MindKit
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Über diese App
MindKit – Ihr All-in-One-Begleiter für mentales Wohlbefinden
Ob Sie Ängste bewältigen, sich im Moment erden oder durch Affirmationen Selbstvertrauen aufbauen möchten – MindKit bietet einfache, effektive Tools zur Unterstützung Ihrer mentalen und emotionalen Gesundheit – völlig kostenlos, ohne Abo oder Paywall.
🧘♀️ Hauptfunktionen
✨ Angeleitete Übungen
Entdecken Sie eine Bibliothek wissenschaftlich fundierter Erdungstechniken und beruhigender Übungen. Jede selbstgeführte Übung enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, Ihr Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und inneren Frieden wiederherzustellen.
📊 Wellness-Tracker
Verfolgen Sie Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden in sieben Kategorien: Schlaf, Ernährung, Stress, Glück, Energie, Aktivität und soziale Interaktion. Sehen Sie sich gleitende Durchschnittswerte über 7, 30 und 90 Tage an, um Muster zu erkennen und langfristiges Wachstum zu fördern.
🧠 DBT-Fähigkeitskarten
Erlerne die Kernkompetenzen der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) – Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz und zwischenmenschliche Effektivität – übersichtlich dargestellt in leicht verständlichen Karten, die du jederzeit wieder aufrufen kannst.
💬 Tägliche Affirmationen
Führe deinen inneren Dialog mit stärkenden Affirmationen neu. Nutze eine kuratierte Sammlung oder schreibe deine eigenen – perfekt für Selbstwertgefühl, Frieden, Wachstum und Resilienz.
📝 Tagebuch
Denke über deine Gedanken und Gefühle nach – mit MindKits übersichtlichem, ablenkungsfreiem Tagebuch. Nutze anpassbare Eingabeaufforderungen oder schreibe frei. Exportiere deine Einträge jederzeit ganz einfach – ideal für Therapie, Archivierung oder zur Nachverfolgung deiner Reise.
💡 Links zu Krisenressourcen
Greife schnell auf Hotlines und vertrauenswürdige Support-Ressourcen zu, wenn du sie am dringendsten brauchst.
📱 Offline & Datenschutz
Deine Daten sind immer vertraulich – speichere sie lokal oder melde dich mit Firebase an, um sie sicher zu sichern und geräteübergreifend zu synchronisieren.
Ob Sie Ängste bewältigen, sich im Moment erden oder durch Affirmationen Selbstvertrauen aufbauen möchten – MindKit bietet einfache, effektive Tools zur Unterstützung Ihrer mentalen und emotionalen Gesundheit – völlig kostenlos, ohne Abo oder Paywall.
🧘♀️ Hauptfunktionen
✨ Angeleitete Übungen
Entdecken Sie eine Bibliothek wissenschaftlich fundierter Erdungstechniken und beruhigender Übungen. Jede selbstgeführte Übung enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, Ihr Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und inneren Frieden wiederherzustellen.
📊 Wellness-Tracker
Verfolgen Sie Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden in sieben Kategorien: Schlaf, Ernährung, Stress, Glück, Energie, Aktivität und soziale Interaktion. Sehen Sie sich gleitende Durchschnittswerte über 7, 30 und 90 Tage an, um Muster zu erkennen und langfristiges Wachstum zu fördern.
🧠 DBT-Fähigkeitskarten
Erlerne die Kernkompetenzen der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) – Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz und zwischenmenschliche Effektivität – übersichtlich dargestellt in leicht verständlichen Karten, die du jederzeit wieder aufrufen kannst.
💬 Tägliche Affirmationen
Führe deinen inneren Dialog mit stärkenden Affirmationen neu. Nutze eine kuratierte Sammlung oder schreibe deine eigenen – perfekt für Selbstwertgefühl, Frieden, Wachstum und Resilienz.
📝 Tagebuch
Denke über deine Gedanken und Gefühle nach – mit MindKits übersichtlichem, ablenkungsfreiem Tagebuch. Nutze anpassbare Eingabeaufforderungen oder schreibe frei. Exportiere deine Einträge jederzeit ganz einfach – ideal für Therapie, Archivierung oder zur Nachverfolgung deiner Reise.
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Keine Daten erhoben
Support für diese App
Informationen zum Entwickler
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
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