DATENSCHUTZ & HAFTUNGSAUSSCHLUSS

Relief Tracker verfolgt einen lokalen Ansatz. Ihre Sitzungsdetails, Check-ins und Fotos bleiben auf Ihrem Gerät. Wir verwenden Ihre personenbezogenen Daten nicht für Werbung oder Profilerstellung.

Relief Tracker ist ein Tool zur Gewohnheits- und Gesundheitsförderung. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten und ersetzt keine professionelle medizinische Versorgung.

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NUTZUNGSBEDINGUNGEN: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)